Блог та рецепти Піст, детокс та здорове харчування з Ізабель Ван Винсберге
Ласкаво просимо до блогу Jeuner-detox et Nutrition santé
Цей блог народився восени 2018 року.
Ви регулярно будете знаходити статті про піст, про детоксикацію, про здорове харчування.
Я також час від часу пропоную там рецепти які відповідають як задоволенню смакових рецепторів, задоволенню гурманів, так і принципам здорового харчування.
Намір полягає в тому, щоб поділитися тут рецептами різного походження, рецептами подруг, сімейними рецептами, улюбленими стравами на піст, коли вони не постяться ... та рецептами, які можна використовувати для посту при приготуванні та відновленні їжі під час посту.
Я досліджую традиційні або сучасні рецепти, які при необхідності трансформую, щоб адаптувати їх до вегетаріанських та/або веганських та/або безглютенових та/або безлактозних рецептів ... які будуть більшістю з представлених тут.
Поділіться своїми улюбленими рецептами теж
Всі ми маємо кулінарну спадщину чи смачні спогади про подорожі! Якщо у вас є спеціальність, яку потрібно переглянути, я хотів би поділитися нею в цьому блозі. Запрошую вас надіслати мені свої улюблені рецепти зі своїми фотографіями приготованих страв.
Сезонні меню
Овочі на пару, основна страва або гарнір цілий рік
Салат з апельсинового апельсина
Лосось і дрібні овочі на пару
Яблучний пиріг і компот
Морська риба та овочі на пару
Сонячний пиріг з яблучним пюре
Сезонні десерти
Вегетаріанські булочки з кабачками та спеціями
Яблучний пиріг і компот
Веганський яблучно-горіховий пиріг
Соки та напої
Морквяно-селеровий сік
Яблучний шпинатний сік
Різдвяний чай зі спеціями
Повернення до “завдання детоксикації” 1-е. ... Зроблено до 2, тому що мій чоловік хотів піти за мною; він був здивований тим, що не почував себе "голодним" і оцінив (гарний сон, енергія на наступний день). Мені було недобре, я відчув сильну хвилину втоми після полуденної трапези (холодно і потрібно спати ?). в день 1 січня у мене був великий напад печінки з нудотою та запамороченням, лікар, який консультувався, сказав мені: запаморочення через шийний спондильоз. словом, після дієти та відпочинку це пройшло. Я готую 1 пляшку десмодію, і наступного місяця побачу, як це буде.
N.B. чи знаєте ви про лабораторію для отримання мені цинку ?
З повагою. Мартін
Дорога Мартін, молодець за мотивацію вашого чоловіка! Немає конкретних рекомендацій для лабораторії цинку, ви знайдете різні продукти в аптеках або аптеках, але існує безліч різних комбінацій, для різних потреб ... Якщо у вас є особливе занепокоєння, не соромтеся подавати запит на приватний сеанс: артроз добре регресує з голодуванням в поєднанні з відповідною дієтою та курсом харчових добавок. Гарне продовження !
Добрий вечір Ізабель,
Ми раді отримати вашу інформацію в ці останні дні і що ви поновлюєте виклик “Деня детоксикації”; Я готовий до цього нового року ... і спробую залишити вам відгук у блозі.
Я бажаю вам та вашій родині щасливого нового року, успіху ваших проектів, навіть якщо їм доведеться приймати різні форми. ще кілька місяців.
З повагою. Мартін
Дякую Мартіне, так, новий день детоксикації! Для мене це пройшло дуже добре, посеред чарівного засніженого пейзажу та під блакитним небом ... Гарне продовження !
Наступний день після 11-го… Цей день все ще добре оцінили цього місяця.
(Просто невеликий головний біль наприкінці дня, коли я не маю кави чи чаю опівдні.). Приємного осіннього дня.
? скільки учасників цього разу ?
Браво Мартіне, за вашу послідовність !
На жаль, я не знаю, скільки людей насправді щодня стежать за цим днем, я знаю лише, що їх зареєстровано кілька сотень.
На жаль, не всі грають у гру, надаючи відгуки.
Важливо те, що кожна людина, яка бере участь, виграє від цього 😉 Давайте продовжимо !
“День-виклик-детокс” ... яка чудова ініціатива - дякую Ізабель
Для мене 9 вересня, я дедалі більше ціную цю харчову дужку, яка переносить мою печінку. І несподівана річ ... з моїм чоловіком, який хотів робити так, як я, без втоми, він справді оцінив, слідувати.
