Старі люди З сотнею ще є мрії - життя; Гени - FAZ
Це звучало як вірна угода. Тільки у Андре-Франсуа Раффра це не вийшло. У 1965 році французький нотаріус викупив квартиру своєї клієнтки Жанни Кальмент у старому місті Арль взамін на щорічну ренту в 2500 франків. Інвестиція без будь-якого серйозного ризику, врешті-решт, їй тоді було дев'яносто років. Відповідно до законів ймовірності, їй залишилося б два-три хороших роки. Але вони поїхали в країну, і Раффрей не став молодшим. Коли він помер через тридцять років у 77 років, Жанна Кальмент була ще жива. Лише в 1997 році вона благословила тимчасового, маючи 122 роки під її віком. Це вважається найвищим офіційно сертифікованим віком, якого людина коли-небудь досягла.
Рекордсмен до кінця не виявляла себе особливо тендітною: "У мене за все життя була лише одна зморшка, - казала вона, - і на цьому я сиджу кожен день".
Федеральний президент поступово пригнічений
Скільки часу ще надається Гертруді Бейнс, відомо лише богам. 6 квітня їй виповнилося 115 років і на сьогодні вона є найстарішою людиною на землі. Її здоров’я йде трохи вниз. Коли ви відвідуєте її в її будинку для пенсіонерів поблизу Лос-Анджелеса, вона вже не чує тих самих питань: як ви це зробили? У чому ваш секрет "Просто запитай хлопця там", - каже вона.
Не тільки геронтологи хотіли б знати про це більше. Як ти стаєш сотні років і старше? Це надійні гени? Сонячна вдача? Здорова їжа? А може, маленький шнапс і повсякденна сигарета, якою актор Йоганнес Хістер балував протягом восьми десятиліть, поки тимчасово не кинув палити у віці 103 років після застуди?
Безперечно одне: старі зростають. Навіть у Німеччині до цифр слід ставитися з обережністю - Федеральне статистичне управління більше не відображає цю вікову групу окремо, оскільки кількість випадків занадто мала. Федеральний президент, мабуть, має найкращий огляд. Але навіть це поступово переборюється.
Нові рецепти на довге життя
Генріх Любке привітав кожного німця із сотим днем народження особистим листом; У середині шістдесятих років йому доводилося брати авторучку близько двохсот разів на рік. Через двадцять років за часів Ріхарда фон Вайцзекера було вшановано вдесятеро більше громадян Німеччини. Йоханнес Рау капітулював на стенді в п’ять тисяч, і тому привітання між 100-м та 104-м днем народження були скасовані, а також невеликий подарунок президента на 150 євро. Торік Канцелярія Федерального Президента надіслала 5914 привітань. Якщо екстраполювати тенденцію, ця кількість може зрости вдесятеро протягом наступних сорока років.
Спочатку для цього існують суто статистичні причини: бебі-бумер з 1955 по 1965 рік поступово досягає старості. І вони мають найкращі передумови: з дитинства вони ніколи не знали голоду чи війни, а завдяки медичним досягненням пережили хвороби, що загрожують життю, краще, ніж їх предки. Незважаючи на це, лише частина з них зможе відсвяткувати свій сотий день народження. Тому що загальна тривалість життя у Німеччині вже не зростає настільки стрімко, як у минулому.
В даний час це 77 років для чоловіків і 82 для жінок. На початку ХХ століття, як і в інших індустріальних країнах, було 45 років, оскільки на той момент більше одного з десяти немовлят померло від інфекцій тощо. Тут не так багато можна поліпшити з медичної точки зору. Слід знайти абсолютно нові рецепти для довгого життя.
Найстаріший чоловік у Книзі рекордів Гіннеса
Вчені, які шукають своєрідний джерело молодості в генах, вважають, що найбезпечнішим способом старіння є правильний вибір батьків. Одне з місць їх паломництва називається Сардинія, де традиційним привітанням є "Kent 'annos" - "щоб ви прожили до ста років". Насправді там управляють цим удвічі більше, ніж деінде в Європі. Серед них також значно більше чоловіків: гендерне співвідношення на Сардинії - два до одного, інакше правило - десятикратне перевищення жінок серед дуже старих. Це не може бути пов’язано лише з відомою середземноморською дієтою, а також не з добрим червоним сардинським вином, тому що навіть ті, хто емігрував, хто їсть менше традиційно, можуть насолоджуватися пізнішими роками.
Лука Дейана з Університету Сассарі вже понад десять років збирає зразки крові у всіх сторічників, яких він може знайти на Сардинії. Він вибив золото в провінції Нуоро, одній з найбільш малонаселених областей Європи. Там через шлюби між кількома сім’ями тісні стосунки складалися протягом поколінь. Рідкісна комбінація генів змогла переважати, включаючи мутацію Х-хромосоми, яка спричиняє відсутність у носія ферменту, званого глюкозо-6-фосфатдегідрогеназа. Це може призвести до анемії, але також позбавлення від симптомів або часткової стійкості до малярії.
