Блог; Створення сировини
Візерунок/самоприйняття
Я тренер, який поєднує в собі людину та підприємництво.
Цього тижня нам довелося знайти закономірності, за якими ми, як правило, живемо. На перший погляд я сказав собі:
-Ні. Я не з тих людей, які роблять одну і ту ж помилку двічі.
Ну я помилявся.
Це правда, що я не повторюю однакові помилки на роботі. Я не потрапляю двічі на ситуації (трохи злоби дуже допомагає подолати це). У своїх дружніх стосунках і своїх коханнях я не переживав одного і того ж двічі.
-Але тоді, який у вас шаблон? Ви запитаєте мене.
Їжа і моя вага.
У своєму останньому тексті я зробив невеликий відступ щодо самооцінки. Тож я зізнаюся вам у таємниці.
У мене хвороба. Це називається розладом переїдання. Мені знадобилося кілька років, кілька дієт, кілька кілограмів втрачених і відновлених, і перш за все, дослідження на цю тему.
-Що їсте взимку? Вам цікаво (ха-ха, хороший каламбур.)
Я дам короткий підсумок, але настійно запрошую вас прочитати ці статті для більш детального вивчення. https://www.canalvie.com/…/index-des-…/hyperphagie-1.1333241
https://www.merckmanuals.com/…/trouble-hyperphagie-boulimiq…
Тож ось найкоротше і найправдивіше пояснення, яке я знайшов тут https://cliniquebaca.com/troubles-alimentaires/hyperphagie/
У разі переїдання епізоди харчових оргій слідують один за одним. За обмежений проміжок часу приймається набагато більше їжі, ніж більшість людей за тих самих обставин.
Я завжди мав проблеми з вагою і постійно спілкувався з ним. Я повинен визнати, що вклавши слова в те, що відбувається всередині мене, це звільняє. Але це не все вирішує.
Ми, жінки, робимо настільки сильний тиск на образ тіла, що його доводиться звільняти. Що б не походило від нас чи від чоловіків, це жодним чином не повинно бути реальним. Ми всі повинні виглядати красиво, незалежно від того, скільки опуклостей або розтяжок у нашому тілі.
Я знаю, повірте, я знаю, це непросто. Я б сказав, обмежити неможливо. Але це моя боротьба і боротьба тисяч жінок. Але що мене засмучує у всій цій справі, це те, що це стосується дівчат різного віку. Кілька разів я чув, як моя дочка коментує свій животик. Або скажіть, що я не повинен це їсти, я потовщу. Хоча я вважаю надзвичайно важливим навчання дітей щодо правильного вибору їжі, я волів би почути: я не повинен їсти це, тому що це не корисно для мене, а не тому, що я товстію. Я намагаюся якнайкраще не передати своїй дочці демонів, які в моїй голові, але не завжди очевидні з усім, що вона чує і бачить за межами нашого Всесвіту.
У своєму оздоровчому бюлетені цього тижня я висвітлював тему депресії та важливості витрачати час на себе. (Ви завжди можете підписатися, якщо хочете її прочитати)
Перепоїдання вважається психічним захворюванням (я вже чую, як деякі люди кажуть мені: я це знав 🤪) і може призвести до депресії. СЛУХАННЯ дійсно необхідне. Не тільки якщо у вас є харчові проблеми. Але треба визнати, що у нас усіх є павук на стелі. (ні !? 🕷)
-Кожного п’ятого канадця протягом усього життя будуть страждати психічні захворювання.
Тому приділяти час собі не егоїстично, не ліниво, не знущатися, навпаки, це життєво необхідна ПОТРЕБА в житті.
Міріам
Рак молочної залози.
Три слова. Але які слова. Ні ?
Не так давно я домовився зі своїм лікарем. На щорічному огляді я попросив її зробити мені груди.
Лежачи на столі, розкривши груди, я відчуваю, як я міг це сказати ... незручно! 🥴
Знаєте, мій лікар схожий на Хеллі Беррі, я не знаю, чи бачите ви це, але, припустимо, я відчуваю себе горбатим поруч з нею, особливо оголеною 🤣
Словом, прийняття буде іншою темою.
