Блискавична дієта з яйцями

Середа, 20 січня 2016 р., 12:32 Джерело: REALITATEA.NET

Яєчна дієта надзвичайно ефективна і допомагає позбутися зайвого жиру менш ніж за тиждень.

• Сніданок: 2 варені яйця, 2 помідори та чашка зеленого чаю або кави без цукру.
• Обід: 2 яєчних білка, 120 г запеченої риби та чашка зеленого чаю.
• Перекус: 1 яблуко
• Вечеря: морква, брокколі, цвітна капуста, зелена квасоля та запарений горошок та чашка зеленого чаю.

• Сніданок: 2 варених яйця, 1 банан та чашка кави або зеленого чаю без цукру.
• Обід: 2 яєчних білка, 120 г курятини на грилі, курка без шкіри та чашка зеленого чаю.
• Вечеря: 120 г сиру з скибочкою цільнозернового хліба і склянкою йогурту.

• Сніданок: 2 варених яйця і склянка томатного соку
• Обід: 2 яєчних білка, 120 г стейка на грилі або запеченому та чашка зеленого чаю.
• Вечеря: 2 запечені картоплі, салат і чашка зеленого чаю.

---