Бодібілдинг для схуднення

Повідомлення від НавасII »17 квітня 2018 р., 12:05

втрати ваги

Я швидко представляюсь. Після періоду інтенсивної втрати ваги -37 кілограмів за 3 місяці, я повернувся до збільшення ваги своїх батьків, майже всі вони по кілька фунтів (4-5, якщо чесно з вами). Досягнувши 130 кілограмів за 1м80, я, таким чином, знизився до 93 кілограмів, перш ніж взяти все назад і, отже, повернувся до 1м80 за 115 кілограмів (мені 20 років).

Тож я вирішив взяти контроль над собою перед зустріччю з прекрасними батьками, бо, соромлячись свого тіла, я хотів би відчувати мінімум впевненості.

У будь-якому випадку, ось я тут, моя мета - 86,85 кілограма до 20 липня, це досяжно, я знаю.
Але для цього мені потрібна детальна програма, якої я повинен слідувати.

Після довгих досліджень я виявив програму Youtuber "Йорданія перетворюється", молоду періодичну спортивну програму на кожен день. Це виглядає добре, але з зовнішньої точки зору, без особливих знань і без попередньої практики бодібілдингу.

Тоді я тоді знайшов божевілля, мій план - робити божевілля вранці, а програма вдень, я не знаю, що ти думаєш.

Тож я прийшов сюди, щоб звернутися за багаторазовою допомогою та порадою для досягнення своєї мети, тож якщо у вас є якісь поради чи ідеї, я із задоволенням послухаю їх усі.

Ось
PS: Вибачте за орфографічні помилки.