Блог Sympatexter 321!

важковаговиків блогосфери

Так зроблено: Ось перша діаграма ІІ групи.

Це трапилось: сьогодні я підрізав свій особистий бар’єр для схуднення на 66 кілограмів, який існує вже багато років. І це, незважаючи на половину зграї клейких ведмедів, яку я з’їв учора. Раптом моя бажана вага ух ... (я ще не надто про це думала. Я пам’ятаю, що приблизно в 60 кг я виглядала так гостро, як щур).

Тепер я сподіваюся, що горезвісний ефект йо-йо не відбудеться, і я зможу продовжувати свою програму в найближчі кілька тижнів:

Біг підтюпцем та/або тривалі прогулянки принаймні 3 рази на тиждень
Відкладіть мій основний прийом їжі: Замість того, щоб їсти багато в обідній вечір
Плавання та сауна раз на тиждень
По можливості долайте відстань пішки або на гірському велосипеді

Мета: взяти участь у бігу в Штутгарті влітку (півмарафон) і фінішувати менш ніж за 2 години.

Я пережив це в тисячний раз (принаймні!) І це все ще для мене загадка: після вихідних, наповнених бенкетами (субота: сімейна вечірка. Неділя: принципово) та 4 шматками апельсинового вершкового масла, я важу приблизно на півкіло менше, ніж у п’ятницю.

Можливо, я більше тренуюсь у вихідні, що може пояснити втрату ваги. Або занадто багато їжі стимулює травлення, і тоді все, що не платить оренду, швидше знайде вихід. Або багато додаткових (зайвих?) Калорій автоматично збільшують базальний рівень метаболізму? Або, або, або. Я не хочу скаржитися, я хочу зрозуміти.

У моєму домогосподарстві завжди не було ніяких лусочок на тілі. Іноді я дізнавався, скільки важу у ванній родичів чи друзів. У певний момент, однак, милий Wii підкорив моє серце і мою квартиру. Отож, відколи я придбав Balance Board, у мене була пара ваг, і я завжди мав багато задоволення, навіть якщо мені доводиться постійно чути, що я трохи маю зайву вагу. Іноді мені також роблять догану і запитують, чому я схудла порівняно з минулим тижнем. Оскільки “лінь” не вказана як варіант, я здебільшого вибираю “Не здійснювати”. Це найближче до істини.

Говорячи про правду. Яка шкала насправді правильна? Перерахований тут, ліворуч від балансової дошки, ми бачимо другого підбурювача до почуття совісті: модель “Катаріна” від ADE. За ціною 20 євро ви не можете сказати «ні», тому Розана купила його і принесла для порівняльного тесту. На жаль, ці ваги мають дещо абсурдні уявлення про ідеальну вагу та вимірюють надмірну жирову клітковину. Я вірю. Тому що для мене це визначило 40%. Я думаю, що це трохи ... багато.

Обидві шкали визначають дещо різні значення. Загалом, Балансова рада показала трохи більше маси тіла, ніж шкала зліва: на 0,2 кілограми більше для мене та на 0,6 кілограми більше для Розани. Чудово. Тоді різні машини не є основою для нашої дуелі.

Висновок №1: Виконуючи поєдинок для схуднення, обидва дуелянти повинні придбати однакові ваги.

Рада з балансу вимірює лише вагу, а не відсоток жиру в організмі. Оскільки ми з Розаною дотримуємось думки, що втрати ваги тіла недостатньо, щоб виглядати шикарно в нашому американському одязі до літа, ми домовились про поєдинок відсотків жиру в організмі. Звичайно, я бачу, що мене також змусили придбати чарівну “Катаріну”. Але моя копія трохи дипломатичніша і засвідчує лише 38% жиру в організмі, коли я вперше її зустрів. Наступні кілька разів послідовно трохи більше 40%. Оскільки, згідно з Вікіпедією, з таким відсотком жиру в організмі мені довелося б лежати у відділенні інтенсивної терапії із задишкою ожиріння, але я роблю гімнастику з найкращим здоров’ям у розмірі 38, я трохи підозрілий до аналізу жиру в організмі.

