Box-дієта Побалуйте себе, не обділяючи себе
Замість традиційної дієти, чому б не вибрати варіант дієти в коробці. Рішення для схуднення, не втрачаючи задоволення від їжі. Це дуже простий спосіб, який пропонують багато компаній, багато кухарів, щоб зробити себе щасливим, одночасно навчаючись їсти. Підготовка не потрібна. Ніяких протипоказань не передбачається. І за допомогою простої упаковки у вас є триразове харчування в одному кошику. Що ще ви можете попросити, щоб схуднути, смакуючи страви кухарів ?
Готову страву ... але корисну
Маленька вада французьких домогосподарств сьогодні полягає у виборі готових страв, заморожених або упакованих у вакуумі, які навряд чи відповідають вигляду упаковки і, перш за все, не відповідають вашим реальним харчовим потребам. Більше солі, більше цукру та вуаля. Але отримуючи задоволення під час їжі, навіть коли у вас немає часу, слід вибрати непростий варіант.
Посилаючись на дієтичні коробки, у вас є вибір. Вибір смаку насамперед. Від сніданку до вечері, не пропускаючи полуденного обіду, одного з найважливіших страв, ви насолоджуєтесь упакованими продуктами, які, тим не менше, є свіжими. Таким чином, асоціації створені для того, щоб запропонувати аромати, які відповідають вашим бажанням, вашим обмеженням або вашим переконанням, ніколи не відчуваючи приватизації. Тоді вам доступні нові звички та нові рецепти, розуміючи, що добре отримувати задоволення для тіла та душі.
Місцеві та сезонні продукти, що пропонуються
У рамках дієти, що складається з коробок, саме продукти є суттю їх якості. Не потрібно додавати сіль, перець, цукор та всі інші вуглеводи, які є основними причинами швидкого набору ваги. Повторно відкривши справжній смак їжі, ви можете максимально використовувати сезони, сільське господарство своєї території та ділитися унікальними рецептами зі своїми близькими.
Вибираючи цей варіант в рамках схуднення, висувається насамперед смак. Справжній помідор, цибуля-порей або свіжа, сезонна, місцева морква ніколи не матиме такого смаку, як у заморожених продуктах або стравах, приготованих під вакуумом. І якщо навіть герцогиня Сассекська нарешті піддалася, це не може бути так погано.
Бокс-дієта і певна втрата ваги
Останньою причиною звернення до бокс-дієт і найвідомішою з усіх є схуднення. Протягом тижня ви будете насолоджуватися трьома прийомами їжі на день, з ранку до вечора, щоб догодити собі, не нудячись готувати. Смак - центральна точка. Але схуднення - також одне із очікуваних завдань.
Тож тут все буде залежати від вибору вашої дієтичної коробки. М'ясоїд протягом усього життя, який переходить на веганську дієту або обмежує тваринний білок до одного-двох разів на тиждень, помітить швидкі наслідки - до 3 фунтів схуднення щотижня. Так само для варіантів без глютену, вуглеводів, без цукру, без солі та багатьох інших. Таким чином, втрата ваги може різко коливатися, включаючи поєднання фізичних навантажень на додаток до ваших нових домовленостей. Від 1 кг до 5 кг на тиждень - це переконливі випадки для обраної дієти в коробці. І смак !
Індекс маси тіла є корисним показником ризиків для здоров’я, пов’язаних із надмірною та недостатньою вагою. Це цінність, яка дає можливість оцінити повнотіння людини. Цей розрахунок враховує як зріст, так і вагу.
Це метод схуднення, створений Валері Орсоні, для пошуку та стабілізації ідеальної ваги. Він складається з 4 фаз Детокс, Атака, Баланс, Бустер і має 4 стовпи: харчування, легкий фітнес, мотивація та стрес та управління сном.
В останні роки це було дуже модно: палео або палеолітична дієта! Принцип? Застосовуйте той самий спосіб харчування, що й наші предки (тобто до індустріальної ери) з білками, рослинами та олійними культурами. Молочні продукти та каші заборонені. Чому це працює? Саме видалення крохмалю та оброблених продуктів відповідає за перші втрачені кілограми. А ті, хто практикує палео-дієту, як правило, не відчувають тяги, оскільки білки гарантують відчуття ситості.
Це дієта, створена П’єром Дюканом, спеціалістом з харчової поведінки та відомим дієтологом. Це високобілкова дієта, заснована на споживанні певного м’яса, риби та яєць у необмеженій кількості протягом першої фази. Дієта Дюкана народилася в 70-х роках, але все ще користується великою популярністю, оскільки дозволяє, особливо під час фази нападу, досить вражаюче зниження ваги. Атака, круїз, консолідація, це 3 рівні цієї дієти.
Дієта спостерігачів ваги
Дієта “Ваг спостерігачів” практикується у всьому світі вже більше 50 років. Вважається найменш розчарувальною і найбільш збалансованою, дієта WW полягає в тому, щоб збалансувати свій раціон. Мета - просто прийняти здорові звички і час від часу зберігати задоволення. Як це працює? У вас є бали балів, які потрібно витрачати щодня: ви їсте те, що хочете, до тих пір, поки не перевищуєте квоту балів. Існують рецепти світової війни, зустрічі, членство, товари.