Божа дієта - Ви худнете здоровим і простим способом - натхнення щодня
Відома під назвою "Даніелів піст", "дієта Бога" пропонує послідовникам їсти лише фрукти, овочі та цільні зерна. Крім того, також дозволено вживання води, але категорично заборонено м’ясо, риба, хліб, солодкі або перероблені продукти. Репортери Daily Mail задаються питанням - і це правильно - чи могла б ця "дієта Бога" допомогти жінкам схуднути.
Здається, харчові звички пророка Даниїла можуть знизити рівень холестерину в крові та дати людині відчуття добробуту. Як випливає з англійської назви, "Даниїлів піст" заснований на пості старозавітного пророка Даниїла. Дієта вимагає, щоб ви не їли нічого, крім фруктів, овочів та цільного зерна. Прихильники цієї дієти п’ють лише воду і уникають вживання алкогольних напоїв, вина тощо.
Що говорить автор цієї дієти
Зрештою, Божа дієта полягає в пості - в тому сенсі, що дієта полягає у зменшенні їжі, а не в її раптовому вилученні з щоденного раціону. Сьюзен Грегорі, Автор так званої дієти "Швидкий Даниїл" пояснив, що план базується на досвіді позицій, які займав пророк Даниїл - і які згадуються в Старому Завіті.
Вона пояснила, що Даниїл був частиною групи чоловіків, захоплених Вавилоном, і що вавилонський цар Навуходоносор бажав, щоб ув'язнені - ці чоловіки - були у дуже хорошому фізичному стані, щоб бути в найкращій формі, тому він наполягав, щоб вони їли ту саму їжу, яку він їв. Але коли Даніелю подали цю їжу, він відмовився від неї, бо був відданий Господу і відчував, що їжа готується не за єврейськими нормами. Він також вважав, що їжу та їжу приносили в жертву фальшивим богам.
Тож пророк Даниїл поклявся собі, що не занечистить свого тіла частинами їжі вавилонського царя і не буде пити вина, яке пив цар. Натомість, Сьюзен Грегорі каже, що пророк Даниїл присягнув, що не буде їсти нічого, крім їжі з насіння, і не буде пити нічого, крім води. Пізніше Даниїл знову постив, шукаючи відповіді у Бога щодо майбутнього Ізраїлю, і описав цей період посту як нестачу м'яса, вина чи квашеного хліба.
На основі біблійних описів пророка Даниїла, Сьюзен Грегорі заклав основу для нового плану дієти, який допоможе людям схуднути та бути здоровішими; пророк описав, що він не їв смаколиків, не клав рота на м'ясо чи вино протягом трьох тижнів.
Сьюзен Грегорі описує цей режим голодування як веганську дієту з більшим обмеженням, ніж зазвичай; Вона зазначила, що її дієта також полягає у відмові від таких речовин, як кофеїн, хімікати та цукор. Як результат, Божа дієта, стверджує автор, не тільки допомагає усунути зайві кілограми, але й полегшує/знімає головний біль, судоми в ногах та втому. Вона додала, що це може знизити рівень холестерину в крові та збалансувати рівень цукру в крові.
Етапи Божої дієти:
* перша частина:
1. Зробіть свої страви трохи легшими на кілька днів, і вони поступово призведуть до періоду голодування, якого ви хочете дотримуватися. Тепер корисно зменшити споживання кофеїну.
2. У першій книзі Даниїла пророк протягом 10 днів їв лише овочі та фрукти і пив лише воду. Короткий перелік прийнятих продуктів включає: всі фрукти та овочі, всі бобові, цільні зерна, горіхи та насіння, тофу, зелень та спеції.
3. З іншого боку, є список продуктів, яких слід уникати. Пам’ятайте, що під час дієти Божої заборонені штучні або оброблені продукти, а також заборонено використання хімікатів; заборонені: всі види м’яса та продукти тваринного походження; всі молочні продукти; вся смажена їжа; всі тверді жири.
4. Уважно читайте етикетки на продуктах харчування. Комерційні продукти та продукти харчування часто містять приховані інгредієнти. Переконайтеся, що продукти, які ви купуєте, відповідають дієті Бога.
* частина друга:
1. У книзі Даниїла пророк описує, що він вибрав другий піст, один із трьох тижнів. Він не їв нічого доброго, ні м'яса, ні вина. В основному другий піст такий самий, як і перший, але в старозавітному тексті конкретно сказано, яких трьох речей слід уникати: вина, усіх підсолоджувачів (включаючи мед), всього квашеного хліба.
2. Оцініть, як ви почуваєтесь після двох етапів посту. Якщо ви почуваєтесь енергійнішими та здоровішими, ви, швидше за все, захочете зберегти здобуті вами здорові харчові звички. Повторне введення багатьох продуктів, які ви не їли під час Великого посту, є неминучим, але це потрібно робити поступово і пам’ятати про якість та розмір порцій. Джерела: 1, 2, 3.