Блокада немає

Блокада No5: Солона їжа

Не тільки цукор, сіль також можуть саботувати дієту. Сама приправа не містить калорій. Але як ароматизатор, він збільшує бажання отримати доступ, навіть якщо ви вже ситі. Тож не випадково типові закуски, такі як чіпси, арахіс або крендельні палички, сильно соляться. Швидке харчування та готові страви також спокушають нас їсти з сіллю.

блокада

Рішення: Перепрограмуйте свої смакові рецептори. Соліть рідко, коли готуєте її самостійно, а замість цього використовуєте зелень або пряні олії - наприклад, перець чиліс або часник. Тоді приправу можна скупо додавати за стіл.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.