Боротьба з поразкою Як стати хорошим програшем для здоров’я
Чи киплять ваші емоції, якщо ви не втрачаєте себе з розлюченою людиною? Це псує вам настрій, якщо ви програєте на тенісі? Тоді ти, мабуть, не можеш добре програти.
Мати можливість програти - це образотворче мистецтво. Хоча діти часто розлючені і кидаються своїми героями по кімнаті, більшість дорослих вже мають свої емоції під контролем. Тим не менше, багато людей засмучуються, коли ти програєш змагання - яким би малим він не був. Роблячи це, ми виходимо сильнішими з добре витриманих поразок. Втрата - це частина життя, це неминуче трапляється. Прочитайте тут, як стати кращим невдахою.
З дітьми простіше
Щоб стати хорошим невдахою у дорослому віці, потрібні батьки, які з раннього дитинства вчаться боротися з програшем. Це насправді дуже просто і працює, наприклад, використовуючи ці чотири кроки:
Питання власної гідності
Діти та дорослі, яким важко впоратися із невдачами (навіть малими), часто надмірно амбітні, мають великі очікування щодо себе, а часом і знижують самооцінку. Люди з хорошою самооцінкою частіше наважуються приймати серйозні виклики і знають, що вони можуть зазнати невдачі. Але вони не бояться програти.
Тож якщо ви дорослий, його важко втратити, то запитайте себе, звідки це почуття? Ти боїшся, що якщо ти зазнаєш невдачі, ніхто не буде за тобою? Вам потрібно почуття досягнень, щоб почуватися цінним і "достатнім"? Пориньте глибше, і ви з’ясуєте, чому не любите програвати. До речі, стратегія для дітей часто працює і для нас, дорослих: Тренуйся програвати! Парі, що після програшу 10 раундів шахів у вас більше не буде проблем з цим?