Боже! Вам потрібно; дієта (ІНФОГРАФІЧНА)
Залежні від дієт? Безумовний вирок "Мені ще 3 фунти схуднути"? Комедія Боже !, трансляція цього вечора в четвер о 20:50 на W9 - для вас. А щоб допомогти вам відповісти на запитання, ось інфографіка, щоб визначити, чи потрібна вам невелика дієта.
Ах мука зайвих кілограмів. Будь то тиск з боку оточуючих вас чи тиск, який здійснюється самостійно, нерідко виникає питання про корисність дієти. Звідси походить комедія Боже ! в ефір сьогодні ввечері. Крок? Симпатична і кругла Ніна (її грає Лола Девер) має стосунки з Гаспардом (Грегорі Фітуссі). Остання, зачарована худими дівчатами, постійно коментує Ніну щодо своєї ваги та пропонує їй процедури для схуднення в Брід-ле-Бен. Там Ніна буде симпатизувати іншим куристам, таким як Софі (Вікторія Абріл) та Емілі (Кетрін Хосмалін). І вона також відкриє очі на свого чоловіка та на його тіло.
Якщо цей фільм є позитивним посланням для жінок (перших жертв диктату худорлявості), щоб заохотити їх сподобатися їх силуету, не виключено, що ви задаєте собі питання: а я, чи потрібна мені дієта? Існує об’єктивний критерій, щоб відповісти на нього: ІМТ (тобто індекс маси тіла), показник, затверджений Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Цей інструмент дозволяє визначити, чи є у вас надмірна вага чи ні, і його можна розрахувати дуже просто, таким чином: ІМТ = вага (кг)/зріст (у метрах) ²
Інтерпретація результатів
ІМТ менше 16,5: Недоїдання
Між 16,5 і 18,5: Худий
Між 18,5 і 25: Референтні значення (= вага в стандарті)
Між 25 і 30: Надмірна вага
Між 30 і 35: Помірне ожиріння
Між 35 і 40: Важке ожиріння
Понад 40 років: масове ожиріння
Якщо ваш ІМТ нижче 25, то дієта не здається важливою. Однак, якщо ви в комплексі, можливо, цього показника недостатньо. Чоловіком ви чи жінкою, ось невеличка інфографіка, яка допоможе вам чіткіше бачити.
А якщо ви жадібні від природи, прочитайте харчові вказівки на етикетках вашої продукції. Включаючи жири (= ліпіди), звичайно. а також вуглеводи (цукри), що містяться у всіх продуктах харчування. Вуглеводи важливі, оскільки вони становлять «паливо» людського тіла, дозволяючи йому нормально функціонувати під час руху, занять спортом, роботи. Однак, якщо організм не споживає всієї цієї енергії, він потім зберігається в клітинах і накопичується: у нього надмірна вага.