Різні наслідки ожиріння на організм та його здоров’я HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Ожиріння - це складне явище, яке проявляється по-різному і наслідки якого для здоров'я різняться між собою. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у всьому світі налічується понад 600 мільйонів людей із ожирінням, що вдвічі більше, ніж у 1980 році. Мова хокеїстів була б ідеальною для опису двох великих категорій ожиріння, а саме нижньої частини тіла (гіноїда) і верхньої частини тіла (андроїд). Існують також інші варіації, багато з яких взаємопов'язані, такі як підшкірне та вісцеральне ожиріння, а також абдомінальне ожиріння, яке особливо пов'язане з серцево-судинними проблемами.
Перш ніж обговорювати вплив ожиріння на здоров’я, біль та суглоби, давайте подивимось, як визначаються пороги надмірної ваги та ожиріння.
Ожиріння або надмірна вага ?
Найбільш широко вживаним показником, щоб дізнатись, чи страждає людина від ожиріння, є індекс маси тіла або ІМТ. Для його обчислення розділіть вагу людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах (ІМТ = кг/м2). ІМТ більше 25 вказує на надмірну вагу людини. Якщо йому 30 і більше, зазвичай це визначає, що людина страждає ожирінням. У деяких контекстах також можна використовувати відсоток жиру в організмі. Для його обчислення використовується кілька методів, включаючи вимірювання певних шкірних складок за допомогою спеціальних щипців або за допомогою ваги у ванній кімнаті, яка проводить вимірювання за допомогою імпедансу. Зверніть увагу, що відсоток жиру є більш репрезентативним, ніж ІМТ, за наявності дуже високої м’язової маси.
«Ризик остеоартриту колінного суглоба у людей, що страждають ожирінням, буде помножений на 7. "
Любіть свою жирову тканину
Жирова тканина дозволяє нам зберігати найбільший запас енергії в організмі людини - жир. Однак жирова тканина має багато інших якостей та видів використання. Останні десятиліття біомедичних досліджень дозволили нам чіткіше зрозуміти це і дали тисячу і одну причину любити наші маленькі та великі любовні ручки. Жирова тканина - це не просто просте накопичувач жиру: вона також являє собою справжню виробничу мережу, необхідну для функціонування людського організму і в якій є клітини, які виробляють, зберігають і виділяють значну кількість речовин, необхідних для нашого здоров’я. І оскільки жирова тканина виділяє гормони та маркери, серед іншого, їй буквально вдається спілкуватися з іншими органами. Наприклад, це стосується мозку, повідомляючи йому рівень насичення через секрецію лептину, гормону, який бере участь у регуляції апетиту.
Ніщо не ідеально
Жирова тканина має не тільки якості. Коли він виявляється у занадто великій кількості, він втрачає свою ефективність, а іноді стає дисфункціональним, зокрема через порушення виробництва горомонів та маркерів. У людей з ожирінням це може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як:
Серцево-судинне захворювання;
Хронічне запальне захворювання, таке як артроз;
“Опитування понад мільйона американців показало, що 40% людей із ожирінням страждають на хронічний біль. "
Запалення: порушення балансу
Жир, який знаходиться під шкірою (і в багатьох інших місцях), також бере участь у запальних процесах. Трохи наче жирова тканина контролює дії двох команд, утворених протизапальним та протизапальним процесом. Однак ожиріння порушує баланс між цими двома командами, віддаючи перевагу про запалення, яке створює хронічний запальний стан, відомий як "низький рівень". Це одна з гіпотез, висунута для пояснення того, що люди з ожирінням набагато більше схильні до ризику таких запальних проблем, як остеоартроз. ⅔ пацієнтів, які страждають нею, також страждають ожирінням, і ризик розвитку артрозу коліна у людей із ожирінням помножується на 7. Отже, наявність цього захворювання пов’язане не тільки з підвищеним механічним навантаженням на суглоби, але і з порушенням запальних механізмів, спричинених ожирінням. Це також краще пояснює наявність артрозу в областях, які не повинні витримувати ваги тіла, таких як суглоби кисті.
