BODYSTEP - енергійне крокове тренування, яке звільняє та бадьорить
BODYSTEP® - це енергійне крокове тренування, яке звільняє та бадьорить. BODYSTEP® Athletic є більш інтенсивним, менш складним і навіть більш ефективним. Обидві тренування можна ідеально поєднувати між собою. Регульований по висоті крок, легкі в освоєнні рухи на кроці, над ним і навколо нього, а також захоплююча музика становлять абсолютний мотиваційний пакет. Дванадцять треків включають кардіоблоки, які спалюють максимум калорій, і блоки, що зміцнюють м’язи і тим самим тонізують і формують тіло. Кожна музична доріжка курсу BODYSTEP націлена на певну вправу. Разом ви отримуєте тренування для всього тіла, повне енергії.
Ваше тренування починається з легких розминочних вправ, які повільно вводять вас в основні кроки. Таким чином ви навчитесь правильній техніці кроків з самого початку. Поступово інтенсивність зростає, і ваші кроки набирають обертів. Крім того, різноманітні вправи чергуються з фазами відновлення. Відповідно збільшуватимуться ваша енергія та пульс. Кожен пік супроводжується фазою, в якій ви зосереджуєтесь на зміцненні та тонізуванні. Далі йде партійна доріжка, потім швидкісна доріжка. У третій та останній кардіо-пік ви дійсно можете багато працювати. Киньте виклик своєму тілу амбіційною комбінацією кроків. Як результат, ви знову перехопите подих у наступній доріжці і тренуєте стан верхньої частини тіла та м’язи живота на підлозі. Тоді ви це зробили. Нарешті, остання розтяжка закінчує інтенсивне тренування.