Я чую слова:
-Так, є велика шишка з правого боку правої грудей.
Ви коли-небудь відчували це? Але відразу я уявив себе без мого волосся. Я знаю, що це безглуздо! Але це було сильніше за мене. Ти був таким, як я ?
Я даю вам папір, щоб зробити відлуння, ви занадто молоді для мамочки! Вона сказала мені. Так, я не збираюся на мене переганяти дядьки. Ха! Мій мозок дивний! 😝
Я все ще трохи гортаю, але викладаю це на перспективу, тому що я кажу собі, це просто удар, це нічого не означає.
Я телефоную, щоб домовитись про зустріч, попросити мене задати багато питань. Вам доведеться зробити мамонта, тут усі ходять ... pouet pouet pouet
Я приїжджаю туди
-Зніміть цілий верх, одягніть сорочку і чекайте, коли хтось покличе вас сюди! - кажу я механічно.
Я виконую накази і сідаю .... що я бачу? Номер стенду No13
Так Так Так! Я бачу себе без волосся. Я досі не розумію, як працює мій мозок.
Мені телефонують і заходжу в іспит. Це все ще вражає цього маленького звіра Помістіть себе так, поставте себе так, ще трохи ліворуч ... ціле мистецтво розміщувати груди, щоб зробити мамографію.
-Добре, рухайся більше, дихай більше, ніж мені каже технік. І машина запускає тиск. 35 фунтів. Watatow ти оцінюєш правильно? Але тиск на груди 35 кг болить! Це 3,5 кишені картоплі ! З цим ми можемо приготувати китайський паштет 🤣
Я сяду і мушу зачекати, поки пройде моє відлуння. Я не довго чекаю.
-Ляжте на стіл, зніміть халат, і лікар прийде до вас. Трохи більше засмучуючи цей кінець, будемо знати, чому !
Зрештою приїжджає лікар, вона кидає мені потік слів/питань, це запаморочливо. Вона навіть не знаходить часу, щоб вислухати мої відповіді, насправді, я навіть не встиг відповісти. Потім починається відлуння. Радіо тиша. Більше звуків не виходить з її рота.
Все виглядає красиво, бережіть себе і ось вона. Залишаючи мене на столі з повними мерзлими грудьми і без відповідей на мої запитання.
Нарешті, я думаю, що все добре. Але мене все одно змусило задуматись над тим фактом, що, хоча я пропагую якісний час для себе, я брав не стільки, скільки мав би. Тому я трохи частіше потрапляв у графік на своєму тижні. Я хотів би, щоб ви зрозуміли, що важливо це робити і не чекати, щоб захворіти.
Гарного відпочинку! .Міріам
МОЛОДЬ
Пам’ятаю, коли мені було 18, я думав, що все знаю (знову сьогодні again, але я знаю, що в глибині душі це неправда!) Я не слухав порад літніх людей.
-Але що вони знають про моє життя? я думав.
-Я не такий, як ти! Я часто вигукую.
Ах! Іноді мені шкода, що я знайшов час для цього. 🤦♀️
Тепер, коли у мене є діти, це вдвічі правда. Я бачу, як вони підростають, і чую, як я кажу те саме, що я присягав собі, молодший, що я б не говорив (читати також не).
Я втрачаю терпіння частіше, ніж моя черга, я не граю з ними так сильно, як хотілося б, і мені, безумовно, доводиться робити тисячі помилок, але я керую ними якнайкраще, сподіваючись, що вони будуть слухати краще, ніж я.
Я навчаю їх своїм найважливішим цінностям:
✔️ Повага. Інші, себе і оточення теж.
✔️Робота. Завжди дайте найкраще від себе, і саме завдяки культивації ви збираєте урожай.
✔️ЛЮБИТЬ. Для сім'ї, друзів, роботи, але ОСОБЛИВО для САМОЇ ! Так, знайдіть час для себе, щоб послухати себе. Знати, що важливо робити перерви, щоб згодом стрибнути краще.
Це те, що я хотів би заповідати і вам.
Навчіться розслаблятися, розслаблятися АЛЕ ОСОБЛИВО, щоб не відчувати провини за те, що витратили час на себе.
