BLINIS A LA DUKAN (дієтичний) - Сторона від сонця

Як щодо поєднання лінії та задоволення ?

Я пропоную вам "білкові" бліні, дієтичні, про які знають усі послідовники дієти Дюкана.

Не дивіться на мене цими очима, запевняю вас, це дуже добре! Я з'їдаю його щоранку, покритий тонкими скибочками копченого лосося (і так, я міс Сале). Затримавшись, це заощадить вам перекусити вранці, і ви збережете рядок "богині" !

Чи готові ви спробувати цей простий і легкий рецепт одночасно? Давай, мужність, ти подякуєш мені !

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 10 хвилин

Інгредієнти для 1 блині:

• 1 ст. Ложка пшеничних висівок (в органічних магазинах)
• 2 ст ложки вівсяних висівок
• 1 ст. Ложка білого сиру O%
• 1 ціле яйце
• 1 щіпка солі і перцю

Збийте всі інгредієнти і вилийте тісто на злегка змащену жиром сковороду.

Варіть його на середньому вогні і накривайте кришкою. Під час приготування ваші бліни розбухнуть.

Переверніть його, щоб він підрум’янився з обох сторін і насолоджуйтесь гарячим.

… Тому ? Я ж тобі казав, це маленьке задоволення !

Пропозиція:

І чому б не зробити так, щоб ваші гості отримали користь від цих злаків, зробивши міні-блині, подані з копченим лососем, цацикі, яєць лосося як аперитив, або, виключно, з Кірі або Нутеллою для закуски ваших малюків ?

---