Боротьба з причинами псоріазу, жива безсимптомна оттонова
Якщо ваша шкіра постійно демонструє почервоніння, лущення та свербіж, за проблемою може стояти псоріаз. Ця хвороба передається у спадок і невиліковна - але для зменшення симптомів можна зробити багато. Дізнайтеся більше про причини та лікування псоріазу!
Поки ви сидите за цією надзвичайно важливою презентацією Power Point, яку сьогодні потрібно закінчити, ваша рука підсвідомо знову і знову блукає до ліктя. Забившись думками, ви починаєте дряпатися, шкіра відчуває сухість, шорсткість і лущення. Вам це відомо? Тоді вам слід уважніше розглянути уражену ділянку шкіри і, можливо, навіть звернутися до лікаря. Бо може бути, що у вас псоріаз. Це відносно поширене хронічне запальне захворювання шкіри:
Близько 1,5 мільйона людей у Німеччині уражені псоріазом.
Перші симптоми псоріазу з’являються у більшості пацієнтів до 40 років. Причиною псоріазу є генетична. Якщо у вас є спадкова схильність, це рано чи пізно може призвести до спалаху, але це не обов’язково. Хвороба не заразна і, як правило, спалахує: існує цілий ряд різних речей, які можуть призвести до того, що ваша шкіра божеволіє. Тут ми розповімо вам, якими вони є і як ви можете контролювати хворобу за своїм способом життя.
Псоріаз: так виглядає хвороба
Існують різні форми псоріазу, найпоширенішим є звичайний псоріаз (vulgaris psoriasis). Це результат надмірної реакції вашої імунної системи: коли у вас напад псоріазу, ваше тіло поводиться так, ніби ви отримали травму. Спрацьовує запальна реакція, і клітини верхнього шару шкіри оновлюються надзвичайно швидко - у сім разів швидше, ніж у здорових людей. Протягом трьох-чотирьох днів на почервонілій шкірі утворюються блискучі срібні лусочки, які називаються бляшками. Часто руки і ноги покриті сверблячими лусочками. Однак псоріаз може поширитися на руку, нігті, спину, грудну клітку і навіть обличчя та шкіру голови.
Причини псоріазу: знайте свої тригери
Якщо у вас є близькі родичі, які страждають на псоріаз, існує ймовірність від 30 до 40% того, що ви також захворієте хворобою. Як уже зазначалося, причиною псоріазу є генетична схильність. Тому це шкірне захворювання не виліковне. Однак існують певні зовнішні фактори, які можуть спровокувати сплеск. До них належать інфекції: Наприклад, якщо у вас середній отит, шлунково-кишкова інфекція або застуда, це може стимулювати напад псоріазу.
Отримав ти неприємний шлунково-кишковий вірус?
Зовнішні травми шкіри, такі як порізи, подряпини, натирання одягу, татуювання або сонячні опіки, також можуть призвести до симптомів псоріазу. Деякі ліки, включаючи деякі антигіпертензивні препарати, знеболюючі засоби та деякі антибіотики, також можуть викликати загострення псоріазу. Існує також ряд особистих факторів, що впливають на це хронічне запальне захворювання шкіри, таких як ожиріння, велике споживання алкоголю та куріння. Стрес також відіграє важливу роль.
Зняття стресу!
Псоріаз: усунути причини, полегшити симптоми за допомогою дієти
Дуже уважно спостерігайте за своїм тілом: коли у вас виникають напади псоріазу і які частини тіла уражені? Відстежуючи свої симптоми та викликані псоріаз причини, ви дізнаєтесь багато нового про свою індивідуальну клінічну картину і зможете вжити відповідних заходів протидії, щоб полегшити або навіть запобігти подальшим спалахам.
Додаток: Псоріаз 360
Додаток для iPhone "Псоріаз 360" може допомогти вам стежити за своїм псоріазом. У магазині програм це безкоштовно.
В основному: Якщо ви живете здоровим, прагнете і підтримуєте свою нормальну або ідеальну вагу, вживаєте мало алкоголю або взагалі не курите і не палите, ви зміцните свою імунну систему і тим самим зменшите рецидиви псоріазу.
Зокрема, науково доведено зв’язок між споживанням нікотину та псоріазом.
Той, хто викурює більше 15 сигарет на день, має втричі більший ризик розвитку псоріазу. Крім того, окремі поштовхи важчі.
До побачення сигарети!
Якщо у вас псоріаз, стежте за своїм харчуванням. Оскільки запальні процеси відіграють вирішальну роль при нападах псоріазу, слід уникати продуктів, що сприяють запаленню в організмі. В основному це м’ясні та ковбасні вироби зі свинини та яловичини, оскільки вони містять лінолеву кислоту або гамма-ліноленову кислоту. Натомість покладайтесь на рибу та свіжі фрукти та овочі.
До речі:
Середземноморська дієта вважається ідеальною дієтою від псоріазу: цінні омега-3 жирні кислоти з жирної морської риби та лляної олії мають протизапальну дію.
Псоріаз: лікування гострих спалахів
Розумієте, ви можете багато зробити профілактично, щоб контролювати свій псоріаз. На додаток до здорового способу життя, догляд за шкірою - це альфа та омега. Забезпечте суху шкіру додатковою порцією вологи зволожуючими кремами, лосьйонами та оліями. І це також у безсимптомний час! Це особливо важливо взимку, оскільки нагрівальне повітря також пересихає і дратує шкіру. Ви можете використовувати перевірені домашні засоби для щоденного базового догляду. Рекомендуються такі натуральні продукти, як мигдальне масло, масло жожоба та масло ши. Вони заспокоюють шкіру, зволожують її та підтримують еластичністю.
Якщо у вас напад псоріазу, обробіть шкіру кремами, лосьйонами та мазями з аптеки. Вони містять активні речовини, такі як саліцилова кислота, молочна кислота або сечовина. Існують навіть спеціальні шампуні, щоб послабити лупу від шкіри голови. Якщо цього зовнішнього лікування недостатньо, щоб тримати ваш псоріаз в руці, ви можете використовувати протизапальні препарати, такі як кортизон. В особливо важких випадках можуть допомогти препарати, що уповільнюють роботу імунної системи.
Добре знати:
У багатьох випадках терапія сонячним світлом та солоною водою є перспективною.
У вас псоріаз? Зробіть щось добре для своєї душі
Будемо відвертими: псоріаз може бути досить неприємним. Особливо, якщо наліт з’являється на видимій ділянці вашого тіла, наприклад, на руці, обличчі або шкірі голови. Оскільки багато людей не знають, що це шкірне захворювання не заразне, і ставляться до постраждалих як до прокажених - і психіка страждає від цього. Якщо ви хворий на псоріаз, тому особливо важливо не лише піклуватися про своє тіло, а й про душу. Якщо ви відчуваєте важке ураження хворобою, ви можете навіть сховатися вдома, щоб уникнути сторонніх очей, якщо вам не потрібно боятися проходити психотерапію. Розмова з іншими хворими також може допомогти краще справлятися з псоріазом.
За допомогою таких методів розслаблення, як аутогенні тренування та медитація, ви можете спробувати протидіяти стресу, який приносить псоріаз. Позитивний побічний ефект: якщо ви менш напружені, напади м’якші. Справжня безпрограшна ситуація! Погляньте на наш блог: ми дослідили для вас, як ви можете перетворити тиск на позитивну еврессу і як ви можете привести своє життя в рівновагу завдяки ідеальному балансу між робочим та особистим життям.