Боріться із затримкою води за місяць - крок до здоров’я

Ми часто вважаємо, що набрали кілька кілограмів, коли проблема полягає в тому, що ми страждаємо від затримки води. Можливо, ми переїдаємо солону їжу, перевантажуємо нирки, маємо гормональний дисбаланс або не можемо нормально стікати.

затримкою

Ось чому ми представляємо вам простий і природний план для усунення всієї тієї рідини, від якої ви відчуваєте важкість і роздуття.

Дізнайтеся в цій статті, як досягти успіху за місяць, дотримуючись цих порад щодо дієти та за допомогою натуральної добавки.

Цибульні відвари допомагають боротися із затримкою води

Найбільш корисною їжею в цій дієті є цибуля. Дійсно, це лікувальна їжа, яка використовувалася ще в Античності завдяки своїм потужним діуретичним ефектам, але вона також є протизапальною, що допомагає нам покращити стан можливої ​​запаленої нирки.

Його вплив м’який, і він не має протипоказань, саме тому він є нашим головним союзником.

Щодня готуйте собі цибульний відвар. Якщо ви плануєте велику суму, вам не потрібно буде робити це щодня.

Інша велика користь цього відвару полягає в тому, що для його покращення ми додамо морську воду, яку можна знайти в магазинах здорової їжі та в деяких супермаркетах.

З одного боку, морська вода не має шкідливого впливу солі, але має властивість виводити зайві рідини. Ось чому ми можемо використовувати його для соління багатьох наших страв.

  • 1 літр води.
  • 3 великі цибулини.
  • 1 склянка морської води.

Цибулю і воду кип’ятіть не менше півгодини. Приправте невеликою кількістю лимонного соку.

Як його пити ?

Цей відвар слід пити протягом дня, але обов’язково відокремлено від їжі. Найбільш доцільним є випивання його за півгодини до кожного прийому їжі.

З вареної цибулі можна робити овочеві креми або соуси.

Один грейпфрут на день

Грейпфрут - це дуже очищаючий цитрусовий фрукт, який корисний як для нирок, так і для печінки. Ось чому рекомендується вживати один раз на день протягом 30 днів цієї дієти, якщо ви страждаєте від затримки води.

Найкращі часи - на голодний шлунок, трохи перед сніданком або перед сном, окремо від вечері.

Якщо він вам надто гіркий на смак, додайте трохи кориці або бджолиного меду.

Натуральні добавки

Є дві лікарські рослини, які допомагають нам стимулювати діуретичну дію цієї дієти: зелений чай та хвощ.

Зелений чай: Він також допомагає нам усунути зайвий жир у нашому тілі. Він має злегка стимулюючий ефект. Крім того, було показано, що він має антиканцерогенну дію.

Хвощ: крім того, що є сечогінним засобом, він допомагає нам зменшити запалення в нирках та покращити стан волосся, шкіри та нігтів завдяки високому вмісту кремнію.

Ви можете приймати його як настій, але якщо після цибульного відвару ви не відчуваєте можливості пити більше, приймайте його як добавку, як таблетки, настоянки або капсули.

Ви можете вибрати один із двох або чергувати їх протягом 30 днів плану.

Їжі, якої слід уникати, якщо страждаєте від затримки води

Під час цього простого лікування ви також повинні бути обережними, щоб уникати продуктів, які шкодять нашим ниркам і викликають більше затримки води. Це наступне:

  • Звичайна сіль: ви можете використовувати трохи морської солі, але уникайте звичайної солі або кухонної солі.
  • Попередньо приготовлена ​​або смажена їжа.
  • Консерви.
  • Кава та чай.
  • Безалкогольні напої.

Тепло для нирок

Як ми вже говорили вам раніше, органами, які потребують найбільшого лікування, є нирки. Ці органи, які також пов'язані з нашою енергією, як правило, страждають в періоди холоду. Одним з найбільш помітних симптомів є біль у попереку.

Якщо ви страждаєте від цього болю, прикладіть щовечора чогось теплого до цієї області, більш-менш посередині спини.

Ви можете зробити це за допомогою грілки або електричної ковдри протягом 15-30 хвилин перед сном.

Будьте обережні з діуретиками

Ми рекомендуємо використовувати цю природну дієту перед тим, як приймати будь-які сечогінні препарати. Дійсно, вони мають такі побічні ефекти, як надмірна чутливість або нервозність.

Якщо вам доведеться приймати їх, оскільки у вас є рецепт, ми також рекомендуємо приймати продукти з високим вмістом калію, які протидіють цим ефектам, такі як:

  • Помідор
  • Овочевий відвар
  • Банан

Зображення з Lablascovegmenu, stefanvds та Chiot’s Run