Бодібілдінг, як зважити рис, зварений або сирий

від тібоцр 08/06 11:21

Привіт усім!

Мені знадобилася б невеличка підказка. Отже, насправді я готую рис по 700 г у великій каструлі, а потім кладу його у скляну ємність, яку поміщаю в холодильник, це велика економія дорогоцінного часу для мене, оскільки це позбавляє мене від необхідності готувати все дні, тим більше, що я їм це вранці опівдні та вночі ^^
Але раптом проблема в тому, що я не знаю, як це зважити, я почав зважувати його у вареному вигляді, але це погана оцінка, оскільки вага надзвичайно різниться залежно від варіння.

Отже, якщо хтось має підказку, це було б дуже приємно, тому що їсти навмання для мене не надто вдало: /

наперед дякую

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 08/06 11:39

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від тібоцр 08/06 11:42

Ти робиш це так? Мені справді цікаво, як люди це роблять . як Руді, ти не скажеш мені, що він бере голову варити рис до кожного прийому їжі 3 рази на день . Я вважаю, це величезна втрата часу!

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від матклеми 06/06 12:04

Все дуже просто, просто приготуйте рис басмати правильно. У вашому випадку:

700г рису
1,4 літра води (700 г х 2)

Ви ставите на вогонь і доводите до кипіння.

Коли закипить:

1) ти перерізав вогонь
2) Ви щільно накриваєте каструлю
3) Ви залишаєте каструлю на місці (на гарячій плиті)
4) Ви залишаєте все так, принаймні на 10-12 хвилин (і не піднімайте кришку!)

Втрати води не буде, тому в підсумку ви отримаєте 2,1 кг (700 г + 1,4 л води) вареного рису.

Хочете порцію 100 г? => Ви берете 300 г у сковороді

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від тібоцр 06.06.12 12:18

Оула . це ще складніше як техніка ^^ Думаю, я зважусь, як тільки приготую і поділю на 7, щоб порції по 100 г

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 08/06 13h29

Ні, я завжди важу в сирому вигляді, але де ти побачив, що ми їмо його 3 рази на день, ми теж не мазохіст

Як джерело вуглеводів я маю: гречані пластівці, ячмінні пластівці, гречане борошно, фрукти та овочі, які не потребують підготовки

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 08/06 13:30

matclems писав: Це дуже просто, просто приготуйте рис басмати правильно. У вашому випадку:

700г рису
1,4 літра води (700 г х 2)

Ви ставите на вогонь і доводите до кипіння.

Коли закипить:

Втрати води не буде, тому в підсумку ви отримаєте 2,1 кг (700 г + 1,4 л води) вареного рису.

Хочете порцію 100г? => Ви берете 300 г у сковороді

Оула . це ще складніше як техніка ^^ Думаю, я зважусь, як тільки приготую і поділю на 7, щоб порції по 100 г

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Олбан 08/06 19:07

Не потрібно брати на себе ініціативу на "технічній" посаді, те, що він каже, неправильне.
Її автор не повинен знати, що водяна пара - це газ, і що цей газ безбарвний.

Не 36 рішень: ви зважуєте зварене, і ви відразу ділите на кількість порцій, яку хочете, і упаковуєте в герметичні пакетики (щоб уникнути закінчення чогось, що повністю висохло через 3 дні, і знову ж, c не гарантується). Якщо ви зробите інакше, беручи щоразу лише те, що вам потрібно, решта з часом втратить воду, і я думаю, що ви не можете кількісно оцінити цю втрату.

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від матклеми 08/06 19:32

Чи можете ви розвиватися? Я не бачу, наскільки це "технічно" (ані взаємозв'язок з парою), навпаки, це дуже просто, не потрібно навіть перевіряти/контролювати приготування. І врешті-решт рис поглинув всю воду, тож кожне зерно рису важить у 3 рази більше своєї сирої маси. Коли я готую 100 г сирого рису, у мене завжди є 300 г вареного рису.

Використовуючи інший тип варіння та зважуючи зварене, ви точно отримуєте помилки, пов’язані з часом варіння/поглинанням води рисом.

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від тібоцр 08.07 11:58

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Вул 15.08.15 о 19:24

Наприклад, якщо вам потрібно 100 г рису на прийом їжі, ви зважуєте його в сирому вигляді, готуєте, а потім заповнюєте посуд (або будь-яку ємність), який відповідає розміру, необхідному для розміщення вашого зваритого рису.

Тоді вам просто потрібно зварити стільки рису, скільки захочете, і використовувати ту саму посуд (ємність), щоб скласти свій пайок стільки разів, скільки потрібно.

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 15.08.15 22:47

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від матклеми 08/16 07:28

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 08/16 07:42

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від матклеми 16.08.11 11:47

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 16.08.18: 22.

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 16.08 16:25

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 16.08.19: 35

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від матклеми 16.08.17: 52.

1) На ОДНОМ відео легко зробити "як я дотримуюсь дієти навмання, і це працює"
2) Типи, завантажені в блок, це не приклад для наслідування

Не будь такою довірливою.

EDIT: Я щойно почув: "це моє арахісове масло, дуже хороше джерело хороших ліпідів"

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 16.08 20:46

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 17.08 06:35

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 17.08 06:57

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 17.08 07:09

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 17.08 22:38

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 18.08 18:17

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 18.08.18: 13

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Педді92 18.08.18: 25

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від iPiwiw 18.08.18: 26

Бодібілдінг: як зважити рис, зварений або сирий ?

від Кіндер1 18.08.18: 35