ПЕРЕВАГА У ДІТЕЙ РОЗУМНІШЕ
Ваша дитина добре харчується, не надто жирна, не надто солодка, регулярно займається спортом і все ще занадто важить? За цим можуть бути різні причини, які призводять до ожиріння у дітей навіть при здоровому способі життя. Детальніше читайте тут.
Нікого не дивує, що фаст-фуд, солодощі та їжа з надмірною жирністю можуть перетворити дітей на маленьких цуценят - включаючи відсутність фізичних вправ як основну причину Ожиріння у дітей відома більшості. Але експерти також наводять менш відомі причини. Часто саме незначні речі призводять до ожиріння у дітей - і деякі з них можна змінити, не докладаючи зусиль.
Надмірна вага у дітей: вся справа в молоці
Ви даєте своїй дитині нежирне молоко та молочні продукти лише з огляду на їх вагу? Це не обов’язково хороша ідея. Шведська дослідниця Сюзанна Ерікссон з Університету Гетеборгу з'ясувала в дослідженнях ожиріння у дітей: діти, яким призначають незбиране молоко принаймні один раз на день, мають нижчий ІМТ, ніж ті, у кого немає молока того ж віку і які п'ють молоко з низьким вмістом жиру.
Оглянуті дослідником 120 дітей віком 8 років важили в середньому на 4 кілограми. Причина, як підозрює дослідник, полягає в тому, що маленькі любителі незбираного молока їдять здоровіше в цілому, рідше їдять безалкогольні напої, багаті цукром, і рідше перекушують солодощами через стійку ситості цільного молока.
Надмірна вага у дітей: вода робить вас стрункими
В рамках так званого дослідження DONALD вчені з Науково-дослідного інституту дитячого харчування в Дортмунді (FKE) вивчили питні звички майже 3000 дітей молодшого шкільного віку і виявили, що надмірна вага у дітей також пов'язаний із споживанням води.
Діти, які регулярно втамовують спрагу водою, мають менший ризик ожиріння, ніж їхні однолітки, які рідко п’ють воду. Цікаво: чи п’ють діти також сік і лимонад, це не змінює. Ще одна склянка води на день має позитивний ефект.
Надмірна вага у дітей: будьте обережні, школа!
Школа вас товстить? Це майже здається так. У будь-якому випадку, вчені з дитячої та юнацької клініки Даттельна в ході дослідження, в якому взяли участь понад 1300 школярів у віці 7-11 років, вважають, що надмірна вага у дітей часто стає проблемою лише після того, як вони пішли до школи.
У будь-якому випадку, дослідження в Даттельні показало, що більшість вивчених студентів значно набрали вагу тіла лише після початку навчання. Частка дітей із зайвою вагою або навіть ожирінням (ожирінням) становила близько 12%, коли вони починали школу, а потім зросла до 16% у 3 класі та майже 20% у 4 класі.
Вчені підозрюють, що причинами надмірної ваги у дітей з початку навчання в школі, з одного боку, є надмірні вимоги та підвищений "комфорт" солодкої та жирної їжі. З іншого боку, збільшення ваги також може бути наслідком зміненого розпорядку дня та інших звичок у житті, таких як довше сидіння, замість того, щоб гуляти та грати.
Надмірна вага у дітей: брати та сестри знижують ризик
Ожиріння у дітей, як видається, пов'язане зі структурою сім'ї. В рамках загальноєвропейського дослідження IDEFICS з дітьми віком від 2 до 9 років вчені виявили, що діти, які ростуть без братів і сестер, мають до 50% підвищений ризик зайвої ваги та ожиріння. Це стосується незалежно від того, скільки важили малі при народженні, чи ж самі батьки худенькі. Стать теж не має значення.
У деяких випадках дослідникам вдалося визначити ймовірні причини того, що лише діти частіше страждають надмірною вагою: батьки частіше винагороджують їх їжею; Крім того, діти зазвичай проводили менше часу на свіжому повітрі та в русі, а натомість сиділи більше перед телевізором чи ПК.
Особливо помітно: лише діти з надмірною вагою перекушують набагато частіше, ніж діти з братами та сестрами. Тож почуття самотності може сприяти ожирінню у дітей.
Надмірна вага у дітей: сон робить вас стрункими
Вчені також дослідили роль сну по всій Європі під час дослідження IDEFICS. Ваш чіткий висновок: Надмірна вага у дітей безпосередньо пов’язана з щоденною тривалістю сну. Діти з південних країн, які, як правило, менше сплять, особливо влітку, особливо схильні до набору ваги.
Діти із зайвою вагою, навпаки, значно рідше зустрічаються в Північній Європі, де діти, як правило, довше сплять: тоді як в Італії 42% дітей занадто жирні, 25% на Кіпрі та 20% в Іспанії, частка, наприклад, у Бельгії та Швеція 8-10% та Німеччина 15%. Дослідники встановили нижню межу 9 годин на ніч - якщо діти сплять менше, ризик зайвої ваги зростає на 50% порівняно з однолітками, які сплять 10-11 годин.