Біполярний розлад правильне харчування
Огляд
Біполярний розлад - це складний стан, що характеризується екстремальними та незвичними перепадами настрою. Таким чином, пацієнти з цим розладом відчувають епізоди важкої депресії до маніакальних епізодів.
Під час маніакальних епізодів пацієнти, як правило, мають ейфоричний настрій, бувають гіперактивними та збудженими, не відчуваючи потреби у відпочинку.
Настрій, пов'язаний з пацієнтами з біполярним розладом, тісно пов'язаний з розладами мислення, спотвореними уявленнями та відхиленнями від соціальних норм. За підрахунками, біполярний розлад вражає 1% світового населення; але, на думку деяких дослідників, поширеність цього стану набагато вища.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Дієтичні рекомендації
Спеціальної дієти не встановлено, але бажано зупинитися на здоровій дієті, яка допомагає підтримувати вагу тіла.
Дієтичні поради
1. Уникайте вживання червоного м’яса, насичених жирів, транс та вуглеводів. Жири взаємодіють з медикаментозним лікуванням, зводить нанівець ефективність ліків. У той же час такий тип дієти пов’язаний із підвищеним ризиком ожиріння, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
2. Вибирайте поживні продукти. Ці продукти включають: свіжі фрукти та овочі, цільне зерно, нежирне м’ясо, холодна вода, риба, яйця, знежирені молочні продукти, соя, олійні насіння.
Ці продукти забезпечують оптимальний рівень поживних речовин, необхідних для благополуччя організму та профілактики захворювань.
3. Дотримання програми вправ для підтримки ваги тіла. Згідно з дослідженнями, біполярний розлад збільшує ризик зайвої ваги та ожиріння.
4. Уникайте продуктів, що містять кофеїн. Обмеження або виключення кофеїну з раціону пацієнтів з біполярним розладом є ключовим фактором ефективності лікування. Кофеїн зменшує дію седативних препаратів, таких як бензодіазепіни, призначені для лікування тривоги та манії, пов'язаних з біполярним розладом.
5. Помірне вживання солі. Особливо пацієнтам, які проходять лікування літієм, слід зменшити споживання солі, оскільки це знижує ефективність лікування.
Риб'ячий жир
Риб’ячий жир ефективно запобігає серцево-судинним захворюванням. Але, на думку експертів, харчові добавки з риб’ячим жиром також ефективні у випадку біполярного розладу, оскільки це стимулює роботу мозку.
Омега-3 жирні кислоти в риб’ячому жирі особливо рекомендуються пацієнтам з біполярним розладом, які мають підвищений ризик серцевих захворювань або високого рівня тригліцеридів.
У той же час, згідно з дослідженнями, засвоєння великої кількості жирних кислот Омега-3 впливає на настрій і поведінку, стимулюючи роботу мозку. Таким чином, суворо у пацієнтів з біполярним розладом жирні кислоти Омега-3 знімають депресію.
Пацієнти-вегетаріанці або вегани можуть засвоїти необхідні жирні кислоти Омега-3, вживаючи горіхи, насіння льону та ріпакову олію. Ці продукти містять велику кількість альфа-лінолевої кислоти (ALA), яка потім перетворюється організмом на жирну кислоту Омега-3.
Американська асоціація серця рекомендує їсти рибу (білий тунець, оселедець, макро, лосось та форель) принаймні раз на тиждень через високий вміст Омега-3; в іншому випадку пацієнт повинен вибрати харчові добавки з риб'ячим жиром (0,5 - 1,8 г).
Взаємодія їжі з наркотиками
Якщо лікування передбачає введення інгібіторів МАО (певного класу антидепресантів), рекомендується уникати вживання продуктів, що містять тирамін, оскільки ця речовина підвищує активність симпатичної нервової системи, спричиняючи сильну гіпертонію.
Продукти з високим вмістом тираміну:
- банани;
- шампанське;
- ферментовані сири;
- печінка;
- деякі сорти вина;
- соєвий соус.
Також не рекомендується приймати дієтичні харчові добавки, оскільки це взаємодіє з медикаментозним лікуванням, призначеним при депресії або біполярному розладі.
Порада!
Попросіть свого лікаря список заборонених продуктів відповідно до призначеного лікування.
Депресія у дітей та підлітків
Депресія - патологічний смуток
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
Вживання алкоголю
В листівках ліків, що відпускаються за рецептом від біполярного розладу (бензодіазепіни, антиконвульсанти та трициклічні антидепресанти), зазначається, що вживання алкоголю заборонено, саме тому, що це взаємодіє з лікуванням наркотиків. Однак зловживання алкоголем та наркотиками часто зустрічається у пацієнтів з цією хворобою.
Алкоголь діє, пригнічуючи центральну нервову систему; таким чином, пояснюється, що більшість людей вживають алкоголь як транквілізатор наприкінці дня.
Хоча є пацієнти, які назавжди відмовляються від алкоголю під час епізодів депресії, цього не відбувається у пацієнтів з біполярним розладом.
За даними Міжнародного інституту психічного здоров’я, люди з біполярним розладом у п’ять разів частіше страждають алкоголізмом, ніж решта населення.
Алкоголь є основним фактором ризику, який викликає депресивні епізоди у людей, які генетично вразливі до депресії або страждають біполярним розладом. Приблизно 15% дорослих з психічними захворюваннями страждають алкогольною залежністю та зловживанням наркотиками.
Грейпфрутовий сік
Грейпфрутовий сік взаємодіє з певними препаратами, призначеними у разі біполярного розладу. Це підвищує рівень крові в організмі, знижує ефективність ліків та сприяє токсичності для організму.
Препаратами, з якими взаємодіє грейпфрутовий сік, є: бензодіазепіни (Xanax, Valium, Ativan) та деякі протисудомні засоби.
Ліки, рекомендовані при біполярному розладі, можна вводити натщесерце або після їжі, залежно від особливостей кожного препарату. Для того, щоб безпечно вводити своє лікування та отримувати користь від його ефекту, вам слід обговорити зі своїм лікарем або фармацевтом спосіб введення ліків.