Блог Comuvo - Сторінка 5 з 12 - Фітнес для вас
Вони буквально на вустах у всіх: такі суперпродукти, як ягоди асаї, чай матча або спірула. Але що таке насправді суперпродукти? Що саме робить ці флаєри такими особливими серед продуктів і як їх можна відрізнити від звичайних продуктів? Продовжити читання →
Fit Mama's Move of the Month: Гірський альпініст - Витривалість і стабільність ядра
У цьому виданні "Підійди маминий хід місяця" Келлі Кнапп, фітнес-тренер з Fit Mamas (особистий тренінг та груповий тренінг для мам), уявіть просту вправу для більш Стійкість багажника і ваша загальна підготовленість. Як завжди, ви можете зробити це вдома, не докладаючи зусиль.
Пропущена частина 1? Ось дошка для сильних основних м’язів і стабільна Грудний і плечовий пояси. Продовжити читання →
Додаток для схуднення проти дієтичної брошури - що насправді може допомогти вам схуднути?
Це майже здається трохи схожим на Давида проти Голіафа. Пильний, аналогова брошура, зі старою доброю мудрістю та рекомендаціями щодо дієти проти нового, інтерактивний додаток для схуднення для Android або iOS, за допомогою яких я можу не тільки відстежувати споживання калорій, реєструвати свою діяльність та реєструвати свій сон. Ні, я навіть отримую персоналізовані поради прямо з тренерського додатку про те, як я можу зробити своє життя більш підтягнутим, стрункішим, здоровішим і в будь-якому разі набагато кращим.
Але чи насправді все так просто? З супутником із усіма записами у формі додатку для фітнесу чи схуднення я стану справді стрункою та здоровою в довгостроковій перспективі?
Що насправді допомагає: додаток для схуднення або дієтична брошура?
Ірина Вагнер, розробник b’tup® - з укусом власної фітнес-програми
Ірина Вагнер - фітнес-тренер, чистокровна спортсменка та розробник фітнес-програми b’tup®. В інтерв’ю вона розповідає нам про свій шлях у фітнес-індустрію та спонукання робити щось своє.
b’tup® - жорстка програма фітнесу в радіолокаційному режимі
З літа 2015 року на фітнес-ринку з’явився новий формат тренувань, який величезний: b’tup® - груба фітнес-програма. Що звучить як багато "ну", - це спітніла 30-хвилинна їзда Тренування з високим інтервалом, що з комбінації Кікбоксинг та функціональна підготовленість Елементи.
У нас є програма, розроблена фітнес-тренером та спортсменом-конкурентом Ірина Вагнер була розроблена, знята під мікроскопом.
Продовжити читання →
Шоколадний банан на ніч Овес - непереборно смачний з шоколадом!
Ви звертаєте увагу на здорову, збалансовану дієту, але особливо вранці вам хочеться з’їсти щось солодке? З нашим смачним На ніч Овес Шоколадний банан у вас є шоколадна, солодка, але в той же час фігурна альтернатива Nutella, джем та Ко. На додачу до цього вони також справді, дуже смачні та їх можна приготувати напередодні.
Набули смаку? Тоді тут є наш рецепт для людей, які не дотримуються харчування та мають ласуни.
Продовжити читання →
Fit Mama's Move of the Month: Plank Walk-out/Das Klappmesser
Ласкаво просимо до нашого нового розділу Відповідає маминому ходу місяця з Келлі Кнапп. Келлі - фітнес-тренер та персональний тренер, що має великий досвід у фітнесі жінок (до/після пологів) та є власницею Fit Mamas®. У наступні місяці вона регулярно ознайомлюватиме вас з новими вправами для здорового і міцного тіла. Продовжити читання →
Рецепт смачних млинців з низьким вмістом вуглеводів
Чи завжди вам хочеться їсти смачні свіжоспечені млинці на вихідних? Щоб сніданок не перетворився на калорійність, незважаючи на бонус на вихідних, сьогодні ми показуємо вам наш улюблений рецепт смачних млинців з низьким вмістом вуглеводів. Продовжити читання →