Боротьба зі сонливістю за кермом тут - це їжа, яка; вам потрібно перед тим, як поїхати у відпустку LCI
ДОБРЕ ЗНАТИ - Згідно з недавнім дослідженням, їжа, яка має занадто багато калорій, викликає періоди мікро-сну під час руху. Вони також збільшили б час гальмування на десять метрів і зменшили б нашу пильність. Перед "чорним" кросовером цих вихідних лікар-дієтолог розкриває ідеальну їжу, перш ніж вирушати в дорогу
Хто не впав на випічку після раннього виїзду на дорогу? Або для стейка та картоплі фрі, бутерброда, фланелі або булочки на десерт, щоб зарядити батареї на зоні відпочинку автостради? Часто на шляху до відпочинку автолюбителі, як правило, їдять смачну їжу, дуже калорійну і дуже насичену. Це також часто трапляється у тих, хто потрапив на місця відпочинку автостради.
Однак ця дієта матиме негативні наслідки для керування автомобілем: чим жирніше і калорійніше їжа, тим більше вона спричиняє періоди мікроспання до чотирьох секунд. Ці продукти також збільшать час гальмування на десять метрів і, загалом, зменшать нашу пильність. Менше пильності часто римується з нещасними випадками.
Вся інформація про
То що їсти, щоб бути впевненим, щоб триматися в тривалої подорожі? Лікар Фредерік Салдманн, кардіолог та дієтолог Європейської лікарні імені Жоржа Помпіду в Парижі, розробив збалансоване меню, щоб уникнути ляпасів під час руху.
- Огірок з редискою або помідорами
Біла риба з сочевицею
Ківі для вітамінів
маленький квадрат 90% темного шоколаду для магнію.
Чому ці продукти сприяють нашій пильності? "Спільним пунктом усіх цих продуктів є те, що вони дозволяють уникнути ударів насосом і що їм потрібно мало енергії для мобілізації для травлення, що запобігає сонливості". Зберігайте ковбасу та чіпси для першого аперитиву на місці відпочинку !
Оновлено: 30.07.2020 о 11:38
30.07.20 о 9:51