МАРУВАННЯ.
Горе - це страждання, яке виникає із втратою когось або ЩО-небудь того, що ти любиш. Ми говоримо, що ми «в траурі», коли стикаємося з безліччю важких емоцій і відчуттів, які викликають великий життєвий переворот.
Ви коли-небудь переживали це з чимось? Я згоден. Біжить відверто! Напевно ти скажеш собі. Але так! Це була МОЯ діяльність, МОЙ момент, МОЯ ціль, МОЙ спосіб просунутись далі.:)
Я почав дуже повільно. Мій перший км. Я плакав про це… з гордістю, але також з болем. Потім ще один і ще один, щоб нарешті стати, майже, напівмарафонцем.
Що ти маєш на увазі майже? Я був там на навчанні. Я пройшов підготовчий пробіг на 15 км у феєричній обстановці. Я планував кожне тренування, ретельно підбирав свій одяг. І навіть свою останню гонку я вибрав одну з найпрестижніших. Хоча я б не бігав так граціозно, як хотів би 😂 і далеко не газель🦌. це був МОЙ момент.
І PAF! Через кілька днів я поранив спину. Травма, яка так і не повернулася, і перервала будь-яку можливість досягти моєї мрії. Минуло майже 3 три роки, і коли я говорю про це, у мене все ще сльози на очах.
Однак я повинен визнати, що саме завдяки цьому випробуванню народився CréationBRUT ... справжнім Феніксом. Тотем Фенікс дає нам надію і розсіює відчай, дає нам сили і відновлює нашу енергію, коли ми стикаємось із життєвими випробуваннями ... це також потреба, яку я для вас заповнюю. Хвилинка заспокоєння в сутінках при свічках - ідеальний час, щоб зарядитися енергією, знайти сили в собі, щоб виконати те, що потрібно зробити!
ЕМЕТОФОБІЯ.
Чи знаєте ви цей страх ?
Це той, кинути.
Я володію нею. І ці вихідні були одними з найгірших у моєму житті.
Знаменитий GASTRO. Для вас, матері, якою ви є, визнайте, що це слово саме по собі лякає, але, крім того, що ви еметофобні, це справжній кошмар а-ля Фредді.
Неділя, я був на роботі, і мені було дуже погано. Панікуючи, я їду, щоб встигнути повернутися додому. але не.
Я ставлю сигнал повороту, щоб йти до плеча. Панічний, я виходжу на поле. Так Так ! Машина майже у 45 OMG! 😮
Через недостатню ясність я марно намагаюся вибратися звідти. Йди вперед, повертайся назад. Нічого робити ! Я абсолютно повинен вийти, у мене в шлунку вже нічого не відбувається. Виходячи на вулицю (зовсім не з гідністю 😝), я розклав всю довжину по снігу.
Чи знаєте ви, що це спричинило? Так, ви повинні це уявити !
Нанесений смертельний удар. екзорцист заволодів мною! 🤮😈 Не маючи можливості керувати мною, кілька перехожих потурбувались зупинитися і покликати на допомогу. Назустріч мені прийшла міліція, швидка допомога і навіть пожежна команда. Смучення !
Я нарешті приїжджаю додому, і ви знаєте що? Моїм першим інстинктом було занурення у свою ванну з найгарячішою, найсмачнішою водою. Ви не уявляєте, як це єдине, що принесло мені деякий затишок і розслаблення.
Не перехожі допомогли мені ні приємним міліціонерам, ні моїй дочці, яка прийшла забрати мене з Селсо, у неї були великі сльози, бо вона вважала мене мертвою (бідна маленька, я думаю, я травмувала її привіт) це моя гарна гаряча ванна. 🛀 Я пробув там якомога довше, а потім спав, як дитина, решту дня !
Це те, що я хочу вам принести. Розслаблення в божевільному світі. Втішайте, коли вам сумно. Заспокоєння, коли ви переживаєте. Нагорода після того, як вдалося разом з BRIO пережити важкий день, оскільки малі не можуть не сваритися.
Знайте, що я вас розумію і що я звертаюся до ВАС.