Блог Whisky.de
Лікар. Козяча борода - Частина 1
Різдво не за горами, і ми всі знову будемо чудово їсти і пити. Замовлення у нас стають все більшими та дорожчими - явний знак того, що ми знову пригощаємось чимось для фестивалю. Але ми підійшли до теми здоров’я, якою я хочу подбати сьогодні і завтра, і, можливо, знову найближчим тижнем. У мене це було раніше від смерті, а також від ваги нашого тіла. Тож тепер здоров’я.
Хто на шляху до пізньосередньовічного медика доктора Айзенбарт вважає, що він майже правий. Але той, хто думає про жонглера та шарлатанство, помиляється.
Ось веб-сайт Dr. Козяча борода, яка любить називати себе медичним консультантом.
Два роки тому я читав лекцію того самого доктора Козлину бороду чули в Мюнхені. Йшлося про кров - наш дорогоцінний кров. Назва була "Кров переможців: Чому ти така, як ти їси?"
Що робить нашу кров такою особливою?
Ви коли-небудь були у лікаря і проходили аналіз крові?
Тож у вас береться більша чи менша кров, і лікар ставить більш-менш хрестики на бланку замовлення для лабораторії. Через кілька днів дані з’являться, і лікар попросить вас провести дефібриш. Потім є похвала: "О, у вас рівень холестерину хороший" - або відповідний стурбований вираз - "Але це може бути краще. Стримайте своє. Споживання".
Це зараз повністю залежить від того, як лікар класифікує виміряні значення. Загалом, когось вважають "принаймні помітним", якщо значення виходить за межі статистичного нормального діапазону. Потім, як завжди, сказано: "Ми повинні це спостерігати. Поверніться півроку".
У груповій практиці Seeshaupter чотирьох лікарів середа - це відбір крові. А вулиця тоді вранці припаркується машинами тверезих (без сніданку) людей. Тому в середу вранці я завжди йду іншим маршрутом до компанії. Цей метод обстеження правильний і важливий для хворих людей. Я не хочу говорити проти.
Але доктор Братя, з якою, мабуть, також консультувались ряд відомих спортсменів, починаючи від водіїв автоперегонів і закінчуючи тенісистами, застосовує інший підхід.
Чому завжди слід шукати негативні відхилення? Чому б не спробувати зменшити власні показники крові до оптимальних значень? І він точно не думає про щорічний аптечний тур по Франції на велосипеді. (Мої вибачення усім праведним фармацевтам). Але те, що відбувається на Тур де Франс, безумовно, занадто добре.
Ні, вся справа в зміні мислення - ставлення до здоров’я. Ви не живете собі і чекаєте, поки захворієте. Ні, ти живеш так, що завжди маєш найвищий рівень мотивації. Тому що здоровий розум живе лише у здоровому тілі. А чого навчають лікарів в університеті? Ви дізнаєтесь специфіку та лікування тисяч хвороб. Але здоров’ю не вчать.
Лікар. Козяча брада - це не людина, яка призначає самоумиротворення, вегетаріанство або нульові дієти. Ні - доктор Козяча борода проповідує знання і обережне використання власного тіла. Алкоголь - чому б і ні - але не занадто багато і не надто регулярно! М’ясо - звичайно, білок дуже важливий! Палити - ніколи
Суспільство повинно чітко усвідомлювати декілька речей. І це теж було для мене новим. Той, хто називає типову офісну роботу без великих рухів своїм, ніколи не зможе їсти "нормально". Протягом мільйонів років організм був розроблений для споживання декількох тисяч калорій на день та для досягнення найкращих результатів. Якщо ця максимальна фізична працездатність втрачена, то вам також доведеться зменшити споживання їжі, інакше ви станете надзвичайно товстими - і це шкодить організму на широкому фронті. Протягом мільйонів років людський жир був доступний лише у щасливих виняткових випадках. І раптом щодня на великому куточку є калорійний жир.
І якщо тепер ви зменшите споживання їжі відповідно до простого правила енергетичного балансу, ви не наберете вагу, але тоді вам зазвичай бракує необхідних вітамінів, мікроелементів та мінералів у достатній кількості.
Це справжня проблема в наш час. Тому вам доведеться змінити дієту, якщо ви не хочете відчувати фізичний дефіцит - просто тому, що вам заборонено їсти так (fr), як ви хотіли б з причин ваги.
Якщо ви не можете з’їсти стільки овочів, фруктів та білків, оскільки вони недоступні в повсякденному житті (їдальня, готелі), тоді вам доведеться додавати ці речовини окремо. Тому вам доведеться спеціально вибирати їжу, яка містить саме те, що вам потрібно. Просто вживання “абсолютно нормальної” різноманітної їжі - що б це не означало для людини - сьогодні вже не застосовується.
У нашому сучасному суспільстві пересічним людям сьогодні краще, ніж імператору 200 років тому. Якщо ми хочемо продовжити свій зрілий термін життя життєво і без серйозних захворювань, тоді потрібно прожити своє життя за порадою доктора. Змініть козлину козлину і колег.
Якщо ви справді цього бажаєте, то купуєте свою книгу (див. Вище) або можете домовитись про зустріч з ним у його практиці у франконському місті Лауф. Але будьте обережні! Поради дійсно дорогі. Однак, якщо ви залишите радіо при наступній покупці автомобіля, ви також можете дозволити собі цю пораду, яка триває набагато довше, ніж автомагнітола