Болить не гастрит, а стрес!
Все більше людей скаржиться на розлади травлення і з занепокоєнням і надією шукають дієти та харчових рекомендацій, щоб позбутися від болю. Починаючи з гастриту, здуття живота, стравохідного рефлюксу та синдрому подразненого кишечника, усі травні симптоми мають психоемоційний компонент, що відображає соматизацію стресу.
Їжа не винна
«У мене болить живіт від нервів» - це вислів, заснований на реальності, не впоравшись з тиском, турботами та проблемами залишає сліди. Запалення слизових оболонок і скорочення гладкої мускулатури травного тракту (м’язи, які неможливо контролювати добровільно) призводить до спазмів, болю, дискомфорту. І тому їжа не винна, не шукайте причинних харчових факторів, зло походить від стресу. Інтерналізовані люди, які багато споживають і беруть участь, які піклуються про всіх і все, перфекціоністи, вимогливі та охочі контролювати, всі мають великі шанси захворіти на гастрит. Коли ви злитесь, це болить, коли щось не так, ви відчуваєте коготь у животі, коли у вас є турботи, проблеми чи неприємності, ви кладете шишку в горло або тягар на голову. У цій ситуації вам потрібна не дієта, а усвідомлення і зменшення стресу.
Правильна "дієта"
Буде багато тих, хто порекомендує дієти без жирів, без спецій, без овочів, вони скажуть вам відмовитися від м’яса, молочних продуктів та шоколаду, дадуть вам несмачні поєднання та неапетитні рагу. Моя порада - запитати себе, чи є у вашому житті справжня проблема, незадоволення, незадоволення, розчарування. Тому що зло в утробі матері пов’язане зі злом у душі. І це рідко лікується овочевим супом і вареним рисом!
Стаття взята зі сторінки соціалізації психонієристки Михаели Біліч, досвід якої у здоровому харчуванні дітей, вагітних, здорових та активних дорослих та пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням перевищує 15 років.