Порада здоров’ю стежте за шахрайством щодо схуднення - Oswego County Today - archyde
OSWEGO - Шахрайство з втратою ваги є одним з найпопулярніших шахрайств, і це не дивно. Понад 70% дорослих американців мають або надмірну вагу, або ожиріння. І багато хто хоче схуднути швидко і легко.
Але коли мова заходить про схуднення, повільний і стійкий підхід безпечніший. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, розумною і здоровою метою є схуднення від 1 до 2 фунтів на тиждень.
Існує декілька способів досягнення цієї мети, але медичні працівники сходяться на думці, що для того, щоб схуднути та утримати його, потрібно вносити стійкі зміни у свої харчові та фізичні вправи.
Проте дієти - з простими правилами звучання, «чудодійними» продуктами та обіцянками вражаючих результатів - можуть бути спокусливими. Ось деякі червоні прапори, яких, можливо, було б розумно триматися подалі.
Рот Фане обіцяє:
- Це обіцяє швидку втрату ваги, як 30 фунтів за 30 днів.
- Це обіцяє результати, не змінюючи звичок у харчуванні та фізичних вправах.
- Це обіцяє втрату ваги в конкретних проблемних зонах вашого тіла.
- Це обіцяє, що ви можете схуднути і при цьому їсти стільки улюблених страв, скільки захочете.
- Він стверджує, що працює на когось.
- Кажуть, що дієтична добавка, крем або стимулятор м’язів допоможуть вам схуднути.
- Він обмежує цілі групи продуктів харчування або заохочує споживання великої кількості певної їжі.
- Продукт здається занадто хорошим, щоб бути правдою.
- Використовуються перебільшені слова, такі як “диво” або “магія”.
- Тут використовуються неймовірно позитивні відгуки, які легко підробити.
- Тут використовуються фотографії до та після, які виглядають занадто добре, щоб бути правдою.
- Як новинний звіт він відображає, наскільки ефективний продукт.
- Існує безліч дрібних шрифтів, які дозволяють легко пропустити важливу інформацію про ваші покупки.
- Це обіцяє безкоштовну пробну версію або одноразову покупку, але дрібний шрифт підписує вас на підписку.
- Важко визначити справжню загальну вартість усіх товарів та послуг.
Як переглянути продукт для схуднення
Якщо ви хочете спробувати будь-яку дієту або продукт для схуднення, спочатку виконайте такі розумні кроки:
1. Запитайте лікаря. Вони можуть сказати вам, звучить це законно чи ні. Ваш лікар також може допомогти вам встановити відповідну мету зниження ваги та направити вас до дієтолога або програми схуднення у вашому районі.
2. Дослідіть компанію, яка стоїть за нею. Ви можете знайти компанію на веб-сайті Better Business Bureau. Багато компаній, що займаються схудненням, мають рейтинг F.
3. Знайте, що ви отримуєте. Перед використанням будь-якого продукту перевірте його інгредієнти на веб-сайті Управління з контролю за продуктами та ліками США. Дієтичні таблетки та добавки регулярно згадуються, оскільки вони містять небезпечні інгредієнти.
4. Не пропускайте дрібний шрифт. Перед будь-якою покупкою прочитайте всі умови.
Ви саботуєте свій раціон? Ось сім типових помилок у харчуванні, яких слід уникати.