Висновок 2: Відсоток жиру, що викидається за допомогою побутових ваг, є досить великим. Існує безліч методів вимірювання жиру в організмі, але кожен має свої підводні камені і дає різні результати. “Нормальні” шкали вимірюють дві різні величини, якщо ви стоїте на них двічі протягом хвилини. Але якщо результати неточні, то, будь ласка, «відкалібруйте» неточність. Оскільки у нас із Розаною однакові шкали, ми можемо принаймні порівняти себе досить добре на основі відносних значень. В абсолютному вираженні значення, швидше за все, можна скидати у смітник.

Ну тоді: нехай дуель розпочнеться. En garde.

У мене дійсно є свої причини, чому я не так часто кидаю Wii Fit: Wii насправді трохи нетактовний.

Невблаганно він виявляє вам у кольорі сигналу, що ви ЗАДАВАНИЙ. Так добре. Я не хочу скаржитися. Це моя власна провина. Цікаво, що як тільки я регулярно стою на дошці балансу і складаю тест на придатність, я автоматично худну. Сам факт того, що я регулярно зважуюся і що міра, ну, давайте просто назвемо це незбалансованим харчуванням і відсутністю фізичних вправ, що показується мені щодня, достатньо, щоб стримати себе. Це перероджується в активність, я раптом відчуваю тягу до салату, і після половини шматочка торта я ситий (.). Успіх можна виміряти відповідно:

Проблема полягає в тому, що як тільки між ними виникає щось на зразок відпустки, хвороби чи стресу, потік нещадно переривається. Як тільки Wii погладжує мене, бо я досяг безпечного берега верхньої межі ідеальної ваги, вага потай піднімається назад до рівня комфорту близько 69 кілограмів. Потім, коли я знову вимірюю себе через два тижні, у мене відбувається напад, і Wii запитує мене, чому я схудла. Я випив занадто багато? Заїли занадто багато? Не навчений? Або у мене просто запор? Як неслухняна дитина, мені доводиться коротко доганяти і слухати підказку про фізичну підготовку, поки тест на тілі не продовжиться. Принаймні, я трохи відчуваю досягнення:

За винятком кількох справді невдалих спроб (особливо на початку), Wii каже, що я в найкращій формі. Принаймні щось.
Я думаю, що ця нетактовна іграшка дійсно добре допомагає при схудненні. Але тільки (як могло бути інакше?), Якщо ви користуєтеся ним регулярно. З четверга я, сподіваюся, підніму необхідну мотивацію, коли ми з Розаною запечатаємо модальність поєдинку плюванням та рукостисканням.

З точки зору ввічливості, я вперше представляюся перед тим, як повністю написати текст своїх колег-блогерів та читачів. Ну тоді: Привіт усім. Мене звуть Джудіт, мені 29 років і я живу в Штутгарті. Якби я не був таким ледачим зараз, я б накинув Wii Fit і подивився, скільки я точно важу. Але зараз я повинен підрахувати: 68 кіло. Це звучить як багато, якщо врахувати, що я вимірюю лише короткі 1,62 метра. Але все-таки у мене нормальна фігура, навіть якщо мій ІМТ намагається сказати мені інакше. Ніхто не наважився назвати мене зайвою вагою. Тим не менше, було б непогано, якби цих рулетиків з беконом не було, а ваша попка також могла б поміститися в наступний менший розмір. Як тоді, у 2006 році. Коли я ще вчився і не мав такої роботи в кріслі.

Мій дуелянт для схуднення - Розана. Я знаю Розану з початкової школи. У мене з нею найдовша дружба в житті, що також може бути пов’язано з тим, що ми досить схожі. Ми обидва працюємо у креативній галузі, любимо фотографувати (і навіть маємо однакові дзеркальні фотокамери), і обоє любимо дизайнерські вишуканості та шоколад. Ми настільки схожі насправді, що у нас однакова кількість підписників у Twitter (ну, принаймні сьогодні: 355), і у нас обох одночасно були партнери з однаковим ім’ям. Так, це було весело.

Сьогодні Розана придбала вагу для тіла. Як тільки це доставляється, я заходжу до неї, і тоді настає момент істини. Це дійсно починається в четвер, з вагами або без них. Тоді ми зустрічаємось, щоб поплавати. Вона вчить мене повзати, а я навчаю її півтора сальто з однометрової дошки. Так, я вже відчуваю: це буде чудово.