Бодібілдинг Темрява
Бодібілдінг | Темрява. знову.
Відновлення попереднього повідомлення:
Gabb_ в спеку, він переслідує всіх доставців Chronopost
Це відео: http://youtu.be/eXxVfPd2js8
Я щойно натрапив на це у своїх улюблених на YouTube
Ви б зробили бідного печерника
Скільки кг було на брусі ?
77,5 кг
Це відео: http://youtu.be/eXxVfPd2js8
Я щойно натрапив на це у своїх улюблених на YouTube
це на 1-й сторінці 1-го повідомлення, ви знаєте ту, яку ви набрали OH WAI-
Я ще не бачив, щоб це пройшло: http://en.fishki.net/comment.php?id=115838
Хороша сесія
Я товстий, навіть дуже товстий
не звинувачуйте мене, я займаюся кардіотренажерами 6 місяців двічі на тиждень, 37 років, 84 кг, 1,81 м
і в даний момент я багато барукаю про їжу
Я розумів, що якщо ввечері я багато не їжу, це досить добре, особливо якомога менше вуглеводів
з іншого боку, пропустіть ранкову їжу, яку я ще не чув, мій учитель з силових тренувань сказав мені кілька днів тому, що це найкращий спосіб тренуватися в гіпо, пукати і бути зомбі на роботі
Я ще не бачив, щоб це пройшло: http://en.fishki.net/comment.php?id=115838
Хороша сесія
вид шишки в бікіні http://ru.fishki.net/picsw/062012/ [. ] rt-059.jpg
Фред оцінить, але ми обійдемося без пеніса цієї пані
це на 1-й сторінці 1-го повідомлення, ви знаєте ту, яку ви набрали OH WAI-
Ви думаєте, я читаю першу сторінку щодня
Ви могли б це змінити, це було давно OH WAI-
Всі бачать полудень біля його дверей.
Я їжу вранці загалом, але це залежить від багатьох факторів, особливо вечірньої їжі.
Ви також повинні знати, що організм звикає мати менше енергії.
---------------
"Я вибираю лінивого для важкої роботи. Тому що ледачий знайде простий спосіб зробити це" Білл Гейтс
Розраховуйте калорії, які ви з’їдаєте протягом 24 годин, не турбуючись, я з’їдаю це вранці, з’їдаю увечері, це муха, якщо ви починаєте. Поки ви знаходитесь у раціоні калорій, який ви собі встановили, у вас все буде добре.
о боже посилання на весь бодібілдинг
цікаво, їжте мало ввечері і рано, пропустіть ранкову їжу, з іншого боку, я прийму міомакс-шейк за 1 год 30 до тренування, у мене немає бажання тренуватися в гіпо.
якщо ви надмірно товсті, нормально, щоб ваше тіло було дуже слабким, якщо вранці у нього не було хороших молочних булочок з полуничним варенням. Але якщо ви хочете схуднути, вам доведеться йти на жертви, чим їх більше, тим швидше ви схуднете.
У вас ніколи не буде видимих м’язів під шаром шкірки, тому ваші зусилля вам не напляти, ви їсте менше, ви будете менш сильними, але кому все одно, ви схуднете, і як тільки ви схожі на щось, ви можете відновити більш багата дієта.
Ви повинні робити все в порядку і прибрати своє его, це pqe, на ваших барах на 5 кг менше, що це кінець світу.
якщо ви надмірно товсті, це нормально, щоб ваше тіло було дуже слабким, якщо вранці у нього не було хороших молочних булочок з полуничним варенням. Але якщо ви хочете схуднути, вам доведеться йти на жертви, чим їх більше, тим швидше ви схуднете.
У вас ніколи не буде видимих м’язів під шаром шкірки, тому вашим зусиллям не напляти, ви їсте менше, будете менш сильними, але кому все одно, ви худнете, і як тільки ви схожі на щось, ви можете відновити більш багата дієта.
Ви повинні робити все по порядку і прибрати своє его, це pqe, на ваших барах на 5 кг менше, що це кінець світу.
Я розумів, що мені доведеться докласти зусиль, крім того, враховуючи те, як я харчуюся, я заощаджу багато грошей.
Я вже змінив шкалу, щоб правильно виміряти свою вагу
Я насправді не прагну мати великі м’язи, я в основному прагну втратити шкірку для здоров’я та наростити м’язи, щоб відчувати себе краще у своєму тілі, мої цілі скромні
Я втратив 2,5 кг жиру за 5 місяців. Цього тижня я піду на 3 сеанси на тиждень апріорі, додавши до своєї кардіоісторії 1 тренування з обтяженням, щоб зробити невеликі віджимання/провали/присідання
Ризикуючи повторити себе, 84 кг на 1 м81 без особливої мускулатури, ти маєш практично 15 кг втрати, тому концентруйся більше на їжі, ніж на мускулатурі/кардіо.
Щоб бути зрозумілим, у вашому випадку краще їсти мало і добре, ніж їсти багато, щоб відчувати себе в хорошій формі під час тренування.
До вашої мети, звичайно