Бойові мистецтва для формування впевненості в собі - відповіді тут
Я 180 фунт, 6 футів 2 дюйма важкий хлопець. Проте проблема полягає в тому, що я дуже мало впевнений у власному здоров’ї та силах. Я легко застуджуюсь і не можу їсти всі види їжі тощо.
Які види єдиноборств там зосереджені не стільки на силі, скільки на побудові впевненості та духовного спокою?
Вибачте також, якщо це питання дурне, я тут новачок.
РЕДАГУВАТИ:
Під духовним я маю на увазі те, що може допомогти мені здобути впевненість у своєму здоров’ї та зняти тривогу.
Під важким я маю на увазі, що це схоже на те, що я отримав м’язи, але тут немає визначення, а лише обсяг.
Спасибі за вашу допомогу:)
Відповіді
Проте проблема полягає в тому, що я дуже мало впевнений у власному здоров’ї та силах. Я легко застуджуюсь і не можу їсти всі види їжі тощо.
Це глибоке особисте спостереження щодо вашої підготовки до бойових мистецтв. Більшість шкіл бойових мистецтв, в яких ви тренуєтесь, природно вирішуватимуть ці проблеми, просто беручи участь у певних тренінгах.
Однак, якщо аспекти здоров'я та харчування викликають занепокоєння, я можу запропонувати вам також розглянути питання охорони здоров'я та харчування як доповнення або доповнення до вашої підготовки до бойових мистецтв.
Ви станете здоровішими та здоровішими, навчаючись у пристойній школі - якщо, звичайно, у вас є хронічне захворювання або медичний стан, то ваше навчання насправді може стати небезпекою для вашого здоров’я. Це так просто, як A - B - C. A = ПРОСВІДОМЛЕННЯ (ви знаєте про проблему). B = ВАЛАНС (ви шукаєте збалансований підхід до тренувань - тілом і розумом). C = КОНТРОЛЬ (ви хочете контролювати свою впевненість та проблеми зі здоров’ям, а отже, і вашу долю).
Які види єдиноборств там зосереджені не стільки на силі, скільки на побудові впевненості та духовного спокою?
є найбільш очевидним, що дозволяє зосередитись на останньому для будувати впевненість і духовний спокій . Іншим аспектом є орієнтований не стільки на силу Знову ж таки a разів, той, що фокусується на БУДІВНИЦТВО міцність.
Я відповідаю на ваше запитання наприкінці QUILLION, оскільки більшість людей, які задають питання, містять у своїх висловлюваннях багато речей, які задавали питання. Мир Божевільний Мерлін
Айкідо схоже на те, що ви повинні перевірити. Я хотів би шукати школу кі-айкідо, якби вона існувала, де б ви жили, виходячи з вашого коментаря про "духовний мир". Айкідо, як правило, покладається на перенаправлення імпульсу зловмисників (і створення можливостей для цього) на кидок або пришпилення. Техніка важливіша за силу, і я бачив, як крихітні самки з легкістю кидають великих масивних самців. Деякі стилі складніші за інші (зазвичай ті, що почалися до Другої світової війни), тоді як інші більше зосереджені на філософських аспектах.
Хоча я б зосередився не на певному стилі чи мистецтві, а на школі. Дізнайтеся, що доступно там, де ви живете, відвідайте їх і подивіться, чи хочете ви робити те, що вони роблять.
Редагувати: Оскільки ви шукаєте підвищення впевненості, важливо вибрати хорошу школу та хорошого вчителя. Поговоріть з ними та повідомте їм про ваші цілі. Поговоріть зі своїми учнями. Вибравши школу, переконайтеся, що зобов’язуєтесь щонайменше 3 місяці. В іншому випадку ви можете помилитися, що це занадто складно. ^ _
Усі бойові мистецтва - якщо їх правильно розуміти - можуть призвести до "духовного миру" (це в лапках, оскільки в контексті це означало б [другу половину] "спокою"; але поясніть, що це ціла глава книги).
Приклади
- Джу До "дзюдо" (щадний спосіб). Зрозумійте його концепції, і ви не повинні докладати жодної сили.
- Тай-чі: Розуміння сил природи та способу спрямувати їх через людські рухи. Рекомендуються стилі ян і ву: зараз стиль Чень може бути занадто далеко.
- Крило чунь: його рішучість у прямих попаданнях призводить до нульового відволікання всіх уваг, зосереджених на безпосередній меті.
- Капоейра: постійний рух тіла та душі в музиці та танцях для війни та миру ... рівновага внутрішнього «я».
- Джит Кун До: ... Чи повинен я сказати більше про це? Похідне від Він Чун від Брюса Лі, щоб максимізувати потужність, скупа при русі.
Список можна продовжувати і продовжувати.
Єдиним основним єдиноборством, яке я б вам не рекомендував, є муай-тай. Це жодним чином не зменшує його майстерність. Але муай-тай був розроблений, щоб, з моїх слів, мілітаризувати людей. На мою думку, цим не можна займатись як бойовим мистецтвом, поки не зрозумієш різницю між розподілом суб'єкта і об'єкта між собою та тілом - однак це можна практикувати як зброю масового знищення; "маса" як у тілі та "маса" як у багатьох.
