Блискавична дієта на 800 калорій, більш корисна для фігури, ніж здорове харчування! Як тримати

калорій

Різне зниження ваги за допомогою суворої низькокалорійної дієти може бути ефективнішим для збереження довготривалої ваги, ніж інші типи обмежень у харчуванні, виявило нове дослідження.

Дослідники Оксфордського університету виявили, що ті, хто їв не більше 810 калорій на день у супах, шейках та батончиках для схуднення, втрачали втричі більше, ніж інші менш суворі дієти, які тривали мінімум один рік.

Учасники втратили в середньому на 10 кг на 6 кг більше, ніж ті, хто дотримувався дієтичного плану, рекомендованого дієтологом. Вони також показали, що ризик серцевих захворювань, інсульту або діабету значно нижчий.

Нові висновки, судячи з усього, суперечать дослідженням про те, що люди, які швидко худнуть, схильні до відновлення ваги в найкоротші терміни.