10 причин, чому слід пити пиво
Пиво - один з найпопулярніших алкогольних напоїв, особливо в жарку пору року. Існує ряд переваг для здоров’я, які переконають вас час від часу пити пиво, навіть взимку.
Порівняно з вином, іншим алкогольним напоєм, який рекомендується у помірних кількостях для своїх переваг, пиво має більший вміст вітаміну В і білка, маючи однакову кількість антиоксидантів.
Ще однією перевагою пива є те, що воно багате мінералами, які позитивно впливають на обмінні процеси.
Пиво корисно для здоров’я
Поки воно споживається в помірних кількостях - Ось 10 причин, чому доцільно час від часу пити пиво!
Завдяки високому вмісту клітковини пиво знижує рівень холестерину ЛПНЩ у крові.
Зміцнює кістки
Пиво має високий вміст кремнію, який, як відомо, збільшує щільність кісткової тканини. Вчені з університету Тафтса в штаті Массачусетс виявили, що одна-дві склянки пива на день значно зменшують ризик переломів.
Запобігає серцевому нападу
Вживання пива зменшує ризик серцевого нападу. На відміну від людей, які не вживають пиво, випадкові споживачі пива в помірних кількостях мають на 40-60% менше шансів отримати серцевий напад.
Дослідження, проведене в Університеті штату Пенсільванія, проведене на вражаючій кількості 80 000 дорослих, підтвердило, що пиво знижує ризик серцевого нападу, а також виникнення інших серцево-судинних захворювань.
Покращує пам’ять
Дослідження підтвердили позитивний вплив пива на пам’ять, тому ті, хто вживає помірну кількість пива, рідше страждають якоюсь формою деменції або розвивають хворобу Альцгеймера.
Корисний для шкіри
Фахівці стверджують, що пиво містить певні вітаміни, що сприяють регенерації шкіри, але роблять її ще більш оксамитовою.
Сприяє усуненню каменів з нирок
Люди, у яких є камені в нирках, можуть пришвидшити видалення каменів за допомогою пива. Фахівці стверджують, що пиво є корисним, але і для профілактики каменів у нирках, зменшуючи ризик їх появи на 40%.
У ході дослідження фінські дослідники з Інституту громадського здоров’я в Гельсінкі виявили, що і вода, і алкоголь у пиві розріджують сечу, зменшуючи ризик утворення каменів у нирках. Більше того, алкоголь стимулює виведення кальцію з сечі, який, як відомо, має важливий внесок у виникнення каменів у нирках.
Він багатий вітамінами
Пиво є важливим джерелом вітамінів, з високим вмістом вітаміну В1, вітаміну В2, вітаміну В6 та вітаміну В12.
Лікуйте безсоння
Нікотинова кислота, тобто вітамін РР, а також лактофлавін у пиві, забезпечує спокійний сон.
Запобігає утворенню тромбів
Фахівці підтверджують, що вживане в помірних кількостях пиво запобігає утворенню тромбів.
Усуває стрес
Інгредієнти пива благотворно впливають на стрес і тривогу.
Дозволена кількість алкоголю щодня
Споживаний у великих кількостях алкоголь стає небезпечним для фізичного здоров'я, а також для психічного здоров'я. Для того, щоб насолодитися смаком, а також користю алкогольних напоїв, не загрожуючи власному здоров’ю, ви повинні дотримуватися дозволених обмежень. Експерти кажуть, що нам слід обмежитися 14 одиницями алкоголю на тиждень. Щоб дати вам уявлення, нижче ви знайдете список алкогольних напоїв із відповідними одиницями алкоголю.
1 склянка 125 мл вина, 14% алкоголю має 1,8 одиниць алкоголю.
1 пляшка вина 750 мл, 14% алкоголю має 10,5 одиниць алкоголю.
1 пінта пива, 2,8% алкоголю має 1,6 одиниць алкоголю.
1 пінта пива, 4,8% алкоголю, має 2,7 одиниць алкоголю.
1 пляшка сидру 330 мл, 4% алкоголю має 1,3 одиниці алкоголю.
1 постріл 25 мл горілки, 40% алкоголю має одну одиницю алкоголю.