Божа дієта
Ось як діє дієта Бога. Які правила ви повинні пам’ятати, якщо хочете скинути 10 кілограмів за короткий час,
Божа дієта стає все більш популярною серед людей у всьому світі. Ця дієта заснована на давньоєврейських законах, з деякими обмеженнями. Заборонені продукти включають свинину та бекон.
План дієти включає червоне м’ясо, а також вуглеводи та деякі насичені жири. Ті, хто вже дотримувався цієї дієти, кажуть, що дуже важливо, щоб вся їжа їлася в природному стані, не переробляючись і не переробляючи.
Рекомендованими продуктами є: брокколі, цвітна капуста, ягоди, виноград, насіння, горіхи, деякі каші або овочі, натуральні жири, сири та молоко.
Також бажано їсти нежирне м’ясо, сьомгу з салатами, наприклад, а рекомендовані вуглеводи - це ті, що надходять із природних джерел, таких як: мед, фрукти чи молоко.
Харчовими продуктами, яких слід уникати при цій дієті, є: будь-який перероблений або комерційно оброблений продукт, генетично модифіковані продукти. Солодощі, цукор або їжа з барвниками, соками та комерційними напоями. Також не слід вживати перероблені жири, натомість можна вживати олії першого віджиму та натуральні тваринні жири.
Уникайте водопровідної води
Ще однієї речі, якої слід уникати при цій дієті, є водопровідна вода, оскільки вона має високий вміст хлору.
Ця дієта отримала схуднення на 10 фунтів всього за 40 днів.
Для складання програми схуднення американського дієтолога Джордана Рубіна надихнув Старий Завіт. Дієти, які їдять їжу, не повинні їсти, коли вони злі, засмучені або перелякані, оскільки негативні емоції блокують травлення і впливають на імунну систему.
Щоб досягти очікуваного ефекту, не забувайте триразово харчуватися і досить зволожувати себе. Також, щоб привести м’язи в тонус, не забувайте про невеликі вправи, прогулянки або масажі. Вони допоможуть вам ще краще визначити своє тіло.