Як природним чином детоксифікувати печінку Дотримуйтесь цього; новини
Печінка є важливим органом, і їй багато потрібно зробити як центр детоксикації нашого організму. Щоб захистити їх від вигорання, печінку слід детоксикувати раз на рік. Фокус Інтернет розкриває різні методи природної детоксикації печінки.
Наша печінка контролює обмін речовин і забезпечує, щоб наше тіло забезпечувалось енергією.
Крім того, печінка регулює метаболізм білків, жирів і цукрів, а також вітамінно-мінеральний баланс і зберігає важливі поживні речовини, такі як цукор, вітаміни та мінерали.
Він також фільтрує патогени та забруднювачі з крові, затримує токсичні речовини та перетворює їх на нешкідливі речовини, такі як сечовина.
Ті, хто не звертає уваги на свою печінку, ризикують серйозними захворюваннями, такими як жирова печінка, фіброз печінки, цироз або пухлини печінки. Тому що орган - це найчистіша робоча конячка. Крім того, печінка повинна справлятися з такими соціальними факторами, як ожиріння, відсутність фізичних вправ та вживання алкоголю. А хитрощі в тому, що саму печінку болем не можна помітити.
Чи слід детоксифікувати печінку? Симптоми перевантаження печінки
Ось чому Німецький фонд печінки рекомендує аналіз крові у своєму посібнику "Das Leber-Buch", як тільки у вас виникає відчуття, що з вашим органом щось не так або що хвороба печінки вже є у вашій родині. Чим швидше буде діагностовано захворювання печінки, тим більше шансів на повне одужання.
Можливі ознаки захворювання печінки можуть включати підвищені показники печінки, наприклад:
_ Втома і виснаження
_ пожовтіння очей
_ вражаючий червоний язик
_ інтенсивний свербіж
_ Біль у верхній правій частині живота
_ затримка води в тканинах
_ темна сеча
_ Схильність до гематоми
_ зоряні вени
_ червонуватий почервоніння кистей рук, а також кистей рук
_ знебарвлені білі нігті
Природні дезінтоксикаційні ліки
Які методи доступні ?
Щоб захистити життєво важливий орган від вигорання та серйозних вторинних захворювань, слід обробляти печінку детоксикацією раз на рік.
Існує багато різних підходів, починаючи від коротких програм зі спеціальними продуктами для детоксикації печінки і закінчуючи лікуванням натще і цілісними програмами очищення печінки.
1.Детоксифікуйте печінку за день
Якщо ви хочете зробити щось для своєї печінки, не маючи необхідності повністю перепланувати своє повсякденне життя, ви можете просто взяти кілька днів для детоксикації:
Завжди уникайте використання шкідливих стимуляторів, таких як алкоголь та нікотин.
Виключіть зі свого раціону продукти з високим вмістом цукру або жиру, такі як солодощі та фаст-фуди.
Натомість харчуйтеся здоровою їжею, випивайте не менше двох літрів води або несолодкого чаю.
Вставте одиниці регулярного руху: використовуйте кожну сходи, частіше залишайте машину вдома, гуляйте півгодини на день. І обов’язково висиптесь.
Застосування спеціальних компресів також полегшує роботу печінки і додає їй нової енергії. Просто налийте гарячої води в грілку, змочіть рушник гарячою водою або чаєм з деревію і покладіть його на праву дугу ребра. Покладіть грілку зверху і дайте їй діяти протягом 30 хвилин у розслабленому лежачому положенні.
2. дезінтоксикація печінки за кілька днів.
Якщо ви хочете інвестувати трохи більше часу і повністю детоксифікувати печінку, ви можете вибрати з декількох програм детоксикації, які працюють з натуральними оліями, солями та соками. Наприклад, Хульда Кларк (1928 - 2009) розробила засіб, який фахівці, що займаються додатковими та альтернативними підходами до охорони здоров’я, та лікарі неодноразово модифікували. Ось як це працює:
Приготування: За кілька днів до спа-дня меню включає легку їжу, літр яблучного соку та велику кількість води на день.
Спа-день: Цього дня ви повинні їсти з 14:00 до початку застосування, не більше того.
18:00: розчиніть столову ложку солі Епсома у склянці води і випийте.
20:00: розчиніть столову ложку солі Епсома у склянці води і випийте.
22:00: випийте суміш оливкової олії ахтеллітера та грейпфрутового соку та лягайте спати.
Наступного дня: Рано вранці розчиніть ще одну столову ложку солі Епсома у склянці води, повторіть через дві години. Вдень можна повернутися до легкої їжі (варених овочів).
3. Детокс печінки за чотири тижні
Якщо ви хочете витратити багато часу на детоксикацію печінки, існують різні натуропатичні методи - наприклад, «Програма Прометей», розроблена двома альтернативними практикуючими Анною Ванічек та Себастьяном Віглом.
Це чотиритижневе лікування поєднує норми харчування, фітотерапію, біохімію Шюслера та методи релаксації. Як і порівнянні методи, ця програма має чотири етапи: очищення, детоксикація, захист та догляд за кишечником.
1. Очищення кишечника: На початку програми автори рекомендують приймати сіль Глаубера, щоб звільнити кишечник від залишків їжі та відходів.
2-а детоксикація: під час цієї фази органи виділення печінки, нирок та шкіри активуються солями Шюслера, спеціальною чайною сумішшю та лужною дієтою.
3. Захист: Третя фаза - в основному для захисту, щоб печінка могла відновитись від виснажливого детоксикаційного процесу. У цьому випадку корисною повинна бути зміна дієти на користь легкозасвоюваних продуктів, виготовлених зі свіжих інгредієнтів.
4. догляд: на четвертому етапі метою є інтеграція так званих заходів догляду у повсякденне життя і, таким чином, досягнення способу життя, який більш поважає печінку.
Конкретно, чотиритижневе лікування передбачає п’ять прийомів їжі та два-три літри рідини на день. Вживання цукру є табу, сирі овочі та фрукти доступні лише до 17:00, і ви повинні ретельно пережовувати все.
У будь-якому випадку, вам слід спочатку обговорити свої плани з лікарем. Разом уточніть, яка з багатьох програм підходить саме вам.
Додаткова детоксикація лікарськими рослинами
Вибір таких лікарських рослин, як артишок, кульбаба або розторопша, які, як кажуть, чистять і регенерують на печінку, принаймні настільки ж різноманітний.
Так виглядає постійна дієта, яка сприяє печінці
Оскільки печінка є центральним органом загального обміну речовин, здорове харчування важливо для запобігання захворюванням печінки. Німецький фонд печінки рекомендує збалансоване та здорове харчування відповідно до правил Німецького товариства з харчування (DGE). Генеральний директор описує десять правил здорового харчування таким чином:
1 Скористайтеся різноманітністю дієти
2 партії зернових продуктів та картоплі
3 п’ять порцій овочів і фруктів на день
4 молока та молочних продуктів, один-два рази на тиждень, риба, м’ясо, ковбаси та яйця в помірних кількостях
5 продуктів з низьким вмістом жиру та високим вмістом жиру
6 Цукор і сіль в помірних кількостях
7 рясної рідини
8 Готуйте повільно
9 не поспішайте і насолоджуйтесь
10 зверніть увагу на вагу і продовжуйте рухатися