На Сардинії очевидно присутнє те, що генетики називають «збалансованим поліморфізмом»: можливі недоліки мутації переважають різного роду переваги, в даному випадку довголіття. Зараз уже не живі докази лежать на невеликому кладовищі Тіани: Антоніо Тодде, 1889 року народження, помер у 2002 році, за кілька тижнів до свого 113-річчя, і, отже, найстаріший чоловік, записаний у Книгу рекордів Гіннеса.
Танцюйте та співайте під традиційну народну музику
Теоретично, кожен, хто одружується в одній з цих жорстких сімей, міг брати участь у сардинських генах. Але через кілька поколінь поліморфізм швидко закінчиться: згідно із законами успадкування така риса швидко зникає у популяції. Те саме стосується інших, поки не відкритих, спеціальних генів, які можуть сприяти довголіттю в інших сім'ях.
“Foxo3A” може бути таким кандидатом. Ця послідовність ДНК була виявлена у плодових мух, де ряд подібних мутацій, які узагальнюються під терміном «вилка», викликають вилицеподібні спайки на голові. Гени "лисиці", що містять такі послідовності, також були виявлені у особливо довгоживучих нематод, у вищих хребетних та у людей. Дослідницька група "Здорове старіння" в Університеті Кіля дослідила зразки ДНК столітнього населення Шлезвіг-Гольштейна і виявила конкретний варіант Foxo3A у 36 відсотках випадків. Він також зустрічається у 28 відсотків звичайних смертних. Це показує, що гени - це не все, і що до того, як людина зможе дожити до ста років, потрібно додати багато інших факторів.
І старіння недостатньо. Ви також хочете звести кінці з кінцями в розумній формі. Жителі Окінави роблять це надзвичайно добре. Японія вже має найвищу тривалість життя серед усіх країн. Але на острові Окінава древніх людей не тільки особливо багато, але часто і напрочуд активно. Вони гуляють більше за своїх співвітчизників, дотримуються якихось єдиноборств або танцюють і співають під традиційну народну музику.
“Super Size Me” навряд чи можна уявити
Звичайно, геронтологи не визначили спорт як найважливіший фактор, а дієту. “Хара хачі бу”, що перекладається як “не набивай себе”, є частиною гарного тону на Окінаві. Більшість з них споживають лише 1200 калорій на день, що на двадцять відсотків менше, ніж потрібно для повноцінного насичення. На столі переважно тофу та соя, різні овочі та фрукти. Копікати називають це "веселковою дієтою".
Японські та американські дослідники досліджували певні параметри в крові дуже старих у рамках "Дослідження Століття Окінави"; Серед іншого, вони виявили менше вільних радикалів, але значно вищі концентрації таких гормонів, як тестостерон, естроген або DHEA. Вони діагностували менше серцевих захворювань та остеопорозу, але краще нарощували м’язи та підвищували розумову готовність.
"Завжди трохи голодуючи своє тіло, ви тримаєте вас молодими", - говорить Бредлі Віллкокс, заступник директора дослідження. Більший контраст із західним "Super Size Me" навряд чи мислимий.
Щось у духовному житті впливає на тривалість життя
Але навіть в обіцяній країні гамбургерів є приклади майже незнищенного життєвого стану. В університетській клініці в маленькому містечку Лома-Лінда в Каліфорнії вже більше п’ятдесяти років проводиться довгострокове дослідження, яке має на меті продемонструвати позитивний зв’язок між вегетаріанською дієтою та тривалістю життя. Дані фактично вказують на те, що вживання горіхів і пластівців із зернових, збагачених ненасиченими жирними кислотами, споживання великої кількості води та належне споживання магнію запобігає захворюванням серця та кровообігу.
Менш зрозуміло, чи може така дієта також утримати рак. Але чітко було показано, що відмова від м’яса дає жителям Лома-Лінди та околиць довше життя в середньому. Більшість з них є членами Церкви адвентистів сьомого дня. Їхня віра, як правило, передбачає здоровий спосіб життя без алкоголю та тютюну. Крім того, застосовуються біблійні дієтичні закони.
Однак, крім свинини, адвентистам не заборонено їсти м’ясо, і тому серед них є цілий ряд вегетаріанців. Порівняно зі своїми одновірцями-вегетаріанцями, вони живуть не так довго, але все ж довше, ніж невіруючі вегетаріанці чи навіть атеїстичні м'ясоїди. "Це, звичайно, свідчить про те, що в духовному житті є щось, що впливає на тривалість життя", - говорить епідеміолог Гері Фрейзер, який очолює дослідження здоров'я адвентистів.
Все-таки найкраще з dзробити їм життя
Це не повинно бути навіть переконання. Шукаючи фактори, які роблять старість можливою, а потім і стерпною, геронтологи з Гейдельберзького університету майже виключно стикалися з екстравертними особистостями. Той, хто йде через життя балакучим та захопленим, може впоратися зі старінням краще, ніж той, хто сидить спокійно і замкнутий у кутку. "Сотні років мають значну кількість психологічних сил", - сказали Крістоф Ротт і Даніела Джопп, підводячи підсумки дослідження в Гейдельберзі.
