Бодіфлекс з Greer Childers
Бодіфлекс - це унікальна система схуднення, розроблена не експертом з фітнесу, а простою американською жінкою (як би це смішно це не звучало), у якої троє дітей вирішили подумати про те, що ми маємо. Вона побачила у дзеркалі квітуче тіло, вся молода красуня кудись відлетіла і зникла за безмежним салом. Що робити, якщо я не маю часу ходити до фітнес-центрів, займатися фізичними вправами, бігати тощо? У неї троє маленьких дітей, тому їй потрібно вчитися вдома та за власною системою, щоб вправити все тіло за 15 хвилин. Давайте розпочнемо!
суть
Найважливішим елементом бодіфлексу з GreerChilders є природний газ, а саме його два типи: кисень і вуглекислий газ. При затримці дихання вміст вуглекислого газу в крові збільшується, судини розширюються. Коли ти видихаєш, ми позбавляємося від СО2 і вдихаємо кисень, набагато більше кисню, ніж звичайне дихання, тому що зараз у нас збільшено кількість O2 у збільшених судинах, наша "голодна" затримка дихання на вісім секунд. Bodyflex Greer Childers - це дихальні вправи, адже за допомогою цього дихання наш жир спалюється дуже ефективно.
простота
Bodyflex Greer Childers - це завжди гімнастика для початківців. Не обов’язково бути майстром спорту, культуристом або досвідченим спортсменом, бодіфлекс - це комплекс вправ, призначених для того, щоб допомогти звичайним жінкам (або чоловікам), які ніколи не займалися спортом, справлятися з ожирінням.
регулярність
Якщо ваше спортивне минуле не є настільки значущим для цієї системи, то інший закон про бодіфлекс: фізичні вправи Greer Childers слід виконувати строго щодня. Ви їсте щодня? Отже, і піклуючись про себе, кожен день буде теж. В іншому випадку не чекайте результатів.
Вправи
Почнемо з вправ для змащення тіла Childers для обличчя.