Бортовий журнал Maëlla худне за допомогою DietBon - Тиждень 2 Вилка та бікіні
2 тиждень
П'ятниця, 13 січня, день зважування: - 1,5 кіло на вазі! Я дуже щасливий ! Моє тіло звикло до їжі, і голова теж. У мене був телефонний дієтолог, і я продовжую свої зусилля як ніколи.
Вранці я снідаю з великою кавою та фруктами на перекус; Я їду разом зі своєю коханою опівдні, яка іноді прибуває близько 13:00 до 14:00, що дозволяє мені не тріскатися. Опівдні це плоскі і тушковані, або 1 свіжий фрукт, коли я не відчуваю ситості і мені потрібно «жувати». Закуска - це печиво або батончик, і я увечері беру ароматну бланк на десерт, тому що мені надто не вистачало солодкого дотику в кінці їжі. До всього цього я додаю багато води/чаю/трав’яного чаю, щоб отримати максимальні результати. У мене є 2 маленькі поради щодо того, як змінювати задоволення: для солодкого я використовую 0 калорій, 0 цукрів, 0 жирних сиропів для сиру вранці та ввечері, і це ВЕЛИЧЕЗНИЙ підйом морального духу. Для смачного додаю трохи соусу Меггі, який надає стравам азіатську нотку. Страви завжди такі гарні (чесно кажучи, мені це подобається), і дуже різноманітні, я часом не знаю, що вибрати, тому що у мене так багато можливостей. Я також вирішив їсти крохмалисті страви на обід і овочі ввечері, як це зазвичай роблю, щоб потім не бути "невпорядкованими".
Перший тиждень мій вільний день складався зі шпинату (так так, я це люблю) і двох смажених яєць зі скибочкою цільнозернового хліба, а на вечерю свіжий омлет/гриб ввечері. Я зламав кілька шоколадних цукерок (не упаковку, а лише 3 чи 4) протягом дня (ой), але я пішов, щоб усунути надмірності за допомогою хорошої тренування і раптом нульової провини.
Для першої оцінки: я відчуваю себе в хорошій формі, без підйому після їжі, я не голодний, я НІКОЛИ не розчарований # passioncookies, і перш за все я худну повільно, але впевнено !