Блондинки з білою квасолею, арахісовим маслом та шоколадом (веганським та без глютену) - жасмин
Ідеальна закуска з білка та десерт без вини, який ви шукали! Ці блондинки навіть не містять борошна, уявіть. Основа білої квасолі надає їй м’яку та тану сторону (і хорошу дозу клітковини, це само собою зрозуміло.), Арахісове масло (натуральне та в порошку) надає їм вишуканого смаку. Це, безумовно, рецепт любителя арахісового масла, яким я є.
Ви помітите, що я використовую натуральне арахісове масло, а також арахісове масло в порошку, щоб ароматизувати цих блондинок. Навіщо використовувати арахісове масло в порошку? Це головним чином тому, що смак більш концентрований, тому вам не потрібно вводити стільки, що обмежує кількість доданих калорій і концентрує кількість білка. Мені дуже подобається додавати арахісове масло в порошку в моє бананове морозиво або в смузі (банан теж!). Якщо ви ніколи не пробували цей продукт, він стає все більше доступним у продуктових магазинах, це тестування!
Цей гарний десерт ми доповнюємо трохи шоколадом та подрібненим арахісом, адже ми хочемо, щоб він теж був смачним! Щіпка солі на додачу, адже солоно-солодка суміш завжди корисна. Ви можете налаштувати кількість цукру на свій смак, але я вважаю, що з доданими датами та кленовим сиропом достатньо, щоб заповнити ласун в помірних кількостях. Майте на увазі, що на смак він дуже злегка солодкий, але якщо ви любите арахісове масло, це, безумовно, щастя в маленьких барах!
Цей рецепт:
Веган - без рафінованого цукру - без молочних продуктів - без яєць - без глютену
Інгредієнти:
Прикраса
Підготовка:
* Якщо ваші фіні трохи сухі, замочіть їх у гарячій воді на 30 хвилин перед початком рецепту, а потім ретельно процідіть.
Розігрійте духовку до 350F. Невелику 6-дюймову каструлю вистеліть пергаментним папером. Заповідник.
З’єднайте фініки та кленовий сироп у ємності потужного міксера. Подрібніть в однорідну пасту, потім додайте всі інші інгредієнти і перемішуйте на високій швидкості до отримання однорідної текстури.
* На цьому етапі спробуйте тісто і додайте ще кленового сиропу, якщо хочете солодший блонд.
Вилийте тісто в підготовлену сковороду і розгладьте поверхню. Посипте по всій поверхні арахіс, гіркий солодкий шоколад та флердель.
Випікайте 20-25 хвилин або до тих пір, поки поверхня блондинки не висохне (почнуть видно невеликі потріскані лінії).
Дістаньте з духовки і дайте охолодитися до кімнатної температури на решітці.
Наріжте на шматочки і насолоджуйтесь!:)
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 20-25 хвилин
Отримана кількість: 4-6 порцій