Бокс для жінок Чому мішки з піском та скакалки так гарні для дівчат - FIT FOR FUN
Модель-ангел Адріана Ліма показує: Бокс - це чудовий вид спорту, щоб отримати форму. Сім причин, чому варто спробувати.
Часи, коли лише чоловіки одягали боксерські рукавички, виходили на ринг або вдаряли мішком з піском, давно минули. Все більше і більше жінок відкривають для себе бокс - адже він корисний і для фігури, і для голови. З невеликою віддачею ви скоро станете такою ж підтягнутою, як Адріана Ліма, яка вирізає сенсаційну фігуру як ангел для Victoria's Secret. Те, що вона боксувала десять років, безумовно, цьому сприяло!
Бокс для сильного центру
Коли ви боксуєте, ви отримуєте багато сил з стегон і талії. Це тренує і зміцнює м’язи в серцевині тіла. Якщо ці м’язи у хорошій формі, це забезпечує щільний силует і хороший баланс. І тіло не тільки виглядає підтягнутим, але й покращується напруга тіла, тому що ви завжди повинні бути готові до наступного удару.
Бокс для більшої рівноваги
Бокс допомагає краще контролювати тіло та мати більшу стабільність та рухливість. Ви тренуєтесь швидкими, плавними рухами та покращуєте координацію рук-очей.
Визначення замість дієти
Під час боксу ви не обов’язково худнете, але ваше тіло стає міцнішим і твердішим. Це також покращує поставу. М’язова маса збільшується, вміст жиру зменшується - ви не виглядаєте худим, ви здаєтеся здоровим.
Бокс забезпечує швидкі результати
Якщо ви почнете боксувати і регулярно будете робити тренування, ви швидко помітите, як змінюється ваше тіло. Це мотивує та допомагає триматися на м’ячі в довгостроковій перспективі.
Бокс як кардіотренування
Коли ви боксуєте, ви тренуєте все своє тіло. Будь то на мішку з піском, спарингу чи стрибках - бокс чудово підходить для тренування серця та кровообігу HIIT, а отже, також покращує вашу витривалість.
Бокс для більшої рівноваги
Бокс виграє не тільки організму, але і психіці. Бокс є хорошим виходом для напруги та стресів. Ви можете випускати пар, в той же час організм виробляє гормон щастя ендорфін.
Бокс не є дорогим
Щоб підготуватися до боксу, вам не доведеться витрачатися на надзвичайні витрати, оскільки вам не потрібне дороге спорядження. Все, що вам потрібно - боксерські рукавички та скакалка - більшість боксерських клубів пропонують це разом із каппетом за справедливою ціною.