Б’юся об заклад, ви не думали про це! Найпростіший спосіб схуднути! Відкриття, яке все змінює
Ви хочете схуднути? Спробуйте виміряти їжу РУКОЮ! Порція їжі не повинна перевищувати розмір вашої долоні, якщо ви хочете схуднути, підсумували дослідники. Більше того, вуглеводи, такі як макарони, не повинні перевищувати розмір кулака, а частина вершкового масла повинна бути лише кінчиком пальця.!
Дослідники дійшли висновку, що за останні 20 років порції їжі подвоїлися, і багато людей їдять у п’ять разів більше, ніж рекомендували.
Експерти вважають, що відсутність контролю над розміром порцій є важливим фактором зростання ожиріння людей.
Існує також метод, за допомогою якого люди можуть керуватися обережністю, щоб не перевищувати норми під час їжі.
Я можу використовувати долоню або навіть предмети побуту.