У жовтні, листопаді (восени) я планую це робити 2 або 3 дні поспіль, щоб супроводжувати свою гомеопатичну зимову вакцину (окцилокоцин та грип) + маточне молочко. це переконливо? - Чудовий день.
Це гарна ідея.
Якщо це "переконливо"? ви нам скажете 😉
Гарне продовження
Ізабель
день детоксикації вчора вітається і без труднощів, тому я продовжу сьогодні і завтра
було гаряче, тому жодного супу, з іншого боку, гарна тарілка садових овочів, приготованих у вітамінці та смачна тепла (картопляні кабачки, морква, крава), помідор, порізаний усією подрібненою зеленню, краплинка горіхової олії та гомасіо)
Я додав детоксикаційний трав'яний чай, куплений у Франції (3 склянки на день), виготовлений з листя берези 70% чорної смородини гібіскус
День пройшов добре, у мене навіть було більше сил робити те, що я відкинув, і пішов купатися в озері
Мій день детоксикації 15 червня 2020 року пройшов відносно добре. Я з нетерпінням чекав його початку. Все пройшло добре. Однак наприкінці полудня у мене виникло бажання покласти щось соленого в рот. Я так зациклювався на солоному, що не мав рефлексу їсти фрукт чи сік з імбиром, можливо, як коли я маю тягу, я кружляю. На щастя, друг прийшов поспілкуватися додому, і моя увага була відвернена, але я знову їв трохи лосося, не маючи інших інгредієнтів. Перед тим, як лягати спати близько 23:00, мене ще раз лоскотало. Позбудьтеся столовою ложкою спреду ... Думаючи про це сьогодні вранці, я думаю, що я не приготував достатньо великих порцій фруктів та овочів, але я не дуже голодував кожного разу, коли сідав за стіл. моє загальне відчуття в цей день детоксикації добре. Я думаю проводити такий день кожні два тижні.
15 червня 2020: Я починаю день детоксикації вдруге. Я в захваті, бо вчора в неділю у мене було печиво "булімія", і це мене потурбувало ... RV наприкінці дня, щоб підвести підсумки.
19 травня вранці, тут у мене був день детоксикації дуже легко. Після полуденного супу та фруктів я хотіла погуляти зі своїм чоловіком, але йому було погано, тому я відмовилася. Садівництво весь день із закускою о 16:00: морквяний сік та трав’яний чай. десь о п’ятій і о восьмій вечора я хотів покласти щось на зразок сиру в рот ... але насправді я не був голодним, а лише тягою. Я не піддався, і це скоро минуло і зайняло мій розум чимось іншим. Увечері зігрійте таким же супом, як опівдні, 1/2 манго + вода і трав'яний чай.
Сьогодні вранці я відновлюю періодичне голодування, тому п'ю свої трав'яні чаї до 11 години ранку, а потім я вже приготував на десерт рататуй із Oblivion та полуницю з чіа.
Втратили кг. Але, можливо, я заберу їх назад ?
Ariane FAVRE
1 день
Редагувати відповідь
Ariane FAVRE
День детоксикації: Полуденний картопляний суп, Морква Я додав цибулю-порей та головку селери, десерт: 2 полуниці та 1/2 галлі дині. П'є воду. О 10 ранку я пив морквяний сік з яблуком, куркумою та свіжим імбиром. Трав'яні чаї вранці. Я займався садівництвом, почуваюся дуже добре. Полудень: прогулянка Я беру яблуко і воду
Ariane FAVRE
18 травня, я вже місяць використовую режим 16/8. Мені це дуже підходить. У неділю, якщо мені хочеться, я снідаю (через 1 місяць 2x).
Сьогодні я починаю день детоксикації. Трав'яний чай і фрукти. Я випив сік 1/2 лимона. Не впевнений, що це була гарна ідея.
Ariane FAVRE
Дякую Аріане за цей чудовий обмін досвідом.
І як вже було сказано в інших місцях, лимонний сік з невеликою кількістю води, якщо це гарна ідея! Відомий, що допомагає зберігати наші мінеральні солі.
Хороших подальших дій! Ізабель
Щиро дякую за вашу підтримку, з нетерпінням чекаю понеділка, хороших вихідних