На шляху до сотої Бог знає необхідна пружна психіка. Оскільки реальність показує, що сили, що перевищують дев’яносто, скорочуються все швидше і швидше. Дослідження берлінського віку в середині дев'яностих прийшло до висновку, що майже всі старші за сімдесят вже страждали принаймні від одного і майже третина від більш ніж п'яти захворювань одночасно. Вони скаржились на втрату друзів, погіршення фізичного та психічного стану. Тим не менш, справжнім сюрпризом було те, що вони оцінювали своє задоволення життям так само, як і коли були молодшими.
Цей «парадокс задоволення життям у старості» виявив майже всі дослідження, присвячені людям похилого віку. Якщо запитати родичів, вони повідомляють про незліченні проблеми та величезні вади у повсякденному житті. Для постраждалих стан їх духу набагато важливіший, ніж питання про те, чи можуть вони все-таки зав'язати шнурки на шнурках. Дев'ять з десяти учасників дослідження, присвяченого сторіччю в Гейдельберзі, заявили, що хочуть і надалі робити найкраще з свого життя.
Згодом перетворився на цикаду
Геронтологи розглядають це як «концепцію успішного старіння». Рецепт успіху все ще ставить цілі, але завжди в гармонії з уміючими навичками. Артур Рубінштейн подав приклад, який давав фортепіанні концерти, коли йому було дев'яносто, але грав менше п'єс, частіше практикував їх і подекуди навмисно торкався клавіш повільно, щоб інші уривки здавались все швидшими.
Рубінштейн був одним із щасливчиків, чиє тіло зіграло, не бурчачи. Відносна підготовленість, як правило, вимірюється в максимальному віці тим, наскільки незалежно хтось все ще може задовольнити свої щоденні потреби, наскільки він уже хиткий і забудькуватий чи наскільки гнучкий і чіткий у своїх головах. Італійські опитування показують, що п’ята частина сторічників перебуває у відносно хорошій формі, третина на половині шляху і трохи менше половини ледве справляються з цим. З іншого боку, більше половини з них не страждають ні від депресивного настрою, ні від особливих страхів; три чверті навіть мають досить ціле почуття смаку.
Найбільшим жахом у старості є і залишається деменція. Лише кожна десята людина старше сторіччя помирає з повною духовною свіжістю. Приблизно половина з них страждає від важкого когнітивного дефіциту найпізніше до цього моменту. Здається, це ціна, яку багато хто платить за надзвичайно довге життя. Німецький дослідник віку Пауль Бальтес порівняв її долю з долею Титона, коханця людини богині світанку, якій Зевс дарував безсмертя, але в той же час відмовляв у вічній молодості. Паралізований у всіх кінцівках і безглуздо базікаючи собі, він провів свої нескінченні дні в кімнаті і в якийсь момент був ласкаво перетворений на цикаду.
Існує потреба в подальших дослідженнях
Дослідження вікових категорій більше не будуть задоволені цим у майбутньому. Що змусило бабусю Мойсей почати малювати в старості? Американська покоївка мала понад 1600 картин і була однією з найпопулярніших американських жінок при її смерті у 101 рік. Як Лені Ріфеншталь вдалося зняти підводний фільм про акул, коли їй було 94 роки, і пережити аварію вертольота в Африці через чотири роки? У чому був секрет Ернста Юнгера, який опублікував свій високоповажний віковий щоденник "Сімдесят пішли" до свого столітнього дня народження?
Принаймні в одному випадку нейроанатоми розглядали та досліджували мозок одного з цих чудодійних старих людей. Це належало Хендрік’є ван Андель-Шипперу, голландці, яка народилася в 1890 році, яка майже не пережила перші кілька тижнів свого життя, оскільки народила занадто рано. За десять років до смерті їй зробили операцію з приводу пухлини молочної залози. Вона відсвяткувала свій 115-й та останній день народження з футбольною делегацією з Амстердаму Аякс і відкрила свою власну таємницю: голландську оселедець щодня з апельсиновим соком. І перш за все: "Не забувайте дихати".
Хендрік'є ван Андель заповів її тіло науці. Коли лікарі з Гронінгенського університету розтинали її мозок, вони майже не виявили слідів дегенеративних змін, які інакше трапляються набагато раніше у вигляді типових уражень Альцгеймера. Вони не могли знайти пояснення цьому. Так, з огляду на очікуване накопичення таких випадків у найближчому демографічному майбутньому, вони зафіксували те, що завжди є доречним, коли причина залишається в темряві: "Існує потреба в подальших дослідженнях".
Виставку "Людина століття" з фотографіями Карстена Тормаелена можна буде побачити з 17 вересня по 9 жовтня у Меккель-Галле Фрайбурзького Спаркаса. Книга була опублікована в 2008 році у видавництві Moonblinx Publishing. На цю ж тему в Econ Verlag Гаральда Венцель-Орфа: "У сотню я був ще молодий - найстарші німці".