Бокс Йога Тренд Спорт Бокс Йога - ПОГОДА ДЛЯ ВІДБАЧИ
Трендний спорт з Англії: бокс-йога поєднує плавні процеси аштанга-йоги з послідовностями рухів з боксу.
Важкий бокс і ніжна йога .
. це добре поєднується! Винахідник програми - Метт Гарсія з Лондона: екс-боксер і тренер з боксу шукав навчальний модуль, який поєднував би вправи на розтяжку та стабілізацію ядра. Бокс-йога приносить користь пугілістам, оскільки вона стабілізує серцевину і робить тіло більш еластичним. А шанувальники йоги стають сильнішими та зосередженішими під час тренування. Зараз у нас є перші жінки-тренери (див. Нижче).
Йога боксу в Німеччині
Сесії вже пропонуються в клубі "Хімоза" в Берліні-Мітте (chimosa.de). Співзасновник Ічі Чень (включаючи велике фото зліва): «Ми пропонуємо курси йоги та бойових мистецтв.
Це підтримує рівновагу Інь і Ян, м’якого і твердого.
Тому бокс-йога добре поєднується з нашою філософією ». П’ять вправ у нашому тренуванні з бокс-йоги дають вам розуміння того, як працює бокс-йога. Робіть кожну вправу по 30 секунд на кожну сторону. Повторіть коло тричі.
Більше інформації про тренування: boxingyoga.com
Перші тренери
Вони: наші три майстри-тренери з бокс-йоги
Деніз Грундманн (праворуч на фото) живе переважно в Лондоні. Там вона познайомилася з Меттом Гарсією, який створив бокс-йогу зі шведською танцівницею та тренером йоги Кайзою Екбергом. Екберг жила зі своїми батьками в дитинстві в Індії і виросла там щоденними асанами - її мати сама була вчителькою аштанга.
Сербський теж Ана Мрджанов (Центр), насправді танцівниця, був спійманий вірусом боксерської йоги в Лондоні. Зараз вона проживає у Берліні.