Блог Джаїли
Читати: Їжте, щоб перемогти (Eat & Run) Скотта Юрека
Скотт Юрек, великий американський чемпіон ультратрейлу, представляє свою біографію під крутим заголовком, ділячись своїм біговим досвідом, частинками життя та порадами щодо харчування.
Оскільки особливістю Скотта Юрека є його підхід до харчування під час фізичних вправ, а також у повсякденному житті.
Ставши веганом пізно в житті, він розповідає про свою еволюцію до цієї дієти, яку він вважає більш здоровою і яка приносить йому кращі результати. Щоб підкріпити свої зауваження, він представляє свій гоночний рекорд, який спричиняв би більше одного слину. !
Крім того, між кожною главою вставлений улюблений рецепт автора, завжди веганський або вегетаріанський, але адаптований до потреб спортсмена. Тому що ця точка зрештою є одним з найбільш обмежувальних елементів його дієти! Як поєднати відсутність дуже (або занадто багато) калорійних елементів із практикою змагальних видів спорту. Рівняння, яке Юрек зараз блискуче опановує.
Інший аспект книги - це його власна історія, не кожен день дуже смішна, про биду від Мінесоти (він це сам каже), сина матері з розсіяним склерозом і досить грубої. Це сімейне рівняння додасть йому моральної сили, необхідної для його успіху в ультра.
Тож слід визнати, що Скотт Юрек не є чудовим письменником, і його розповіді часом можуть бути наївними та лінійними, але книга весела і дає поживу для роздумів тим, хто чутливий до його дієтичних зобов’язань (я в першу чергу). Зміна дієти для кращого бігу - цікавий параметр для нас, любителів великих дистанцій та працездатності.
І нарешті, я навіть мав нагоду зустрітись із ним у Салоні бігу, де пройшли кілька хвилин обговорення та приємного посвяти 🙂
Загальна інформація:
• Їжте і бігайте
• Видання Guérin - Колекція Terra Nova
• Формат: 15 × 21 см
• 320 сторінок
• Ціна: 25,00 євро
• ISBN: 9782352211259
Також відкрийте:
- Читати: Харчування на витривалість
- Читати: "Біг - від бігу до марафону" Мішеля ДЕЛОРЕ
- Коли ви досягнете вершини, продовжуйте підніматися
- Читати чи подарувати: Біг, особистий тренер
- Розкрита таємниця Nike Air
- Канал Coaching Asics на YouTube
2 коментарі до “Читати: їжте, щоб перемогти (їжте і бігайте) від Скотта Юрека”
спортсмен повинен знати, як правильно харчуватися збалансовано і в достатній кількості.
Тож ця книга викликала у вас бажання стати веганом ?
Залишити коментар
передплатити !
Останні повідомлення
- D-1 перед вертикаллю Ейфелевої вежі !
- Читати: "Стежка по Парижу: топо-путівник найкрасивіших петель"
- Relive - Переживіть і поділіться своїми найкращими поїздками на свіжому повітрі
- AtleticRUN - Додаток, який дозволяє легко перевірити ваш VMA
- SaintéLyon: H-24 - Увімкнути фари
Останні коментарі
- цифровий маркетинг у Паризькому марафоні 2012 - Фотографії, результати та рейтинг
- цифровий маркетинг в Хто найшвидше перетнув Париж? Бігун чи машина ?
- Gregmer on Після запуску, як я використовую свої дані GPS/Cardio ?
- Лікуйте нижчий тестостерон у Withings, супутнику вашого здоров’я, вашому цифровому медичному досьє
- https://apnews.com/press-release/newmediawire/lifestyle-diet-and-exercise-exercise-2d988b50b0b680bee24da8e46047df20 в Withings, супутниця здоров’я, ваша цифрова медична карта
Партнери
Останні статті
- D-1 перед вертикаллю Ейфелевої вежі !
14-03-2018 - Читати: "Стежка по Парижу: топо-путівник найкрасивіших петель"
26-06-2017 - Relive - Переживіть і поділіться своїми найкращими поїздками на свіжому повітрі
23-06-2017 - AtleticRUN - Додаток, який дозволяє легко перевірити ваш VMA
21-06-2017 - SaintéLyon: H-24 - Увімкнути фари
12.03.2016
Недавні коментарі
Про
Мета веб-сайту полягає в тому, щоб щодня подавати чіткі та приємні новини про те, що відбувається в світі, що працює, і в той же час зберігати особистий блог та зворотний зв'язок з моїми підсумками виїздів та підсумками перегонів.