Бізнес; футів, будучи стрункою
Якщо ви давно неправильно харчуєтеся, це не тільки проявляються зайвими кілограмами, але виникає ряд захворювань. При схудненні можна сподіватися на рішення. Галузь давно визнала це як додатковий бізнес. Ось невеликий вибір електронних листів протягом місяця:
- "Їжте стільки і залишайтесь стрункими.
- Ви хочете бути худими?
- Без відмови і схуднення.
- Дієта знаменитостей Голлівуду.
- Краще швидко схуднути.
- Отримати стрункість, ніякого мистецтва!
- Товсті люди швидше помруть!
- Отримати стрункість ніколи не було простіше.
- Втрата ваги гарантована без фізичних вправ.
- Німці теж занадто товсті.
- За рік пішло 50 кілограмів.
- Німці занадто товсті.
- Картопля фрі товстить.
- Схуднути на 5, а то й на 25 фунтів? Хто цього не хоче! Але навряд чи хтось туди потрапляє. Принаймні не без підтримки. Найкраще спробувати на власні очі, важкі факти доводять більше, ніж слова. Якщо ви спостерігаєте, як ваші кілограми падають, ви будете в захваті. Схуднення ніколи не було! так зручно! "
Якщо ви харчуєтесь збалансовано, багато вітамінами, п’єте достатньо води (це єдиний спосіб вплинути на кислотно-лужний баланс) і постійно звертаєте увагу на фізичні вправи, то вам не потрібно пити соки або ложку порошку за великі гроші і сподіватися, що ви отримаєте фігуру, про яку мрієте і всі недуги зникли. Це основна помилка, якщо ви їсте погано, як і раніше, і сподіваєтесь, що ваші проблеми з метаболізмом будуть вирішені за допомогою дієтичних добавок, продуктів для схуднення або навіть ліків. Дискомфорт, біль, а також багато кілограмів є симптомом, але не причиною. При ожирінні та у старших когортах ризик розвитку цукрового діабету ще більший. Для зниження рівня цукру в крові застосовуються ліки або ін’єкції інсуліну. Це симптоматичне лікування, як правило, причини захворювання не усуваються.
"Якщо, навпаки, ваші думки в основному обертаються навколо того, що вам зовсім не подобається ваша зовнішність і зайві кілограми, що схуднути просто занадто важко і виснажливо, і у вас так чи інакше є надто мало часу, щоб харчуватися здорово, тоді зайві кілограми будуть вашими Це і надалі буде неприємністю, вам буде занадто напружено схуднути, і ви також не встигнете їсти здорово в майбутньому ". [3]"Думай, що можеш, думай, що не можеш; в будь-якому випадку ти будеш правий". Генрі Форд. (Якщо ти вважаєш, що не можеш, то не зможеш.) Якщо ти порушиш звичну модель думок, ти можеш внести зміни. Минулого вже не можна змінити, але майбутнього можна. Я можу і буду змінювати свої харчові звички і, отже, позитивно впливати на моє здоров’я.
Існує ряд проблем зі схудненням. З одного боку, небезпека недостатнього надходження вітамінів і мікроелементів, а потім так званий йо-йо ефект. Дослідження «Діоген» (дієта, ожиріння та гени), в якому беруть участь вісім європейських дослідницьких центрів, включаючи Німецький інститут харчових досліджень Потсдам-Рехбрюке, займається проблемою ефекту йо-йо. Це велике європейське дослідження з питань харчування вказує, що дієта з високим вмістом білка з нежирним м’ясом, нежирними молочними продуктами, а також бобовими та менш рафінованими крохмальними продуктами, такими як білий хліб, протидіє ефекту йо-йо. [1]
Результати дослідницької групи під керівництвом Даніеля Мецгера та П'єра Шамбона з Інституту генетики, молекулярної та клітинної біології (IGBMC) в м. Ілкірх (Ельзас) відкривають нові перспективи для лікування ожиріння та діабету. Команді вдалося розшифрувати функцію м’язового білка (TIF2). Ці результати були опубліковані у відомому журналі "Клітинний метаболізм" 3 листопада 2010 р. [2].
Марія Кулагіна пред'являє позов до купонної компанії на 18 000 000 рублів збитків за дієту, в якій вона набрала 10 кг. Цей чудодійний препарат пропонували в Інтернеті. pryamoj-efir.ru
Джерело:
[1] Німецький інститут харчових досліджень Потсдам-Рехбрюке, Наукові публікації в idw-online.de
[2] Наукові публікації в idw-online.de
[3] Євген Саймон; ДУМОВИЙ ДОПІНГ - Успіх - це не випадковість!, Автор Eugen Simon та Simon & Simon Enterprises Pty. ТОВ С. 19
Статті про харчування
Індекс маси тіла (ІМТ)
ІМТ - орієнтація на цільову вагу дорослої людини.
Залежно від віку - рекомендовані значення ІМТ