Близняки знають все про цю типово жіночу незручність Поточна жінка МАГ

Багато жінок часто бояться джерела складних, сідла. Однак вона щадить мало. Але звідки саме воно береться ?

Що таке сідла ?

Сідлі позначають підшкірну жирову масу, яка локалізується переважно в зоні малого тазу і стегон. Сідлові сумки з’являються, коли організм зберігає надлишки жирових клітин. Це тоді жировий целюліт. Це стосується скупчення клітин у жировій тканині, розташованій в гіподермі (один з трьох шарів шкіри з епідермісом і дермою).

Жировий целюліт особливо помітний, коли шкіра злегка защемлена. Незважаючи на певну гнучкість, остання виявляє вибоїстий і нерегулярний вигляд, який зазвичай називають апельсиновою шкіркою.

Які причини ?

Ці жирові клітини мають важливе значення для здоров’я людського організму: вони становлять важливий запас енергії, яка буде використана організмом у разі потреби. Однак коли організм отримує більше калорій, ніж витрачає (через фізична активність наприклад, звичайний), він перетворює надлишок енергії на непотрібні запаси жиру. Отже, явище жирового целюліту (а отже, і сідла) можна пояснити дуже просто: це дисбаланс між кількістю жиру, що поглинається організмом, і кількістю спаленого жиру. Цей запас жиру в основному буде знаходитися в стегнах з різних причин.

Перш за все, основною причиною є фізіологічна. Жіночий організм природним чином накопичує жир у цій дуже обмеженій області в очікуванні можливої вагітності, а потім можливого періоду грудного вигодовування. Ці особливі події вимагають значних енергетичних потреб. Тому організм по-своєму готується відповісти на це потрясіння. Крім того, у разі нестачі він може використовувати цей запас жиру, щоб забезпечити правильний розвиток плід та здоров’я майбутньої матері. Морфологія кожної жінки також відіграє важливу роль у появі сідла. Деякі, як правило, швидше набирають вагу в цій дуже локалізованій області. Це тим більше вірно, якщо стегна біля основи особливо м’ясисті.

Крім того, різні періоди життя жінки можуть підкреслити сідла, такі як статеве дозрівання, вагітність та вагітність. менопауза наприклад. Причина ? Гормональні потрясіння, які сприяють більшому накопиченню жиру, отже можливий набір ваги, особливо локалізований у стегнах.

Деякі жінки страждають більше, ніж інші ?

Сідлові сумки в основному є спадковими. Зверніть увагу на свою лінію та приймайте дуже суворий спосіб життя завдяки збалансоване харчування і щоденні фізичні навантаження, крім усього іншого, тому не обов'язково перешкоджають цьому надмірному розвитку жирових клітин, розташованих у стегнах.

Однак певні фактори можуть становити додатковий ризик:

незбалансоване харчування, занадто багате цукром і жиром (соуси, варені жири та насичені жири, газовані напої, жирне м’ясо тощо);
сидяче життя. Для сприяння зменшенню жиру ідеально підходять види витривалості (плавання, біг, їзда на велосипеді або навіть швидка ходьба);
накопичення послідовних дієт, званих «йо-йо», як правило, призводить до змінної ваги;
надмірне вживання тютюну та алкоголю.