Блог про схуднення серцем і розумом
Я Міріам, творця Hungerfrei, журналу схуднення серцем і розумом. Це сталося тому, що я хотів знайти спосіб полегшити схуднення.
Я все життя боровся з проблемами ваги.
Я вже був надто товстим у дитинстві, і з тих пір я знову і знову сидів на дієті, намагаючись схуднути і взяти свою вагу під контроль.
Це спрацьовувало дедалі ефективніше. Але своєї мети я так і не досяг. До того, як це сталося, я постійно повертався до старих моделей поведінки. Довгий час я думав, що це тому, що мені не вистачало сили волі. Тим часом я змирився з цим і подумав, що моє тіло просто не створене для того, щоб бути по-справжньому худорлявим, і що я занадто слабкий у своїй волі, щоб пройти через це. З максимальною вагою 89,9 кг і коротким 1,62 м, я тоді витягнув рип-корд і зумів скинути непоганих 20 кг.
Доклавши багато зусиль, моя вага оселилася в районі, який довгий час був у мене в порядку. Навіть якщо я все ще трохи маю зайву вагу, я міг би з цим жити. Але я ніколи не був задоволений своєю вагою та своїм тілом. Я вирішив, що більше не страждаю ожирінням, і продовжував намагатися зберегти це так.
Але це теж не можу бути я.
Я просто хочу бути задоволений собою. Я почав інтенсивно займатися темою харчування та навчився дієтологу. Тому що я хотів знати, як працює моє тіло і як я можу підтримати його, щоб позбутися зайвих кілограмів. Тому я знаю, як працює схуднення, і я також добре знайомий зі здоровим харчуванням.
В основному це дуже просто. Ви повинні приймати менше енергії, ніж спалюєте. У цьому вся секрет. Я дивувався, чому тоді так по-чортовски важко. Так багато людей це робить. Чому іншим не вдається? Чому я цього не роблю? Що я можу зробити, щоб бути в курсі подій і щоб нарешті стало легше.
Блог про схуднення може бути корисним.
З часом я прочитав багато справді чудових інших блогів на цю тему, і кожен з них був мені дуже корисний по-своєму. Але ніхто не дав мені відповіді на мої запитання.
Тут, у своїй віртуальній вітальні, я ділюсь з вами своїм досвідом та ідеями. Чому схуднення так складно? Що ви можете зробити, щоб полегшити? Які справжні речі стоять за проблемою ваги та що ви можете зробити, щоб нарешті досягти своєї мети. Я хочу відповісти на всі ці запитання. До цього я не можу впевнено готувати плани харчування інших людей. Я повинен спочатку знати, як полегшити собі це зробити і дотримуватися цілі.
Я сам - моя морська свинка, і я кажу тобі, що добре працює. Йдеться про здорове харчування. Що корисно для організму, а що ні. Як ви отримуєте свою підсвідомість на своєму боці? Як вам вдається привести тіло, серце і голову в гармонію.