Biolectra® Magnesium запобігає м’язові спазми
Хворобливі м’язові судоми не повинні бути! Для запобігання цьому можна багато чого зробити. У нашому огляді ви дізнаєтеся, що важливо.
Гімнастика вен: мало зусиль, великий ефект
Ті, хто регулярно інтегрує менші вправи для гімнастики вен у повсякденне життя, можуть ефективно запобігати хворобливим судомам у ногах. Хочете приклад? Витягніть ноги і дайте їм кружляти один раз в одну сторону, а потім в іншу. Ефективним є також перемикання пальця на нозі та п’яті. Ідеально підходить для дому, в автобусі або в офісі.
Дієта, багата магнієм
Дієта, багата магнієм, важлива для запобігання дефіциту магнію - найпопулярнішої причини м’язових і литкових спазмів. Банани, брокколі, цільнозерновий хліб, горіхи, насіння соняшнику - перелік продуктів, багатих магнієм, довгий. Однак: якщо ви хочете отримувати рекомендовану кількість від 300 до 400 мг магнію на день, ви б це мали Б. Вживайте 6 бананів або 20 рулетів на день!
Сильно потіти? Заповніть резервуар рідини
Коли ви потієте, організм втрачає цінні електроліти. Включаючи магній. Але якщо нам не вистачає магнію, баланс між напругою і розслабленням м’язів порушується - часті наслідки судом литок. Тому: пити достатньо після тренувань або після сауни, щоб компенсувати втрату рідини. Ідеально підходять шприцери для мінеральної води або фруктових соків.
Підніміть ноги або робіть кілька кроків частіше
Ті, хто сидить переважно вдень, частіше стикаються з судом литок. Як профілактичний засіб корисно часто піднімати ноги. Також корисно: Зробіть кілька кроків для стимулювання кровообігу в ногах.
Більше для запобігання м’язових спазмів
Використовуйте наш калькулятор вимог, щоб швидко та легко визначити, скільки магнію ви повинні споживати щодня.
Людський організм не може виробляти магній - тому ми повинні отримувати мінерал через їжу. За допомогою нашого калькулятора ви можете визначити, скільки магнію ви споживаєте приблизно щодня через свій раціон.
Банани, яйця, картопля, минтай: яка їжа містить скільки магнію?
Введіть місце проживання або свій поштовий індекс, і ми покажемо вам, які аптеки знаходяться у вашому районі.
Обов’язкові тексти:
Biolectra ® Magnesium 243 mg forte шипучі таблетки аромату апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 мг для шипучих таблеток, що шипують, аромат апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 150 мг шипучі таблетки
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Випийте шипучу таблетку, розчинену в ½ склянки (150 мл) води. При необхідності до 2 шипучих таблеток на день.
Biolectra ® Магній 300 мг рідина
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: 1 раз на день добре струсіть вміст пляшки і випийте повністю.
Біолекттра ® Магній 300 мг капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.
Biolectra ® Magnesium 400 мг ультра капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.
Biolectra ® Magnesium 300 mg Прямий смак апельсина або лимона
Харчові добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання:
Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra direct смак апельсина або лимона
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ультрапиті гранули апельсиновий аромат
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: один раз на день вміст пакетика кладіть у склянку зі 150 мл води, коротко перемішуйте, щоб розчинився, і пийте.
Biolectra ® Immun Direct
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого, різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку
Статус: березень 2016 року
Biolectra ® Magnesium 400 mg ультра 3-фазне депо
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: Приймайте по 1 таблетці один раз на день із достатньою кількістю рідини.
Статус: травень 2020 року