Блог заводу Faunus - навіщо їсти кавун, якщо ви хочете схуднути
Хоча ми в середині літа, не лякайтеся, якщо вам не вдалося позбутися зайвого жиру. Ще не пізно. Немає сенсу шукати дієти з дивними назвами, які обіцяють чудесне схуднення за дуже короткий час. Вони вам не потрібні.
На деякий час, можливо, вони допоможуть вам схуднути. Але як тільки ви зупините їх, ви відновите всі втрачені кілограми та багато іншого. Крім того, ви будете керувати "продуктивністю", щоб порушити функції вашого організму.
Але ви можете «скористатися» одним із зіркових плодів цього сезону, динею. Крім усього іншого, це допоможе вам позбутися від добавок, вагомий привід приймати їх.
Які «дорогоцінні» сполуки містить кавун?
Більшість із них складається з води (близько 90%, залежно від сорту). І, в приблизних кількостях, на 100 грамів серцевини, також входить:
- 7-8 г вуглеводів;
- 0,8 г білка;
- 0,2 г ліпідів;
- 0,9 г клітковини.
Це пояснює надзвичайно низьку калорійність (близько 35 калорій/100 г). Решта означає:
- Мінеральні солі (кальцій, магній, фосфор, калій, залізо та ін.);
- Вітаміни (А, С, групи В, Е);
- Амінокислоти (аргінін, ізолейцин, триптофан тощо).
Як кавун допомагає схуднути?
"Секрет" полягає в хімічному складі. З одного боку, «багатство» води та поживних речовин, з іншого боку, особливо низька калорійність споживає їжу з чудовими властивостями:
- Саті;
- діуретики;
- депутатський.
Враховуючи харчові цінності, це насичує вас і знижує апетит. Ви забудете про голод. Після порції кавуна (середня вага важить близько 250 грамів), ви зрозумієте, що їсте менше їжі, ви, хто раніше не міг утриматися від "ласощів".
У той же час розчинні волокна, крім того, що посилюють відчуття ситості, надають незначну послаблюючу дію. В основному це стимулює дефекацію. Таким чином, протягом літа кавун допомагає запобігти запору і навіть боротися з ним.
У той же час із 90-відсотковою водою само собою зрозуміло, наскільки добре вона вас зволожує. Після засвоєння в організмі вода збільшує об’єм крові та сприяє діурезу (процесу утворення сечі в нирках). Від цього механізму виграє весь організм.
Ще одна причина з’їсти якомога більше кавуна - це протидія затримці води. Крім усього іншого, затримка води винна в утворенні целюліту - непривабливості, пов’язаної з ожирінням.
Крім того, використовуючи його як закуску або замінюючи основний прийом їжі, кавун сприяє розрідженню «відходів» в організмі. Таким чином, печінка буде докладати менше зусиль для фільтрації та виведення токсинів, очищаючи клітини та тканини.
Запам’ятайте!
Жодна дієта та дієта для схуднення не гарантують стійких наслідків за відсутності фізичних вправ.
"Компонентом" не менш важливим у програмі схуднення може стати вживання чаїв з сечогінною, дезінтоксикаційною, очищаючою та проносним дією. Для цього спробуйте продукти Faunus Plant у пакетах для схуднення та детоксикації!