Щоденні завдання
На додаток до впливу на запалення, занадто велика кількість жирової тканини збільшує вагу, яку підтримують суглоби, незалежно від того, є артроз чи ні. А жир важкий: м’язи повинні працювати інтенсивніше, і всі суглобові структури знаходяться у невигідному становищі. Звичайно, люди з надмірною вагою та ожирінням не складають однорідної групи, і тут слід враховувати багато особливостей. Але загалом ці люди помічають більше болю та скутості в суглобах, інвалідизуючих симптомів та більшого зниження якості життя. Більше того, ожиріння швидше погіршить функціональні можливості та ускладнить щоденні завдання. Це було б так само справедливо для людей із старінням ожиріння, яким більше загрожує падіння та спостерігається зменшення їхнього м’язового та силового рівня (саркопенія).
Хронічний біль
Опитування понад мільйона американців показало, що 40% людей з ожирінням страждають на хронічний біль. Цей відсоток буде пропорційний індексу маси тіла (ІМТ) і буде набагато вищим, ніж у загальній популяції. Наприклад, поширеність хронічного болю зросла б на 254% у людей з ІМТ старше 40 років порівняно з населенням, що не страждають ожирінням. Крім того, одночасна наявність хронічного болю та ожиріння могла б мати мультиплікативний вплив на функціональні вади та якість життя людини.
“Ожиріння порушує баланс, сприяючи профілактиці запалення, яке створює так званий хронічний запальний стан низького рівня. "
Біль у спині
Біль у попереку також пов'язаний із ожирінням, і ступінь вираженості клінічної картини щодо інтенсивності буде пропорційною ІМТ. У зв’язку з цим біль у попереку вважається найпоширенішою проблемою опорно-рухового апарату у жінок з ожирінням. Недавнє дослідження в 9 країнах, де проживало 42116 людей, показало, що зв'язок між ожирінням та болями в попереку різнилася залежно від місця, хоча воно було присутнім у більшості країн світу '. Що стосується ішіасу, то ожиріння є одним із факторів ризику.
Недоліки
Ожиріння має безсумнівні наслідки для здоров'я, такі як запалення, біль та стан суглобів, особливо коли воно зберігається протягом тривалого періоду часу. Однак здоров'я є складним, і всі фактори слід враховувати, коли йдеться про визначення рівня ризику страждає на захворювання людиною, яка страждає ожирінням. Іншими словами, наслідки ожиріння можуть модулюватися кількома факторами. Наприклад, дуже розумний, який міг би встановити ймовірність ожиріння, що страждає від болю в суглобах, якщо він регулярно займається фізичними навантаженнями, не палить і не має особистої чи сімейної історії. Генетичні особливості, попередні травми, серцево-судинна форма та історія хвороби - це деякі фактори, які слід враховувати при прогнозуванні наслідків ожиріння для здоров’я, особливо болю та суглобових проблем.
Рішення для журналу Lesclaireurs
Щоб дізнатись більше про можливі рішення, пов’язані з ожирінням та його наслідками для здоров’я суглобів, слухайте рубрику Дениса Фортьє в журналі Lesclaireurs, Ici Radio-Canada Première, яку веде Філіп Дерозьє.
Денис Фортьє - фізіотерапевт і автор книги Conseils d'un фізіологічної діяльності, що вийшла в видавництві Éditions Trécarré і яка зараз знаходиться у книгарнях. Там ви знайдете безліч підказок щодо здоров’я суглобів, 10 самооцінок та понад 50 терапевтичних вправ, які допоможуть вам оцінити та покращити стан здоров’я суглобів. Не соромтеся безкоштовно підписатися на розсилку новин та відвідати сторінку Facebook, а також обліковий запис Twitter.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ НА HUFFPOST