Божа дієта
Дієта Бога або дієта Творця відома в усьому світі завдяки своїм надзвичайним результатам. Головною перевагою цієї дієти є саме той факт, що вона рекомендує вживати просту їжу, яка міститься в природі. Якщо його зберігати святим, результат справді дивує, адже лише за 40 днів ви втрачаєте 10 кілограмів.
Божу дієту розробив дієтолог Джордан Рубін, який, у свою чергу, був натхненний Старим Завітом. Він стверджує, що його дієта - це, крім способу схуднення зайвих кілограмів, і збалансований спосіб життя.
Перш за все, той, хто хоче дотримуватися цієї дієти, повинен переконатися, що споживані ними продукти є натуральними, нерафінованими та не обробленими пестицидами. Тільки після того, як це спостерігається, ми переходимо до фактичного плану харчування.
Божа дієта. Що дозволено їсти
Дієта включає червоне та біле м’ясо (яловичина, вівці, риба), вуглеводи (приймаються лише ті, що надходять із природних джерел: фрукти, мед та молоко) та насичені жири, що містяться у вершковому маслі, сирі чи молоці.
Рекомендується вживати багато продуктів з високим вмістом клітковини, таких як брокколі, цвітна капуста, ягоди, виноград, насіння, горіхи, цільні зерна.
Також рекомендується використовувати оливкові олії першого віджиму та споживати велику кількість води або молока.
Божа дієта. Що вам заборонено їсти
Людям, які дотримуються цієї дієти, не слід їсти свинину або продукти зі свинини, такі як бекон, бекон, ковбаси.
Смажити заборонено, будь то смажена риба чи смажене м’ясо будь-якого виду.
Крім того, не слід вживати цукор або будь-які штучні підсолоджувачі, тому будь-які соки автоматично заборонені.
Соуси та спеції не мають нічого спільного з дієтою, яку вимагає ця дієта.
Божа дієта. Не слід переїдати або нервувати
На додаток до цього вибору продуктів харчування, дієта Бога також складається з їжі в помірних кількостях, без надмірностей. Дієтолог також говорить, що нам не слід їсти, коли ми злі або напружені, оскільки негативні емоції заважають травленню і послаблюють імунітет.
На думку дієтолога Джордана Рубіна, який розробив цю дієту, дієта повинна супроводжуватися молитвами. Також дуже важливо дотримуватися триразового харчування (сніданок, обід і вечеря), а також певних суворих гігієнічних правил, таких як миття рук перед кожним прийомом їжі.
Навіть година сну не залишається випадковою, тому люди, які дотримуються цієї дієти о 22:00, вже повинні бути в ліжку, готові до сну.