Блог Номен; k - Годжі та його захоплюючі супер ягоди

блог

Лікіє, частіше називають Годжі Беррі, є плодом, що походить з Азії і вважається суперфуд, з фантастичними харчовими властивостями. Годжі Беррі є невеликою оранжево-червоною ягодою витягнутої форми і сьогодні стала дуже популярною на Заході, зокрема завдяки своїм антиоксидантним властивостям.

З 70 видів Лікіє відомі у всьому світі, насправді продаються лише два:

  • Lycium barbarum (Спільна ліція) є найбагатшим на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. В основному використовується для терапевтичних властивостей. Він також найбільш продається в західних країнах.
  • Lycium chinense (китайський Lyciet) продається на кількох китайських ринках і вже давно поширився за межами Китаю. В основному використовується як їжа.

МАЛЕНЬКА ІСТОРІЯ ЗАЛІВИ ГОДЖІ

Кажуть, що тибетські ченці виявили Годжі близько 4500 років тому, в горах Тибету. Тибетці, послідовники традиційної медицини, які споживають вже кілька тисяч років Годжі, жити довше і здоровіше західників.

Китайська медицина завжди рекламувала переваги Ягоди годжі що вони використовували принаймні 2000 років. Найкраще виробляється в провінції Нінся на північному заході Китаю та у високогір'ї Тибету. Ягоди годжі. Багатство землі, тривалість сонячного проміння та природні води забезпечать цій рослині найкращі умови вирощування.

У Кашмірі в Індії, недалеко від Гімалаїв, жителі долини Хунза отримали б переваги від Годжі високогір’я. Ці люди жили б у доброму здоров'ї, а їх старшим було б більше ста років з оптимальними фізичними та розумовими можливостями.

Легенда свідчить, що громада буддистських ченців, що мешкала на одному з гімалайських плато, не постаріла. Біля їх криниці ріс а ліцій з червоними та видовженими плодами, що падають у воду, ці Ягоди годжі мав би ароматизований колодязь. Випиваючи щодня, ця вода могла б значно уповільнити процес старіння.

ПЕРЕВАГИ GOJI BAY

Ягода годжі славиться тим, що є однією з найбільш поживних продуктів. Ці ягоди дійсно містять:

  • 18 амінокислот
  • 21 мікроелемент (включаючи кальцій, фосфор, цинк тощо)
  • Вітаміни (В1, В2, В6, С і Е). Для порівняння Ягоди годжі містять у 3 рази більше вітаміну С, ніж апельсини !
  • Жирні кислоти
  • Бета-каротини
  • Білки

І переваги цього суперфуд багато ! Ягода годжі також вважається найпотужнішим антиоксидантом у світі !

Ягода годжі уповільнює старіння клітин і чудово захищає зір. Зміцнюючи імунітет, Ягода годжі привносить тонус і бадьорість протягом дня.

Ягода годжі також допомагає боротися з розладами настрою, такими як стрес і тривога, які стали справжнім бичем у нашому суспільстві.

Ягода годжі дбає про серце і допомагає виводити з крові поганий жир.

Ягода годжі сприяє пам’яті та концентрації уваги і, нарешті, це чудовий союзник для схуднення !

ЯК СПОЖИВАТИ ЯГОДИ ГОДЖІ

Ми можемо знайти Ягоди годжі під різними формами.

  • Ягоди годжі сушені (найпоширеніша форма): з невеликим солодкуватим смаком їх можна їсти поодинці.
  • Багато хто використовує Ягоди годжі змішані із злаками (джерелом енергії, вони підбадьорять вас на день), йогуртами, смузі ... Можна також регідратувати їх у трав’яному чаї або чаї.
  • Сік Ягоди годжі: є ягідні соки, які зазвичай асоціюються з іншими ароматами, такими як апельсин, яблуко, груша ...
  • Ягоди годжі також існують у формі капсул; Тоді вони більше нагадують дієтичну добавку, однак їх буде легко транспортувати.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ЯГОД GOJI

Годжі Беррі не небезпечний для здоров’я, а побічні ефекти рідкісні. Однак люди відчували нудоту, розлад шлунку, запор та головний біль від вживання занадто багато цього фрукта. Ці ефекти в більшості випадків є тимчасовими і часто відчуваються на початку лікування. Щоб не страждати побічними ефектами, найкраще поступово збільшувати споживання.

Однак споживати не рекомендується Ягоди годжі під час вагітності без медичної консультації.

Зверніть також увагу на те, що приймати Ягоди годжі не рекомендується людям, які приймають антикоагулянтну терапію, оскільки Ягоди годжі може взаємодіяти з певними ліками та обмежувати їх ефективність.

Нарешті, рекомендується не вживати Ягоди годжі в кінці дня, оскільки це дуже потужний стимулятор !