Блог Лори Моя дієта No1
ваші фотографії викликають у вас бажання! Де ви берете рецепти? Браво за вашу втрату ! Переконливіший за мене!:-)
Молодці! Я теж починаю дієту, і завжди добре прочитати подібну статтю. Удачі тобі xx
Це хороша дієта! Я люблю, і можу лише заохочувати.
Часто спокусливіше швидко скинути ці кілограми, але я завжди думав, що кілограми, втрачені швидше, також швидше набираються:)
Я роблю більш-менш те саме, що ти зараз.
Намагаюся час від часу уникати крохмалистих продуктів під час їжі, і я їжу багато сиру, а головне, фруктів та овочів!:)
Ваша адаптація дуду виглядає не надто поганою:) Я думаю повернутися до плану харчування, щоб придбати лише те, що мені потрібно. щоб уникнути перекусу.
4 кг - це нічого;)
Молодці! Я схуд на 40 кілограмів, дотримуючись дієти на мій спосіб! Ви можете зайти до мого блогу, я написав статтю;)
35 фунтів схуднути. Але коли ти бачиш своє обличчя, це не схоже! Я на прикладі ! o_O
Привіт Лора! Просто короткий зауваження, щоб сказати, що за значною втратою ваги (понад п’ять кілограмів), як правило, повинен слідувати лікар (лікар загальної практики або дієтолог). Будьте обережні з цим, навіть кілька кілограмів викликають зміни (мені стає нудно) і можуть послабити баланс вашого тіла.
Це також допомагає навести певний порядок у знанні їжі (приклади фруктів та овочів: не всі корисні під час дієти)
У будь-якому випадку, я вважаю, що набагато здоровіше адаптувати свій раціон до свого способу життя, а особливо дозволяти собі речі, які роблять нам користь !
Удачі !
молодець моя красуня! ти мав рацію, влаштувавши дукан по-своєму. поцілунки
Все це виглядає добре:)
(Будьте обережні, якщо ви п'єте занадто багато чаю, це сприяє розвитку анемії)
Сміливість, і не поспішайте:)
молодець! це виглядає супер добре і більше: D поцілунків на щастя
молодець! І ваші рецепти виглядають смачно! Хорошої мужності на найближчі тижні:)
Супер 4 кг за місяць. краще, якщо він буде прогресивним, щоб він залишався. остаточний !
всім відомо, що режим Дункана застосовувався буквально до серйозних "негативних наслідків". але я думаю, що ваш спосіб адаптувати це більш ніж мудра ідея !
давай віри! Ви будете в курсі нас .
ciao ciao та гарний кінець півдня !
Молодці, це здорово!
До того ж ви можете їсти все, це нікель! Страви здаються апетитними!
Поцілунки
Доброго вечора!
Вітаємо з втраченими 4 кг!
Я також сподіваюся, що ви знайшли своє рішення. У будь-якому випадку, ням, ням, страви виглядають смачно.
Йдіть повільно і обережно, і те, що ви займаєтеся спортом, є чимось хорошим, а потім овочі, фрукти, це корисно для здоров’я.
Я бажаю тобі багато сміливості для продовження цережиму, в будь-якому випадку я вірю в тебе!
Поцілунки
[email protected]
Молодці за вашу мотивацію! Я визнаю, що Дюкан мені здається нелегким, але ви це добре адаптували;-)
Не могли б ви сказати мені, що таке рецепт того, що на ваших фотографіях виглядає як шнур кордону (4-й). Це справді виглядає надзвичайно добре, і, безсумнівно, має бути кращим за те, що ви знайдете на ринку.
Заздалегідь дякую та удачі.
Поцілунки
Молодці, 4кг c дуже добре! Сміливість кабачок сміливість !
Вітаю:) ! Зі свого боку, я роблю те саме, Я АДАПТУЮ, бо інакше ми занадто швидко знеохочуємось від такої жорсткості. і ми п’ємо всіх у ресторанах, з родиною тощо. Також ви повинні знати, як адаптуватися відповідно до ваших потреб;)! Мені потрібно схуднути близько 15 кілограмів, не для того, щоб бути зразковою, а для нормального ІМТ молодої жінки мого віку, який відповідає моєму зросту. Не могли б ви деталізувати рецепти, представлені на фото? Це виглядає смачно;) Удачі Лора .
Вітаю. Я бажаю вам продовжувати цю втрату ваги з часом. Сміливість Лора!:)
Вітаю з вашою втратою ваги, я взяв її назад і не можу втратити знову, це смокче.
Удачі на майбутнє.
це виглядає супер добре! нарешті, у мене є багато друзів, які робили дукан, і майже всі вони відновили, тому що це дійсно особлива дієта, дуже специфічні продукти, які ви повинні їсти, і це не обов'язково входить у ваш раціон "нормальним". Я займаюся спостереженням за вагою в Інтернеті протягом 3 місяців і втратив 11 кг. Не знаю, чи ви вже пробували цей, але особисто мені це більше підходило, тому що ніяких заборон, тому ніяких розчарувань:) і я не сильно змінився, окрім bcp, зменшуйте кількість та видаляйте трохи сміття:)
браво за цей добрий початок, я бажаю тобі наполегливо і добиратись туди!
ааа, і я забув, я щойно побачив ком, що говорив про лікаря, це правда, ви повинні бути дуже обережними, коли сильно худнете, тому що, наприклад, через це я отримав каміння з жовчного міхура, так що якщо Я з'їдаю трохи жиру, він зіпсувався, я травлю страждання, страждаючи мученицькою смертю та блювотою (вибачте, не гламурно!). тому після того, як вони розчиняються з наркотиками (на що я сподіваюся), або лазером, щоб вибухнути їх. Я дозволяю собі це вам сказати, оскільки це те, що трапляється не так рідко (у моєї подруги це було після дієти)
так що так, добре, не втратити занадто швидко і побачити свій документ!
цілує удачу!
Дякую Лора, що поділилася цим з нами !
Я приєднаюся до деяких попередніх коментарів щодо кількох пунктів:
- 35 кг. Я теж, я на зад !
- ваші фотографії страшенно тужать, не могли б ви поділитися з нами своїми рецептами ?
- перш за все дбай про себе, медичне спостереження може бути не поганою ідеєю (якщо можу!)
У будь-якому випадку, я вітаю вас із цим вдалим початком і дуже заохочую !
Попі18
Фотографії викликають бажання бути впевненим. І браво за ці 4 схудлі, з гарним гумором більше!:)
Молодці, так продовжуйте! Фокус у тому, щоб знайти те, що нам підходить:)