Блог рецептів Dukan Рецепт приготування шинки з цвітної капусти Дуєтна дієта з низьким вмістом вуглеводів

Тут ви знайдете багато рецептів та інше про дієту Дюкана

приготування

Понеділок, 2 липня 2012 р

Рецепт частування цвітної капусти Дуєна дієта з низьким вмістом вуглеводів

1 цвітна капуста
200г вареної шинки
100г тертого сиру
60 г балансу вершкового сиру
молока та бульйону
1 чайна ложка жиру - для смаження
Сіль, перець, часник

Розділіть цвітну капусту на квіточки і варіть до готовності.
Злегка обсмажте шинку на жирі.
Додайте вершковий сир і розмішайте трохи бульйону до однорідності.
Розсипте тертий сир і додайте стільки молока, щоб отримати гарну консистенцію
Приправте і полийте цвітною капустою.

Харчові цінності, звичайно, можуть відрізнятися залежно від продукту. Принаймні так було з продуктами, які ми використовуємо:

Загальна харчова цінність: 813 ккал, 42,59гр жиру, 18,7гр КГ, 85,1гр білка

Якщо у вас немає такої кількості жирних точок, ви можете, звичайно, використовувати менше сиру! Але ми були на межі, і це було дуже смачно!