Боротьба з мігренню 9 продуктів; привілей; гір
Додати до iStock/PeopleImages обране
Імбир: їжа проти мігрені
Знеболюючі властивості імбиру вже не доведено. Для заспокоюють симптоми мігрені, тому не соромтеся вживати цю рослину у вигляді відвару або, наприклад, в салаті.
М’ята, цікава для хворих на мігрень
Ментол, що міститься в м’яті, є хорошим знеболюючим засобом. Тому не соромтеся прикрашати свої тарілки кількома листочками м’яти.
Кава: обов’язкова боротьба проти мігрені
Кава - одна з найкращих поради проти мігрені. Кофеїн, який він містить, справді є цікавим знеболюючим засобом і допомагає звузити судини, діаметр яких збільшується у разі мігрені.
Мігрень: вибирайте продукти, багаті вітаміном B12
Вітамін В12 мав би дуже позитивний вплив на інтенсивність головних болів, а також на частоту їх появи. Серед продуктів, найбагатших на вітамін В12, ми знаходимо яйця, морепродукти, жирну рибу, таку як лосось і сардини, або м’ясо органів.
Зробіть ставку на куркуму, щоб попрощатися з мігренню
Серед чудо-прянощів ми знаходимо куркуму, достоїнства якої всі знають і визнають.
Але чи знаєте ви, що куркума також допомагає зняти головний біль ?
Дослідження в Ірані показує, що споживання 3 чайних ложок цієї спеції (а отже, і куркуміну) може зменшити "вироблення фактора некрозу пухлини", що викликає мігрень.
Як? 'Або' Що ?
Завдяки протизапальній діючій речовині, яка в ньому є і яка негайно знімає головний біль.
Картопля та цибуля: продукти проти мігрені
Ось дві їжі, які ми звикли їсти, але все одно використовуємо занадто мало як ліки. Проте, на думку деяких бабусі рецепти, картопля та цибуля зменшили б інтенсивність нападів мігрені. Їх слід нарізати скибочками і покласти на лоб страждаючої людини, як тільки з’явиться біль.
Продукти, багаті магнієм для запобігання мігрені
За даними деяких досліджень, споживанняпродукти, багаті магнієм дозволило б розпочати атаки мігрені в космосі та зменшити їх інтенсивність. Хоча шоколад, багатий магнієм, як правило, не рекомендується страждаючим на мігрень, сухофрукти, такі як горіхи або мигдаль, можна їсти без ризику. Відмінні також гарбузове насіння або вівсяні висівки джерела магнію.
Шпинат: їжа проти мігрені
Багатий магнієм, а також вітамінами групи В, зокрема вітаміном В9 та вітаміном В6, шпинат дозволить заспокоїти людей, схильних до мігрені. Споживати без помірності !
Настої для полегшення мігрені
Загальновідомо, що рослини можуть бути джерелом користі для організму. У разі мігрені слід віддавати перевагу липі, лаванді та мелісі. Ці три рослини можна вживати у вигляді настою.