Бодібілдинг вдома ми протестували Freeletics
Ви шукаєте хорошу підготовку для підтримки або поліпшення своєї витривалості та фізичної працездатності? Вам потрібна програма тренувань, яку ви можете робити вдома ?
Хоча ми вже розповідали вам (добре!) Про метод FizzUp, ми хотіли протестувати концепцію Freeletics та її мобільний додаток.
- Найкраще рішення для перетворення вашого тіла ?
- Формування м’язів за допомогою Freeletics, як це працює ?
- Тренування високої інтенсивності
- Бодібілдінг ... та дієта !
- Спільнота, яка допомагає підтримувати мотивацію
- Яку ціну підписати ?
- Висновок: наша думка щодо Freeletics
Найкраще рішення для перетворення вашого тіла ?
Потрібна велика воля, і ми мусимо там затриматися, але результати ясні. Ні болю, ні посилення, як то кажуть !
З Feeletics мова не йде про формування тіла чи втрату ваги, а просправжнє перетворення тіла. Вам також знадобиться вся німецька строгість (так, ця концепція спорту була розроблена нашими сусідами по Рейну), щоб досягти успіху в 6, 8 або 12 тижнева програма керуючи своїм тілом та своїми зусиллями.
Починаючи з 2013 року, Freeletics оголосила близько 50 мільйонів людей, "переконаних" у своїй ефективності. Отже, після того, як ми почули про це, ми хотіли побачити, чи концепція була настільки хорошою, як виглядала !
Формування м’язів за допомогою Freeletics, як це працює ?
Як домашня концепція силових тренувань, Freeletics не вимагає жодного конкретного матеріалу. У програмі три види навчання:
- тренування: вправи, які слід виконувати в певному порядку;
- вправи: їм відповідає повторення рухів, від найповільніших до найшвидших, з метою роботи на витривалість і швидкість;
- пробіги: задана відстань, яка проходить від спринту до марафону !
Для кожної вправи ви маєте доступ до відео (на мобільному телефоні чи комп’ютері), яке дозволяє виконувати вправу найкращим чином. Знову ж таки, важко зробити це простіше !
Тренування високої інтенсивності
За допомогою Freeletics ви отримуєте однорідне зміцнення тіла завдяки інтенсивності виконання рухів. Мета - виконати всі вправи якомога швидше, дотримуючись концепції навчання HIIT.
Бодібілдінг ... та дієта !
Якщо ви регулярно читаєте Masculin.com, ви звикли: займатися спортом - це чудово, але недостатньо, щоб надати вам спортивного тіла. Отже, поруч із тренуванням з обтяженнями, подумайте про те, щоб подбати про своє харчування.
Щоб допомогти вам, Freeletics також пропонує посібник з харчування (і навіть спеціальний мобільний додаток). Це не тільки пояснює, чому вам слід надавати пріоритет тій чи іншій їжі, але й дає рецепти всіх страв - існує навіть рецепт дієтичної піци. !
Спільнота, яка допомагає підтримувати мотивацію
Щоб залишатися мотивованим, ви можете ділитися своїми результатами в соціальних мережах і стежити за цими мільйонами учасників, вже зареєстрованих у Freeletics. І зрозуміло, що ці обміни з міжнародною спільнотою дуже приємні.
Яку ціну підписати ?
Щоб розпочати програму тренувань з обтяженнями на Freeletics, потрібно лише кілька кліків, щоб зареєструватися на сайті, а потім завантажити додаток (для початку - безкоштовно). Цей дуже простий і дійсно добре зроблений.
Для повної програми вам потрібно буде оформити підписку: 3 місяці за 34,99 євро, 6 місяців за 59,99 євро, 12 місяців за 79,99 євро.
Висновок: наша думка щодо Freeletics
Зрештою, концепція Freeletics має все, щоб порадувати чоловіків, які хочуть взяти під свій контроль своє тіло.
Як і у випадку з FizzUp (важко розділити два!), Програми дуже повні ... але також дуже спробуючі! Тому це так дуже важливо не здаватися і продовжувати свої зусилля, щоб побачити, як ваше тіло потроху перетворюється. Ви також швидко зрозумієте корисні фази розминки та розтяжки до і після сеансу.
У будь-якому випадку, якщо ви мотивовані, Freeletics - ідеальне рішення для побудови всього вашого тіла та підтягнутості як ніколи. !