Блог Biohackedself
Продуктивність завдяки стійкості
Що таке стійкість і як ми можемо розвивати її, щоб мати вищі результати в спорті та лідерстві?
Більшість з нас хоче мати більше енергії в кінці дня. Наш рівень стійкість відіграє важливу роль у цьому плані.
F * @ # Дієти 2! Шість правил здорового харчування
Що потрібно для здорового харчування? Ні більше, ні менше, ніж 6 правил, які я подаю нижче, за допомогою яких ви прискорите свій метаболізм і зможете схуднути, не дотримуючись суворих і неприємних дієт, які і так не працюють.
F * @ # Дієти! Біохаки для здорового харчування
Здорове харчування відразу відкриває шлях до розумова та фізична працездатність одружитися. Якщо ви хочете отримати ці переваги, читайте далі!
Дихання, спортивні та лідерські якості - 2
Лідерство та результативність у спорті - який зв’язок між ними і, особливо, чому ви повинні цікавитись?
Одним словом, тому що той самий інструмент зменшення стресу та підвищити особисту ефективність, абсолютно безкоштовно та завжди на нульовій відстані від вас: ДИХАННЯ може допомогти вам досягти успіху в обох сферах. Подивимось як!
Сон і керівництво: біохакс для підвищення продуктивності
Ви іноді засинаєте вдень? Ви прокидаєтесь втомленими вранці і марно п'єте каву після кави цілий день, у вас не вистачає енергії, щоб зробити все, що задумали?
Психічний стан, як у тибетських ченців
Не витративши останні 30 років на роздуми
Дихання, фітнес та лідерство - 1
Щодня у вас є 30000 шансів усунути стрес і підвищити рівень своєї фізичної форми. Ключ - дух.
Психічний тренінг: Сизіф, нейропластичність та ді Капріо
Ви чули про міф про Сізіфа? Герой міфу був покараний Зевсом, піддаючись постійній роботі: він повинен піднятися на гору, штовхаючи величезну скелю, яка колись дійшла до вершини, котиться вниз по долині, і тому Сізіф повинен продовжувати свою роботу на невизначений час.
Biohacked IQ & EQ - коучинг читання
Як ти читаєш? Ви регулярно тренуєте свій розум? Зі свого боку, Я багато читаю. Дуже. І я цим займався дуже довго, ще до того, як почав тренувати.
Особисто мене завжди хвилювало те, як я вмію читати якомога швидше і як можна довше. Як стати ще ефективнішим, у тому числі в галузі читання. Тим паче, що я міг дуже швидко читати пресу та різні наукові, економічні тощо статті. менш важливі.
Але як ти можеш швидко прочитати важливу книгу - в якому важлива кожна деталь, кожне речення? Як, наприклад, ви можете швидко прочитати Віктора Франкла, Альберта Камю або недавню книгу в галузі нейронауки? Слідуючи Інтернет-порадам щодо швидкого читання? J
Правда в тому ти не можеш. Важливі книги слід читати повільно. Дуже повільно.