Бо велике серце - це міцне серце, а сильні серця - добріші
Канадці в усьому світі визнані своїми великими серцями. Щодня багато хто демонструє цю якість - від сусідів, які перелопачують вхід літньої людини, до друзів, які печуть торт для коханої людини, яка потребує.
Бечел піклується про серця канадців понад сорок років. З 1978 року ми докладаємо максимум зусиль для створення продуктів на основі здорових інгредієнтів та рослин.
Серце - це двигун тіла. І ми продовжуємо надихати канадців жити здоровим для серця способом життя, покращуючи свій раціон, залишаючись активними та роблячи добрі справи у всьому світі.
ЇЖ ЛІПШЕ
Вибір їжі може мати як позитивний, так і негативний вплив на здоров’я серця. Згідно з Канадськими дієтичними настановами для медичних працівників та політиків, у 2017 році майже половина смертей від серцево-судинних захворювань у Канаді була пов’язана з ризиками, пов’язаними із захворюваннями серця. Дієта, включаючи низьке споживання поживних продуктів, таких як фрукти та овочі 2, 3 .
Харчування здорової дієти може знизити ризик розвитку серцевих захворювань, оскільки:
- покращення рівня холестерину;
- зниження артеріального тиску;
- допомагає вам управляти вагою;
- контроль рівня цукру в крові.
В рамках здорової для серця дієти їжте багато фруктів та овочів та вибирайте продукти, які:
- без жиру
- зроблений з ненасиченим жиром
- з низьким вмістом натрію та цукру
- багата харчовими волокнами
Здорова дієта з низьким вмістом насичених жирів і трансжирів може зменшити ризик серцевих захворювань. У маргаринах для ванни Becel ® є низький вміст насичених жирів і трансжирів 5 .
БУДЬТЕ АКТИВНИМИ
Підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі - чудова стратегія для вашого серця. Діяльність, яка напевно підтримує здоров’я серцево-судинної системи, включає регулювання ваги за допомогою здорового харчування та регулярні фізичні вправи, щоб залишатися активними. Ви не знаєте, з чого почати? Подумайте про те, щоб вирушити у благодійну прогулянку на велосипеді, взяти участь у дружній гонці або піти на прогулянку з другом.
ОТРИМАЙ МАКСИМУМ КОЖНОГО ДНЯ
Деякі дослідження показали, що окрім дієти та фізичної активності, робити правильні речі для інших може допомогти контролювати рівень стресу та покращувати емоційний добробут 6 .
Ось чому Бечел вітає всі великі серця - адже велике серце - це міцне серце, а сильні серця - добріші.
Щоб отримати більше порад та рецептів щодо здоров’я серцево-судинної системи, обов’язково підпишіться на нашу розсилку.