Томас Данія Уйленбрук
Візьміть дуже «реалістичне» бойове мистецтво, щоб рости духовно. Усвідомлюючи, що більшість прийомів, які ви вивчаєте, використовуються людьми, які тримають клітку для боротьби з іншими людьми за допомогою цих прийомів, ви усвідомлюєте, що вони надзвичайно впевнені у своїх техніках, яким вони навчають./Поділіться з вами.
Живий бій має важливе значення; це насправді навчить вас, що так, ти смокчеш, і боляче, але ти смокчеш не так сильно, як хлопець, який ніколи не пробував. І ти не смокчеш так сильно, як 4-6 місяців тому. Цей прогрес у біді освітить вас. Боляче буде, але через ці страждання ви набудете розумової витривалості, усвідомите межі рівня комфорту і вийдете за межі.
Підроблені бойові мистецтва додадуть вам пояса та фальшивої впевненості, але глибоко в думках ви знаєте, що ката та подібні речі не допомагають вам, коли чоловік вагою 250 фунтів намагається натерти ваше обличчя на бетоні. Цей побічник теж.
Тож вибирайте ДЖУДО або бразильське джиу-джитсу. Жодне з цих єдиноборств не збреше вам.
Я не знаю, що ви маєте на увазі з духовної сторони, бо я розумів би, що ваше здоров’я пов’язане зі здоров’ям і впевненістю. Більшість тренувань з бойових мистецтв підвищують впевненість у собі. Я б сказав, що найбільший приріст довіри припадає на тренування в чомусь наближеному до реального.
Принаймні, на мою думку, вам слід обрати форму єдиноборств або контактний вид спорту, який стосується середнього або повного контакту. Той факт, що ви будете отримувати помірні удари під час тренувань, збільшить вашу розумову стійкість і гарантує, що ви не будете в шоці, коли отримаєте справжній удар, як це може статися, якщо ви ніколи не отримаєте удару під час тренування. Я був свідком сказаного мною вище, коли люди тренували шотокан карате як змагальний вид спорту, і я впевнений, що це може трапитися з людьми з багатьох інших єдиноборств (не намагаючись звинуватити шотокан карате ні в чому).
Духовно я не можу сказати те саме, але всі бойові мистецтва розвивають дисципліну, характер і здатність відірватися від усіх інших питань і зосередитися на вирішенні завдання. Багато вчителів кажуть "залиште свої проблеми біля дверей Доджо". Крім того, ви можете багато прочитати про покращення здоров’я бойових мистецтв в Інтернеті. Від нарощування м’язів, гнучкості, ємності легенів, пов’язаних із кардіотренажерами, до міцнішої та здоровішої спини, яку сприяє правильна постава, є багато переваг.
Нарешті, єдиноборства не зосереджуються на силі загалом. Роль методів полягає у використанні максимального потенціалу вашого тіла проти опонента, як правило, проти слабких чи слабких сторін суперника.
Просто подивіться, що є у вашому районі, і перевірте, що вам найбільше виглядає. Найголовніше - мати хорошого вчителя в будь-якому стилі. Ви можете спробувати Krav Maga або MMA, якщо хочете чогось реального та складного, просто переконайтесь, що школи хороші.
Я точно знаю, як ти почуваєшся. Бойові мистецтва Раніше мені не вистачало впевненості і я почувався дуже вразливим у певних ситуаціях. (Також становить 6 футів і 90 кг).
Я знайшов "Сучасне Кенпо" кілька років тому. Це дуже вулично і надзвичайно добре формує впевненість та обізнаність у дорозі. Це стільки спосіб життя, скільки і бойове мистецтво.
Зараз я викладаю мистецтво в основному для дітей, і у мене в класі троє дітей, які страждають Асбергером та аутизмом - це глибоко вплинуло на їхню впевненість та соціальні навички.
Найголовніше, знайдіть клуб/викладача, в якому вам буде комфортно, чисто і весело тренуватися. Йдеться не лише про тренування для захисту та нападу - наш клуб має соціальний аспект, який перевершує все наше життя.
Я не знаю, де ти перебуваєш, але це не повинно бути надто складно знайти - google modern kenpo або Еда Паркера Kenpo.
Якщо у вас є проблеми з імунною системою, Тай Чі дуже добре її збалансує, кажуть деякі. Я можу особисто гарантувати, що це змусить вас почувати себе настільки зосередженими.
Я вважаю, що його часто називають "внутрішнім" бойовим мистецтвом. Якщо ви можете пробачити використання метафори, вона повільна і солодка зовні, але сильна всередині, що, на мою думку, саме те, що ви шукаєте.
Деякий час тому ми з другом виходили з автобуса на залізничному вокзалі, відвідавши наш четвертий-п’ятий урок, і я просто пам’ятаю, як я звернувся до нього і сказав: "Гей, ви почуваєтесь справді розслаблено і справедливо. Разом?" і він повністю прийняв і зрозумів, що це було досить глибоко. Це було тонко, але досить помітно, що ми обоє це відчували.
Якщо ви хочете отримати більшу впевненість у своїх бойових здібностях, будь-яке бойове мистецтво з реальними боями буде хорошим.
Якщо, з іншого боку, як ви вже сказали, ви хочете отримати більше впевненості у своїх фізичних здібностях, то вам слід займатися повноцінним видом спорту, таким як плавання або веслування, і, можливо, проконсультуватися з натуропатом.
У наші дні жоден учитель єдиноборств не піклується про ваше здоров’я, якщо ви не станете чемпіоном (як у професійній кар’єрі).